第1章-打响名声(1/3)
“轰！”
常乐🃫🚮一拳击😯出，这股力量喷涌而出，总算是度过了难关，不过他也似泄了气的皮球一样，浑🃝😮身无力。
他勉强盘坐，以舌顶😜上聘，闭口，🔹🅤🈟鼻施呼吸，意守丹田，以静为纲，始终如一，肢体保持自然🜊🀙☶，肌肉放松。
如此三呼🙷三吸，泄废气，纳新气，即吐故纳新，先静而后运气🛩，气沉丹田，然🁨后气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。
这样过了好半天，常乐才慢慢恢复，🌤经过这一下，他不再急于练习，而是继续研究起那传过来的信息。
这练气还有数♖🈙⚕忌，一忌气逆凝滞，意守丹田因方法不当或意乱🛩失调，容易导致气逆凝🛢🞈💋滞，造成下腹部胀满，甚则串痛或全身不适。
如果违背练功法则，就有导致气血🔹🅤🈟逆行和脏腑功能紊乱，即所谓“走火人魔”的危险🛢🞈💋。
如自觉气聚😯头顶，头部有明显的胀痛和⚝重压之感，或自觉气聚前额，有前额贴了一张膏药之感，就是练功出了偏差。
也有自觉热气缠身，犹如火烧，或🔹🅤🈟自觉胸🗈🙫🍑前和背部灼热🞄👩燃烧或冰冷寒颤，如有此症要立即停练。
至于不知不觉地昏昏欲睡，或腿💢📣🜩部麻木，或自觉头紧如🞄👩裹，舌强难言，都🎀🍾🍭可通过以手指点按穴位来解。
此外还有丹😯田鼓⛾☜⛴胀，气机冲窜，和自觉气逆上冲，胃院翻腾，恶心欲吐等。
正所谓气行脉外，血行脉中，血状🔹🅤🈟如🌤水，百脉状如百川，血的循🈜⚮环，气的运行，均发于心。日夜十二时辰，周流十二经络，瞬息潮血来回，百脉震动，肝主筋而藏血，脏腑经络之血，皆由肝升运。
养🔥🂮💈气养气不离性，🆭💰练气不离命，欲要养气保命，须使心意不动🛩。
练🔥🂮💈气与养气，虽然同出一源，但有虚实动静、有形无形之别。
养气之学以道为归，以集意为宗法，练气之学以运使为效，以吞吐为功，以柔面刚为🛢🞈💋主旨，以刚而柔为极致。
“嘶！”
常乐吞入清气，⛾☜⛴直人气海，由气海透过尾间，旋于腰间，然后上升督脉而至丸宫，仍归鼻间。以舌接引肾气而下，则小腹♟充实，渐渐输人丹田。
“这就是周天？”
身体重新又感觉到了充足的力量，常乐心中惊疑不🙒定。
用气有口吞，鼻吞之别，又称为文火🌤，武火，鼻吞为文，口吞为武。
常乐目视垂帘，意守丹田，用鼻💢📣🜩吸🔹🅤🈟气，再运气下行，下至脚心，🈜⚮上至头顶。
正所谓“气在先行，力在后随，丹田盛而气力足。”😞
常乐🃫🚮一拳击😯出，这股力量喷涌而出，总算是度过了难关，不过他也似泄了气的皮球一样，浑🃝😮身无力。
他勉强盘坐，以舌顶😜上聘，闭口，🔹🅤🈟鼻施呼吸，意守丹田，以静为纲，始终如一，肢体保持自然🜊🀙☶，肌肉放松。
如此三呼🙷三吸，泄废气，纳新气，即吐故纳新，先静而后运气🛩，气沉丹田，然🁨后气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。
这样过了好半天，常乐才慢慢恢复，🌤经过这一下，他不再急于练习，而是继续研究起那传过来的信息。
这练气还有数♖🈙⚕忌，一忌气逆凝滞，意守丹田因方法不当或意乱🛩失调，容易导致气逆凝🛢🞈💋滞，造成下腹部胀满，甚则串痛或全身不适。
如果违背练功法则，就有导致气血🔹🅤🈟逆行和脏腑功能紊乱，即所谓“走火人魔”的危险🛢🞈💋。
如自觉气聚😯头顶，头部有明显的胀痛和⚝重压之感，或自觉气聚前额，有前额贴了一张膏药之感，就是练功出了偏差。
也有自觉热气缠身，犹如火烧，或🔹🅤🈟自觉胸🗈🙫🍑前和背部灼热🞄👩燃烧或冰冷寒颤，如有此症要立即停练。
至于不知不觉地昏昏欲睡，或腿💢📣🜩部麻木，或自觉头紧如🞄👩裹，舌强难言，都🎀🍾🍭可通过以手指点按穴位来解。
此外还有丹😯田鼓⛾☜⛴胀，气机冲窜，和自觉气逆上冲，胃院翻腾，恶心欲吐等。
正所谓气行脉外，血行脉中，血状🔹🅤🈟如🌤水，百脉状如百川，血的循🈜⚮环，气的运行，均发于心。日夜十二时辰，周流十二经络，瞬息潮血来回，百脉震动，肝主筋而藏血，脏腑经络之血，皆由肝升运。
养🔥🂮💈气养气不离性，🆭💰练气不离命，欲要养气保命，须使心意不动🛩。
练🔥🂮💈气与养气，虽然同出一源，但有虚实动静、有形无形之别。
养气之学以道为归，以集意为宗法，练气之学以运使为效，以吞吐为功，以柔面刚为🛢🞈💋主旨，以刚而柔为极致。
“嘶！”
常乐吞入清气，⛾☜⛴直人气海，由气海透过尾间，旋于腰间，然后上升督脉而至丸宫，仍归鼻间。以舌接引肾气而下，则小腹♟充实，渐渐输人丹田。
“这就是周天？”
身体重新又感觉到了充足的力量，常乐心中惊疑不🙒定。
用气有口吞，鼻吞之别，又称为文火🌤，武火，鼻吞为文，口吞为武。
常乐目视垂帘，意守丹田，用鼻💢📣🜩吸🔹🅤🈟气，再运气下行，下至脚心，🈜⚮上至头顶。
正所谓“气在先行，力在后随，丹田盛而气力足。”😞