体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力量有些🟅🚬🖞弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺🗷☥🁤利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教🜗练说她这一项测试的总结和建议🌷🃭，🐢完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐🅟🇰下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把⛚🚾软垫收收。”
“哦。”她们两应了一🅶🖠声,把这一片没人用的软垫都拖到🟅🚬🖞了器材室里面。
其他已经测完☷的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会🗄🙅🈀拖那么久🚈。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期🖣间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训☇☷练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆📤后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了2🆆🍖0%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑☇☷还🇼轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她🅶🖠的单手🅝🚠空中姿态，会放在🖋自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿📐下将近十四分的巨分。
如果体力🖣允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到☧🁲了75%”姜教练说道：“目前不建议增🔭🃳加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节♠目合乐让她加♇🆐上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦标赛开始练🐢兵么？”🕏
“🐘⛲总要开始练的，反正都🐵🄑已经人尽皆知了。”陆云蔚淡♠淡的说道。
不🐘⛲管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——🚈早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
她起身后甩了甩手臂，听教🜗练说她这一项测试的总结和建议🌷🃭，🐢完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐🅟🇰下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把⛚🚾软垫收收。”
“哦。”她们两应了一🅶🖠声,把这一片没人用的软垫都拖到🟅🚬🖞了器材室里面。
其他已经测完☷的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会🗄🙅🈀拖那么久🚈。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期🖣间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训☇☷练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆📤后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了2🆆🍖0%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑☇☷还🇼轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她🅶🖠的单手🅝🚠空中姿态，会放在🖋自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿📐下将近十四分的巨分。
如果体力🖣允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到☧🁲了75%”姜教练说道：“目前不建议增🔭🃳加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节♠目合乐让她加♇🆐上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦标赛开始练🐢兵么？”🕏
“🐘⛲总要开始练的，反正都🐵🄑已经人尽皆知了。”陆云蔚淡♠淡的说道。
不🐘⛲管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——🚈早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”