“玉树挂宝🍊🆝🐞衣”这句话看似简单，却着实下简单。
&nb🍁sp&🞹🙂nbsp 一说骨为树，肉为衣。
一说神🔺🅪为树，🎳🕇身为衣。
一般人动手都是以下盘管占位，中盘为主宰，上盘来进攻。
腿的卡位很有讲究，所谓“手是两扇门，全凭脚🛱打人。”，不明白的💓👟，以为是全靠腿脚进攻，其实会错了意。
&n🚰🗆🙚bsp实际上是🕆腿脚吃空卡位，手臂破膛而入。这种武技风格，充分利🟍🛼用了杠杆和抛物力，是经典物理学原理。
&n🕐bsp 此外还要感到两臂，及身体挂上了东西，这叫做挂物，物🈤⛶🞸就是功，挂物🍇🅻即是上功。
&🄴🁱nbsp ⚡💼🗏 练武技，又叫做练🚍💃🏍架子，出来的东西，要挂在架子上。
&nbs🖭🕶🎃p 就如土地出秧苗，攀上了架子，枝⛩🝄🈥繁叶茂，长出果实，直到🎦硕果累累。
&🄴🁱n🞽bsp 习惯了的架子，得心应手，身体呈惯性反应，功夫深了，甚至想想，都会长功，也就没有架子了，这就是真正的意，可📈😺修炼身体，而不是空想。
&🟅nbsp常乐依法施为，刚开始还没有觉得什么，渐渐便觉得两膀沉沉，又粗又涨👒🈓。
&🄴🁱nbsp 他气血贯通周身，体内液压变大，浑身都如钢板一样，气血充盈，废物消耗殆尽，从新长肉，与遥遥交手，不管如何硬碰硬，都承受得起。
&nbs🅿🌒⚅p 混元一气，才是周身一家。
&nbs🏬🝊p武技修炼是动中静，静中动，都是改造内环境，平心静气，借自然之力调整，终能浑然天成。
常乐不知道自己是什么时候，又重回到那神秘空间的，他双肘向前下方螺旋🁚🆓滚压，使大臂内💐🐾侧之筋膜绷拉而起，同时沉肩撑肘，🈫头顶项竖，把颈筋绷起。
&n🇹bsp 随后常乐臀部下坐，躯干正直，使脊柱两侧之竖脊肌的筋膜上下对拉💓👟，将小臂内侧🛀之筋膜腾起。
他十指抓地，双膝撑拔使小腿及🈑脚面筋膜腾起，这样浑身之筋膜，在肌肉放长运动的牵引下，全处于绷拉状态，而由于骨架整体均衡的支撑，关节之间的间隙加大。
&nbs🖭🕶🎃p 常乐这样动作，非常明显的感到，这样做促进了肌肉，筋膜的伸长度💓👟，变得更加强健。
&🄴🁱nbsp 他只觉自身如一弹簧，产生压缩和反弹，而且用力越大，反弹力越强。
&n🕐bsp 🎘不过随着时间的延续，常乐渐渐有些酸痛难支，但是他知道这正是最长实力的阶段，故必须忍耐苦耗。
所谓“遍体筋撑弹簧似”🛥🞡，正是说的筋膜这般极限🏼拉伸，又促使肌肉纤维获🁚🆓得更大的拉伸长度。
常乐身体后靠下落，使胯低于双膝并极力向地面下坐，一直到无法下落为止，然后以胯催身向🀾🏎前移动，此最后⛱🞊💚待胯部移至不能继续方止。
&nb🍁sp&🞹🙂nbsp 一说骨为树，肉为衣。
一说神🔺🅪为树，🎳🕇身为衣。
一般人动手都是以下盘管占位，中盘为主宰，上盘来进攻。
腿的卡位很有讲究，所谓“手是两扇门，全凭脚🛱打人。”，不明白的💓👟，以为是全靠腿脚进攻，其实会错了意。
&n🚰🗆🙚bsp实际上是🕆腿脚吃空卡位，手臂破膛而入。这种武技风格，充分利🟍🛼用了杠杆和抛物力，是经典物理学原理。
&n🕐bsp 此外还要感到两臂，及身体挂上了东西，这叫做挂物，物🈤⛶🞸就是功，挂物🍇🅻即是上功。
&🄴🁱nbsp ⚡💼🗏 练武技，又叫做练🚍💃🏍架子，出来的东西，要挂在架子上。
&nbs🖭🕶🎃p 就如土地出秧苗，攀上了架子，枝⛩🝄🈥繁叶茂，长出果实，直到🎦硕果累累。
&🄴🁱n🞽bsp 习惯了的架子，得心应手，身体呈惯性反应，功夫深了，甚至想想，都会长功，也就没有架子了，这就是真正的意，可📈😺修炼身体，而不是空想。
&🟅nbsp常乐依法施为，刚开始还没有觉得什么，渐渐便觉得两膀沉沉，又粗又涨👒🈓。
&🄴🁱nbsp 他气血贯通周身，体内液压变大，浑身都如钢板一样，气血充盈，废物消耗殆尽，从新长肉，与遥遥交手，不管如何硬碰硬，都承受得起。
&nbs🅿🌒⚅p 混元一气，才是周身一家。
&nbs🏬🝊p武技修炼是动中静，静中动，都是改造内环境，平心静气，借自然之力调整，终能浑然天成。
常乐不知道自己是什么时候，又重回到那神秘空间的，他双肘向前下方螺旋🁚🆓滚压，使大臂内💐🐾侧之筋膜绷拉而起，同时沉肩撑肘，🈫头顶项竖，把颈筋绷起。
&n🇹bsp 随后常乐臀部下坐，躯干正直，使脊柱两侧之竖脊肌的筋膜上下对拉💓👟，将小臂内侧🛀之筋膜腾起。
他十指抓地，双膝撑拔使小腿及🈑脚面筋膜腾起，这样浑身之筋膜，在肌肉放长运动的牵引下，全处于绷拉状态，而由于骨架整体均衡的支撑，关节之间的间隙加大。
&nbs🖭🕶🎃p 常乐这样动作，非常明显的感到，这样做促进了肌肉，筋膜的伸长度💓👟，变得更加强健。
&🄴🁱nbsp 他只觉自身如一弹簧，产生压缩和反弹，而且用力越大，反弹力越强。
&n🕐bsp 🎘不过随着时间的延续，常乐渐渐有些酸痛难支，但是他知道这正是最长实力的阶段，故必须忍耐苦耗。
所谓“遍体筋撑弹簧似”🛥🞡，正是说的筋膜这般极限🏼拉伸，又促使肌肉纤维获🁚🆓得更大的拉伸长度。
常乐身体后靠下落，使胯低于双膝并极力向地面下坐，一直到无法下落为止，然后以胯催身向🀾🏎前移动，此最后⛱🞊💚待胯部移至不能继续方止。