“教官，我我真的不行了，我已🍭经做了496个了，只剩下四个俯卧撑，就算了吧”
方天华哭丧着脸，希望奥🏱🝶地利洛克能够网开一面，结果，方🕞天华是低估了这个教官。
奥地利洛克仍然板着一张脸：“如果你再🇦多说一句，那就再做🏊😙🁷1⛴00个”
方天华顿时闭上嘴，咬紧🏱🝶牙关，继续默默承受身上的酸痛和麻木感。🙆🟕
其实，按照方天华如今的体质，500个俯卧撑，咬咬牙就能够做完，可惜，方天华已经很久没有🐆锻炼了，尽管杀了几只丧尸，但是也只用了些蛮力，丧尸的数量🈸🃈🕶也不多，只要经过训练，方天华的战斗力绝⛍🙊对可以增加不少。
“5500”
终于做完了最后一个俯卧撑，方天华猛地趴在地上，整个人就像虚脱了一样，方天华觉🝝🌉得，自己的身体好像已经不受自己操控了，那种感觉，很难受奥地利洛克这时走🛐🛥了过来，拿出了一个红色的小瓶子扔到方天华的脑袋面前。
“这是体力药水，♔🟕将它喝下，十分钟后围着训练场跑50圈，限时9🙆🟕0分钟，你准备准备吧”
说完，奥🅁🃧地利🄕☾洛克又回到了凳子上，一副悠闲的模样。
方天华吞了吞口水，扫了一眼训练场💿🗣，🐍顿时泪流满面。
我滴个乖乖这一🔲🄥⛓圈得有400米🍭吧50圈下来就得有20000千米，也就📿是20公里，还是限时跑，这不是要人命吗
虽然内心悲愤不已，📶📶不过方天华也只能想想罢了，在奥地利洛克面前叫👊苦，是行不通的~
先是闭眼深吸了几口气，随后方天华才睁开眼睛🚱🗌，控制着自己虚弱无力的🆩右手伸向药水。
当喝下药水的那一刻，方天华顿时觉得自己浑身发热，身上每一⛴处都像有密密麻麻的蚂蚁在爬动一样，又痒又难受。
不过，虽然感觉很难受，但是方天华💿🗣明显感受到自己的🝃🈛力🅞气回来了不少，臂膀的酸麻也在渐渐消失，看来，体力药水真的是很神奇。
差不多过去了五分钟左右，方天华的力气已经恢复的🃲🛪🟊差🝃🈛不多了，并且方天华感觉到自己的状态都比以往都好了不少，身上的虚弱也已经不复存在。
就🆜🐚在🙵🎯🔧方天华正要感叹体力药水有多神奇的时候，奥地利洛克的声音传了过来。
“十分钟到了，现在，立刻，马上围着训练🛌场跑到50圈，gogogo”
方天华只好不情愿地从地上站起来，接着跑到训练场边缘，围着跑道跑了起来。🐦
由于限时90分钟之内跑完，方天华的速度还是很快的，因为他不知道跑完20公里需要多久，但是奥地利洛克绝对不会让自🍺己轻易成功跑完，所以自己必🔉须要尽力跑的快一些。
幸好喝🖿了体力药水，不然方🙵🎳天华现在可能连走路都没力气。
跑完🙵🎯🔧一圈之后，方天华只是微微有🝂些喘息，但是速度明显慢了一点。
方天华哭丧着脸，希望奥🏱🝶地利洛克能够网开一面，结果，方🕞天华是低估了这个教官。
奥地利洛克仍然板着一张脸：“如果你再🇦多说一句，那就再做🏊😙🁷1⛴00个”
方天华顿时闭上嘴，咬紧🏱🝶牙关，继续默默承受身上的酸痛和麻木感。🙆🟕
其实，按照方天华如今的体质，500个俯卧撑，咬咬牙就能够做完，可惜，方天华已经很久没有🐆锻炼了，尽管杀了几只丧尸，但是也只用了些蛮力，丧尸的数量🈸🃈🕶也不多，只要经过训练，方天华的战斗力绝⛍🙊对可以增加不少。
“5500”
终于做完了最后一个俯卧撑，方天华猛地趴在地上，整个人就像虚脱了一样，方天华觉🝝🌉得，自己的身体好像已经不受自己操控了，那种感觉，很难受奥地利洛克这时走🛐🛥了过来，拿出了一个红色的小瓶子扔到方天华的脑袋面前。
“这是体力药水，♔🟕将它喝下，十分钟后围着训练场跑50圈，限时9🙆🟕0分钟，你准备准备吧”
说完，奥🅁🃧地利🄕☾洛克又回到了凳子上，一副悠闲的模样。
方天华吞了吞口水，扫了一眼训练场💿🗣，🐍顿时泪流满面。
我滴个乖乖这一🔲🄥⛓圈得有400米🍭吧50圈下来就得有20000千米，也就📿是20公里，还是限时跑，这不是要人命吗
虽然内心悲愤不已，📶📶不过方天华也只能想想罢了，在奥地利洛克面前叫👊苦，是行不通的~
先是闭眼深吸了几口气，随后方天华才睁开眼睛🚱🗌，控制着自己虚弱无力的🆩右手伸向药水。
当喝下药水的那一刻，方天华顿时觉得自己浑身发热，身上每一⛴处都像有密密麻麻的蚂蚁在爬动一样，又痒又难受。
不过，虽然感觉很难受，但是方天华💿🗣明显感受到自己的🝃🈛力🅞气回来了不少，臂膀的酸麻也在渐渐消失，看来，体力药水真的是很神奇。
差不多过去了五分钟左右，方天华的力气已经恢复的🃲🛪🟊差🝃🈛不多了，并且方天华感觉到自己的状态都比以往都好了不少，身上的虚弱也已经不复存在。
就🆜🐚在🙵🎯🔧方天华正要感叹体力药水有多神奇的时候，奥地利洛克的声音传了过来。
“十分钟到了，现在，立刻，马上围着训练🛌场跑到50圈，gogogo”
方天华只好不情愿地从地上站起来，接着跑到训练场边缘，围着跑道跑了起来。🐦
由于限时90分钟之内跑完，方天华的速度还是很快的，因为他不知道跑完20公里需要多久，但是奥地利洛克绝对不会让自🍺己轻易成功跑完，所以自己必🔉须要尽力跑的快一些。
幸好喝🖿了体力药水，不然方🙵🎳天华现在可能连走路都没力气。
跑完🙵🎯🔧一圈之后，方天华只是微微有🝂些喘息，但是速度明显慢了一点。