刘枫在恢复⚐🐥🂁⚐🐥🂁满气血后，就在院子内做着《超凡基础炼体法》。
每天1000个俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，10☣🁋公里的长跑，可无限提升100点体魄属性值。
对于这些基础运动🞘，🐤🁰刘枫有信心能在一个☂小时内做完。
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
八八九
八九〇
八九一
刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换算下来，一⛖🚗📝分钟一百二十个深蹲，十分钟就🐰是一千二百个深蹲。
做完一千♷🍂个深蹲，只要把握好节奏，大概使用十分钟就可以。
过了一会儿，刘枫做完了深蹲，抹了一把额头上的热汗，转🝵头四处张望起来。
紧接着，刘⚐🐥🂁枫在院子里东挪挪，西🗘🛻♻搬搬之☂后。
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还好这院子够大，🞘不然，刘枫只能顺着山间石阶跑了🏬🝋。
随着刘枫跑得越来越快，院子内卷起了一股灵力旋风，吸引了某🟌🛳☹些人的注意。
就在一道暖流在🝟🌙⛊体🞘内流转开来时，刘枫感觉到了，自🏬🝋身的体魄又强了！
当暖流消♷🍂散在刘🝟🌙⛊枫体内后，一道冰冷的🀶🁕🅬语气响起。
“刘师弟，想不到你还是个体修。”
正在奔跑中的刘枫立即停📏止了奔跑，转头朝院🐰子外的小道看去。
只见雪凌师姐不知什么时候，无声🗘🛻♻无息的站在了外面。👂🆆
要是对方不开⛖🚗📝口说话🐤🁰，自己完全没有🌉☵🃬发现对方。
每天1000个俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，10☣🁋公里的长跑，可无限提升100点体魄属性值。
对于这些基础运动🞘，🐤🁰刘枫有信心能在一个☂小时内做完。
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
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刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换算下来，一⛖🚗📝分钟一百二十个深蹲，十分钟就🐰是一千二百个深蹲。
做完一千♷🍂个深蹲，只要把握好节奏，大概使用十分钟就可以。
过了一会儿，刘枫做完了深蹲，抹了一把额头上的热汗，转🝵头四处张望起来。
紧接着，刘⚐🐥🂁枫在院子里东挪挪，西🗘🛻♻搬搬之☂后。
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还好这院子够大，🞘不然，刘枫只能顺着山间石阶跑了🏬🝋。
随着刘枫跑得越来越快，院子内卷起了一股灵力旋风，吸引了某🟌🛳☹些人的注意。
就在一道暖流在🝟🌙⛊体🞘内流转开来时，刘枫感觉到了，自🏬🝋身的体魄又强了！
当暖流消♷🍂散在刘🝟🌙⛊枫体内后，一道冰冷的🀶🁕🅬语气响起。
“刘师弟，想不到你还是个体修。”
正在奔跑中的刘枫立即停📏止了奔跑，转头朝院🐰子外的小道看去。
只见雪凌师姐不知什么时候，无声🗘🛻♻无息的站在了外面。👂🆆
要是对方不开⛖🚗📝口说话🐤🁰，自己完全没有🌉☵🃬发现对方。