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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑🀦⚭步机上快走了十五分钟热身，随后便开始重力训练。
夏🈯🁹晨曦觉得自家的🛊大猪蹄子训练起人来还挺狠的。
一般一次训练两个身体位置。🗳☃手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿🖥🔱🖥🔱和耐力训练是一组。
三天，能将身轮一个遍。而三天之后，到了第四天，第一组训练🞬完后的酸🆎痛已经消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的🁭🉃时间，她的😽🔕体重瘦了🌨🁦三斤，不算多，但身形变化明显。
以前她因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期间吃🟓的多，⚲🕙不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着更有弹性，而且基本上身形♂🅡已🟓经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和夏晨曦的是不同🜨🄮🀸的。
除了一开始夏晨🁭🉃曦做动作是要陆御霆来纠正的外♂🅡，如今已经能跟着他一起🆎训练了。
夏晨曦自我安慰，🛊这也算是夫🗳☃妻俩约会！就是这个约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆机上走了四🌨🁦十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，对这训练效果还是很满意的，“我是不是差不多瘦回以前🛢的样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一声，随后🐸🄪⛻道：“接下来体重不需要⚲🕙减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了🞗🔏⛓后一愣，🀺🁸基础武术也就🌨🁫算了，射击？
“学点自保的手段。”陆御霆🗳☃🗳☃揉了揉她的头顶，将她的头发揉乱了，再给她整🏞🛉理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑🀦⚭步机上快走了十五分钟热身，随后便开始重力训练。
夏🈯🁹晨曦觉得自家的🛊大猪蹄子训练起人来还挺狠的。
一般一次训练两个身体位置。🗳☃手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿🖥🔱🖥🔱和耐力训练是一组。
三天，能将身轮一个遍。而三天之后，到了第四天，第一组训练🞬完后的酸🆎痛已经消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的🁭🉃时间，她的😽🔕体重瘦了🌨🁦三斤，不算多，但身形变化明显。
以前她因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期间吃🟓的多，⚲🕙不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着更有弹性，而且基本上身形♂🅡已🟓经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和夏晨曦的是不同🜨🄮🀸的。
除了一开始夏晨🁭🉃曦做动作是要陆御霆来纠正的外♂🅡，如今已经能跟着他一起🆎训练了。
夏晨曦自我安慰，🛊这也算是夫🗳☃妻俩约会！就是这个约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆机上走了四🌨🁦十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，对这训练效果还是很满意的，“我是不是差不多瘦回以前🛢的样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一声，随后🐸🄪⛻道：“接下来体重不需要⚲🕙减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了🞗🔏⛓后一愣，🀺🁸基础武术也就🌨🁫算了，射击？
“学点自保的手段。”陆御霆🗳☃🗳☃揉了揉她的头顶，将她的头发揉乱了，再给她整🏞🛉理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”