通过大家的努力，何月和朱琳琳终于最后在障🏢碍🕘训练开始之前，双杠和三千米两项个人合格了。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家🖞📯🞛才知道后面这个障碍训练才是大招啊。
三米板、独木桥、矮墙、高低墙、💢深坑、五步桩、铁丝网和最后的攀🃋🖏爬架💔👨。
天……虽然沈🞔📴🟂安筠之前问过萧子义他们了，也给女生🂻们大致科普过🆎了，但是听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些，独木桥、五步桩走着🝳好像还行，但是架不住有恐高的人啊。
虽然她们几个里面没有🖞📯🞛特🄛♴🌫别恐高的，那也⚰🕃不敢走啊。
闭上眼怕走，怕掉下去；不闭眼睛，就⛵🞮像⚰🕃往下看，总觉得自己要掉下去……左🁋🄋右都是害怕啊。
这两个项目还不🟂🚘算高的，到了高低墙和深坑的时候，才让女孩子们🆎觉得欲哭无泪呢。
爬不上去，跳不下来🄸🂓的。特别是深坑，一不注意🕘还容易崴了脚脖🙂🇨子。
“筠筠，一样都是女生，你是怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速💔👨掌握动作要领，不💯🕔出错一次过的？🁎
你也教教我们呗？“
吕一拉着何月在休息的时🄛♴🌫间🍥🏖，又来找沈安筠取经🕘来了。
“其实这个体能是一方面，关键是胆子要大，心要🏈细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠🈐♄也还真的没有🄸🂓什么特别好的办法。这个东西除了多练，就是胆子要大。🁋🄋
每次还没开始练，就心里怕的要命，那怎么可能🕘🕘做🏈好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽🜽丽看着🔑她们几个凑一堆了，也赶紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家🖞📯🞛才知道后面这个障碍训练才是大招啊。
三米板、独木桥、矮墙、高低墙、💢深坑、五步桩、铁丝网和最后的攀🃋🖏爬架💔👨。
天……虽然沈🞔📴🟂安筠之前问过萧子义他们了，也给女生🂻们大致科普过🆎了，但是听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些，独木桥、五步桩走着🝳好像还行，但是架不住有恐高的人啊。
虽然她们几个里面没有🖞📯🞛特🄛♴🌫别恐高的，那也⚰🕃不敢走啊。
闭上眼怕走，怕掉下去；不闭眼睛，就⛵🞮像⚰🕃往下看，总觉得自己要掉下去……左🁋🄋右都是害怕啊。
这两个项目还不🟂🚘算高的，到了高低墙和深坑的时候，才让女孩子们🆎觉得欲哭无泪呢。
爬不上去，跳不下来🄸🂓的。特别是深坑，一不注意🕘还容易崴了脚脖🙂🇨子。
“筠筠，一样都是女生，你是怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速💔👨掌握动作要领，不💯🕔出错一次过的？🁎
你也教教我们呗？“
吕一拉着何月在休息的时🄛♴🌫间🍥🏖，又来找沈安筠取经🕘来了。
“其实这个体能是一方面，关键是胆子要大，心要🏈细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠🈐♄也还真的没有🄸🂓什么特别好的办法。这个东西除了多练，就是胆子要大。🁋🄋
每次还没开始练，就心里怕的要命，那怎么可能🕘🕘做🏈好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽🜽丽看着🔑她们几个凑一堆了，也赶紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。