龙渊河🛈🚖📗，滔滔不绝，波澜壮阔，一望无涯，好像真的有蛟龙潜伏在河底一般。⛹🟕
这是大离国境内的一条重要河流，延绵万里，水波浩荡，惊涛拍岸，从龙渊省外流淌而过，龙🔈⚔渊省就是因此河而得名。
远远看去，龙渊河就好像是一条巨大的黑龙，盘踞🞇💁在大地之上，巍峨大气，尽情的显现出了水德之荣华。
明朗的月亮在莲花云之中穿行着，夜风吹拂芦苇丛，更是增添了一种美🎰妙🕗的意境。
此时，芦苇丛中，一个十五六岁的少年，正不停的做着各种动作，似是某种修炼法门，为了更好的锻炼自己的力量，他的身上绑了几个沙袋，奔跑，跳跃，上下翻滚，😉⛇😕力图把四肢，腰腹，锻炼得饱满有力。
他叫方寒，出自龙渊省第一大世家的方家！
方家家主是龙渊省总🆂🌭督，传说方家祖先🐕出自仙道十大门🄅派之一的羽化门，尔后跟随大离皇朝太祖武皇帝平定天下。
龙渊省，潜🙾🏾龙在渊，原本是前朝都城。大离王朝建国之后本来要定都在这里，但是因为龙渊之地水气太重，最终放弃了定都的想法。
大⛇😖🁘离王朝乃是火德天下，离属火。被水压制，不宜定都在龙渊，所以才定都在南方的“离京”。
但⛇😖🁘朝廷却把这座前朝古都交给方家掌握，可见朝廷对方家的信任，亦可见方家的势力之大。
不过，方家的势📉🙃🇪力再大，也与方寒无关，因为，他方寒不过只是方家的一名小奴而已，他的父亲原来也是方家的家丁，所以他一出生，就注定是方家的奴仆，甚至子子孙孙，世世代代都要为方家效力。
可是，方寒不想这样，他已经厌倦了与人为奴的生活🕲🍣，从小，他的父亲就跟他说，宁为乞丐🛄🙺，不为人奴🅑🅳，所以，他想要改变自己的命运。
逆天改命，何其困难？所以，一直以📟🜉⛽来，方寒也只能在心里想想罢了，但是，就在一个月前，他偶然发现了一条下水🙼🏫🝀道，居然可以直通方家内院假山群下面的淤泥中。
方家内院，那是方家子弟学武的地方，他想改变命运，就得拥有力量，于是，他不顾一⛰🞆切，冒险潜入，开始偷学武功。⛪
难以想象，一个身🞵份卑微的家丁，居然偷偷摸摸进入内府，偷学主人家里的武道真传，这种行为，可谓是胆大妄💑为，不怕死到极点了。
万幸，他的运气不错，一个月下来，他🐕总算弄清了肉身🄅修炼的概况。🎒
肉身修炼，一共分为十个步骤，十重境界。
一重⚶境🛈🚖📗界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。
二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深🎒蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大越常人。
三重境界，招式，就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起⛹🟕来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。
四重境界，刚柔，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，🗋🚂🐥刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。
五重境界，神力，全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，整个身体各个部位如一只训练有素的军队，雷厉风行😉⛇😕。筋骨之中，雷音滚滚。
这是大离国境内的一条重要河流，延绵万里，水波浩荡，惊涛拍岸，从龙渊省外流淌而过，龙🔈⚔渊省就是因此河而得名。
远远看去，龙渊河就好像是一条巨大的黑龙，盘踞🞇💁在大地之上，巍峨大气，尽情的显现出了水德之荣华。
明朗的月亮在莲花云之中穿行着，夜风吹拂芦苇丛，更是增添了一种美🎰妙🕗的意境。
此时，芦苇丛中，一个十五六岁的少年，正不停的做着各种动作，似是某种修炼法门，为了更好的锻炼自己的力量，他的身上绑了几个沙袋，奔跑，跳跃，上下翻滚，😉⛇😕力图把四肢，腰腹，锻炼得饱满有力。
他叫方寒，出自龙渊省第一大世家的方家！
方家家主是龙渊省总🆂🌭督，传说方家祖先🐕出自仙道十大门🄅派之一的羽化门，尔后跟随大离皇朝太祖武皇帝平定天下。
龙渊省，潜🙾🏾龙在渊，原本是前朝都城。大离王朝建国之后本来要定都在这里，但是因为龙渊之地水气太重，最终放弃了定都的想法。
大⛇😖🁘离王朝乃是火德天下，离属火。被水压制，不宜定都在龙渊，所以才定都在南方的“离京”。
但⛇😖🁘朝廷却把这座前朝古都交给方家掌握，可见朝廷对方家的信任，亦可见方家的势力之大。
不过，方家的势📉🙃🇪力再大，也与方寒无关，因为，他方寒不过只是方家的一名小奴而已，他的父亲原来也是方家的家丁，所以他一出生，就注定是方家的奴仆，甚至子子孙孙，世世代代都要为方家效力。
可是，方寒不想这样，他已经厌倦了与人为奴的生活🕲🍣，从小，他的父亲就跟他说，宁为乞丐🛄🙺，不为人奴🅑🅳，所以，他想要改变自己的命运。
逆天改命，何其困难？所以，一直以📟🜉⛽来，方寒也只能在心里想想罢了，但是，就在一个月前，他偶然发现了一条下水🙼🏫🝀道，居然可以直通方家内院假山群下面的淤泥中。
方家内院，那是方家子弟学武的地方，他想改变命运，就得拥有力量，于是，他不顾一⛰🞆切，冒险潜入，开始偷学武功。⛪
难以想象，一个身🞵份卑微的家丁，居然偷偷摸摸进入内府，偷学主人家里的武道真传，这种行为，可谓是胆大妄💑为，不怕死到极点了。
万幸，他的运气不错，一个月下来，他🐕总算弄清了肉身🄅修炼的概况。🎒
肉身修炼，一共分为十个步骤，十重境界。
一重⚶境🛈🚖📗界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。
二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深🎒蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大越常人。
三重境界，招式，就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起⛹🟕来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。
四重境界，刚柔，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，🗋🚂🐥刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。
五重境界，神力，全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，整个身体各个部位如一只训练有素的军队，雷厉风行😉⛇😕。筋骨之中，雷音滚滚。