第二章 苏阳的不死身(1/3)
信息中传🐌给常乐的内容，据说可以让他在练习后♚，身体内外强壮，有如金刚一般坚固。
这样🖼🗻的🙊状态，可以保证他外在气候不能侵害，饮食也会迅速消化，不会累积毒素于体内。
不过虽然练就一身金刚不坏，如果克服不了自己的脾气个性，心神还是外散追逐，那么还是血肉凡人一个。🔵
 所以，必须按照信息中的心法要求自🌧🁠己，🈱并且饮食减量，多以非饮食得来的能量来调整身心。
&n🜤🄈bsp 只要闭眼时就心中观鼻收摄集中心神，闭口自然呼吸，慢慢把呼吸调到细、慢、长的程度，慢慢让身体☸🄋安静下来，心也就能自然定住不动。
  信息中要求常☨🁻乐每天第一件事，便是吐故纳新，心里观想浊气，随着吐气而呼出身外，清新能量随着吸气而引入体内。
常乐按照🐌要求双盘坐好，把腰带解开，左脚在内♚右脚在外。
&nbs⚬p&nb🜣🄁sp 然后他呼吸调整和缓细长，舌抵上颚，身体左右扭转前后活动几下，然后肩膀前后上下转圈摇动。
再以两手轮流推揉小腹，将小腹往两旁掰再往中间💄推挤，往内按再往上举，然后两手各握住拇指将拳按在两膝盖上，调整呼吸到轻、慢、长，吐气，与吸气的接续要绵绵不绝，做腹式呼吸，让吸气轻轻降下达🙸🏋😥🙸🏋😥到会阴。
常乐呼吸几🜧🄠次之后，累积有口水就分几次徐徐吞下，随着吞咽动作将口水观想送到小腹。
 这之后再来把牙关张开再闭合，让上下牙齿敲击有💄声，然后两手捂住耳朵，手指朝后抱住后脑袋，食指压在中指上再往下拨击后脑，然后两手相迭敷着肚脐静坐一阵子，之后再放腿，伸直手扳脚指伸展几下。出入六六息—吸六成吐六成。
常乐等过了一会儿之后，便将膝盖弯起来，再往前蹬出，然后轻轻慢慢的站起来开始练走路，速度要慢要固定🅚🖩，每一🅵步都踩稳了才行下一步。
&n🌅bsp 据信息中所言，如果真的把心头妄念好奇平息，并且洗清思虑烦恼，便可以真的🍎🕋脱胎换骨，但这还不是完全的成功，后面还有究竟的境界在。
&🖗nbsp 而凡服炁之人吃物须有避忌，可食者物则食，不可食者莫食，食必有损🀛♈正炁则脉乱，有所益则常食，无益🞻勿食。
每日平旦食少淡粥或胡麻😠💐子粥，益人脾炁，所谓炁化为血，血化为精，精化为髓，一年易炁，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，三万六千神皆化为仙，号曰真人矣。
信息中认为🜧🄠，人之所以能修🖬炼而长生者，由其能盗💄天地之正气。
&👷🍣nbsp人之所以能🜧🄠盗天地之正气者，由其有呼吸也。
📉🙀 &n🛀🙔bsp呼至于根，吸至于蒂，是以能盗天地之正🈱气，归之于丹田。
人之🖼🗻呼吸，犹天地之呼吸😠💐。🖬
&🏬🝌nbsp 冬至之后为呼，夏至之后为吸，🏒此天地一岁之呼吸。
&n🌅bsp  冬至之后，阳长阴消，舒万物以出，故为呼。
&n🌅bsp &🏬🝌nbsp 🅭夏至之后，阴长阳消，敛万物以入，故为吸。
这样🖼🗻的🙊状态，可以保证他外在气候不能侵害，饮食也会迅速消化，不会累积毒素于体内。
不过虽然练就一身金刚不坏，如果克服不了自己的脾气个性，心神还是外散追逐，那么还是血肉凡人一个。🔵
 所以，必须按照信息中的心法要求自🌧🁠己，🈱并且饮食减量，多以非饮食得来的能量来调整身心。
&n🜤🄈bsp 只要闭眼时就心中观鼻收摄集中心神，闭口自然呼吸，慢慢把呼吸调到细、慢、长的程度，慢慢让身体☸🄋安静下来，心也就能自然定住不动。
  信息中要求常☨🁻乐每天第一件事，便是吐故纳新，心里观想浊气，随着吐气而呼出身外，清新能量随着吸气而引入体内。
常乐按照🐌要求双盘坐好，把腰带解开，左脚在内♚右脚在外。
&nbs⚬p&nb🜣🄁sp 然后他呼吸调整和缓细长，舌抵上颚，身体左右扭转前后活动几下，然后肩膀前后上下转圈摇动。
再以两手轮流推揉小腹，将小腹往两旁掰再往中间💄推挤，往内按再往上举，然后两手各握住拇指将拳按在两膝盖上，调整呼吸到轻、慢、长，吐气，与吸气的接续要绵绵不绝，做腹式呼吸，让吸气轻轻降下达🙸🏋😥🙸🏋😥到会阴。
常乐呼吸几🜧🄠次之后，累积有口水就分几次徐徐吞下，随着吞咽动作将口水观想送到小腹。
 这之后再来把牙关张开再闭合，让上下牙齿敲击有💄声，然后两手捂住耳朵，手指朝后抱住后脑袋，食指压在中指上再往下拨击后脑，然后两手相迭敷着肚脐静坐一阵子，之后再放腿，伸直手扳脚指伸展几下。出入六六息—吸六成吐六成。
常乐等过了一会儿之后，便将膝盖弯起来，再往前蹬出，然后轻轻慢慢的站起来开始练走路，速度要慢要固定🅚🖩，每一🅵步都踩稳了才行下一步。
&n🌅bsp 据信息中所言，如果真的把心头妄念好奇平息，并且洗清思虑烦恼，便可以真的🍎🕋脱胎换骨，但这还不是完全的成功，后面还有究竟的境界在。
&🖗nbsp 而凡服炁之人吃物须有避忌，可食者物则食，不可食者莫食，食必有损🀛♈正炁则脉乱，有所益则常食，无益🞻勿食。
每日平旦食少淡粥或胡麻😠💐子粥，益人脾炁，所谓炁化为血，血化为精，精化为髓，一年易炁，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，三万六千神皆化为仙，号曰真人矣。
信息中认为🜧🄠，人之所以能修🖬炼而长生者，由其能盗💄天地之正气。
&👷🍣nbsp人之所以能🜧🄠盗天地之正气者，由其有呼吸也。
📉🙀 &n🛀🙔bsp呼至于根，吸至于蒂，是以能盗天地之正🈱气，归之于丹田。
人之🖼🗻呼吸，犹天地之呼吸😠💐。🖬
&🏬🝌nbsp 冬至之后为呼，夏至之后为吸，🏒此天地一岁之呼吸。
&n🌅bsp  冬至之后，阳长阴消，舒万物以出，故为呼。
&n🌅bsp &🏬🝌nbsp 🅭夏至之后，阴长阳消，敛万物以入，故为吸。