五章 、重新定义(1/5)
站桩是个苦功夫，很多人往往要站数年才可以正式的练习套路。🖘
站桩可以锻炼全🛒🛸身，但是最重要🏽的是稳固下盘，其实学🍯武第一件要做的事情就是练好下盘。
下盘功夫要想出头需要不断的熬时间，是😫🄔😫🄔😫🄔很难简单就成功的。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就😿像少🃣🙧林的四平大马，要求四脚差距，一般人第一次练根本支撑不住🕼🏀🗁一分钟。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘子和尹克西两大一流高手打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚是一🚎💔个方面，但若是下盘不稳，整个人就会被打飞出去。
尹志平练过一段时间马步，尤其是配合全😫🄔真心法，能够取到事半功倍的效果。
现在华筝也站桩功🚒💸🖥，站的是浑圆桩，势子较低，双脚🄢⚹🖖的距离比较近🐉，很适合女子修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会练的变形，不过这🙦🌪在尹志平的指导下不会出现问题。
华筝很刻苦，只要不🅦🈰是身🜋🀪⛏体支撑不住，就不会自己停下，往往自己累的仰倒在地。
但这也有💸🖦🔵弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午，华筝♸就双腿剧痛，身子颤抖，站都站不稳。
尹志平看到痛苦不已的华筝，心里感叹一声，华筝的性格倔强，还远远超出自己想象🏈😄。
尹志平知道这里面肯定有铁💲木真首领的原因，加速了华筝的🝽🐫🂳成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘，长成了一个可以担负起责任的女人。
尹志🗭🞲平看到华筝坐在地上不💲能动，走过🂍🍝去让她盘腿坐好，将双手按在她的背心，为她灌输内力温养身体。
人体的🃣🙧经脉筋🚇👏🇴骨都有极限，过度的劳🏇累只能够起到恶劣的结果。
所以单纯练外功的人，老了都会被😏伤病🂍🍝所困扰。
只有内外兼修，才能够让身体永远健康
尹志平调动💴🖄🐄了身体内🅦🈰的先天内力，帮助她缓解疲💨🔕劳。
华筝坐在💸🖦🔵那里，感到一股力量进入身体。这种力量十分温和。但是所过之处身体一片舒畅。
如果打个比方，华筝感觉自己就像是站在春⛸🟏天的草原上，一阵风刮过，身体的每一个毛孔都被春风所填满。无比的惬意。
这是先天功的内力特性导致的。若是其他内⛸🟏功。进入身体感觉到的基本都是热流或冷意。
而且这些武功大多需🅦🈰要分出心神去抵挡，这样就耗费了些时🝽🐫🂳间，修为进境便🍩会慢上不少。
站桩可以锻炼全🛒🛸身，但是最重要🏽的是稳固下盘，其实学🍯武第一件要做的事情就是练好下盘。
下盘功夫要想出头需要不断的熬时间，是😫🄔😫🄔😫🄔很难简单就成功的。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就😿像少🃣🙧林的四平大马，要求四脚差距，一般人第一次练根本支撑不住🕼🏀🗁一分钟。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘子和尹克西两大一流高手打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚是一🚎💔个方面，但若是下盘不稳，整个人就会被打飞出去。
尹志平练过一段时间马步，尤其是配合全😫🄔真心法，能够取到事半功倍的效果。
现在华筝也站桩功🚒💸🖥，站的是浑圆桩，势子较低，双脚🄢⚹🖖的距离比较近🐉，很适合女子修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会练的变形，不过这🙦🌪在尹志平的指导下不会出现问题。
华筝很刻苦，只要不🅦🈰是身🜋🀪⛏体支撑不住，就不会自己停下，往往自己累的仰倒在地。
但这也有💸🖦🔵弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午，华筝♸就双腿剧痛，身子颤抖，站都站不稳。
尹志平看到痛苦不已的华筝，心里感叹一声，华筝的性格倔强，还远远超出自己想象🏈😄。
尹志平知道这里面肯定有铁💲木真首领的原因，加速了华筝的🝽🐫🂳成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘，长成了一个可以担负起责任的女人。
尹志🗭🞲平看到华筝坐在地上不💲能动，走过🂍🍝去让她盘腿坐好，将双手按在她的背心，为她灌输内力温养身体。
人体的🃣🙧经脉筋🚇👏🇴骨都有极限，过度的劳🏇累只能够起到恶劣的结果。
所以单纯练外功的人，老了都会被😏伤病🂍🍝所困扰。
只有内外兼修，才能够让身体永远健康
尹志平调动💴🖄🐄了身体内🅦🈰的先天内力，帮助她缓解疲💨🔕劳。
华筝坐在💸🖦🔵那里，感到一股力量进入身体。这种力量十分温和。但是所过之处身体一片舒畅。
如果打个比方，华筝感觉自己就像是站在春⛸🟏天的草原上，一阵风刮过，身体的每一个毛孔都被春风所填满。无比的惬意。
这是先天功的内力特性导致的。若是其他内⛸🟏功。进入身体感觉到的基本都是热流或冷意。
而且这些武功大多需🅦🈰要分出心神去抵挡，这样就耗费了些时🝽🐫🂳间，修为进境便🍩会慢上不少。