7章 : .陪跑(1/3)
“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程📿♀，不要想着急功近利🙶🎵🕘。🁩🈛⚩”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己说笑，更加自愧🕹不如。🞤🖆🐕
“还请老爷子多指导指导。”唐四海谦虚道🆏🎤📅。
“一看🅸你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜🆏🎤📅吧。”老爷将两🗉🙲个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天♝都很晚才会睡🆏🎤📅觉，老爷子居然光从面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也🅸不能老熬夜，你现在还年轻，等你🖮🖀🏡老了就🞰🗵知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知道这🟙🝡🌫老爷子说话是为了自己好，赶紧点🞰🗵了点头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交🚃🐮流。”老爷🌰子很是客气。🄠⚧📰
唐四海觉得🁈这老爷子说的有道理，做了一下简单的伸展运动🗉🙲，就开始跑起了步来。
别说，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已🀩⛅经满脸大汗了。
老头看🅸着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动🙘📃作。
这🔈是一套叫做八段锦的古老锻炼方法，历史悠久，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨不🇦🚰🗄行，心生怜悯才愿🅰🏌意教他。
唐四海呢，🁈不花钱就有一个教练，自然也学的非常认真。
这八段锦一开始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是📿♀唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的⚹差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳🁈路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的🝈拳头🗉🙲，简直就像馒头一样，绵软无力。
一直练习到七点半📻，唐四海的手机响了🇦🚰🗄，是方雅打来的。
原来方雅起来后发现唐四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经🏢☊差不多了，一个上午，唐四海觉得自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程📿♀，不要想着急功近利🙶🎵🕘。🁩🈛⚩”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己说笑，更加自愧🕹不如。🞤🖆🐕
“还请老爷子多指导指导。”唐四海谦虚道🆏🎤📅。
“一看🅸你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜🆏🎤📅吧。”老爷将两🗉🙲个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天♝都很晚才会睡🆏🎤📅觉，老爷子居然光从面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也🅸不能老熬夜，你现在还年轻，等你🖮🖀🏡老了就🞰🗵知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知道这🟙🝡🌫老爷子说话是为了自己好，赶紧点🞰🗵了点头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交🚃🐮流。”老爷🌰子很是客气。🄠⚧📰
唐四海觉得🁈这老爷子说的有道理，做了一下简单的伸展运动🗉🙲，就开始跑起了步来。
别说，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已🀩⛅经满脸大汗了。
老头看🅸着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动🙘📃作。
这🔈是一套叫做八段锦的古老锻炼方法，历史悠久，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨不🇦🚰🗄行，心生怜悯才愿🅰🏌意教他。
唐四海呢，🁈不花钱就有一个教练，自然也学的非常认真。
这八段锦一开始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是📿♀唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的⚹差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳🁈路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的🝈拳头🗉🙲，简直就像馒头一样，绵软无力。
一直练习到七点半📻，唐四海的手机响了🇦🚰🗄，是方雅打来的。
原来方雅起来后发现唐四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经🏢☊差不多了，一个上午，唐四海觉得自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。