第9章 .陪跑(1/3)
“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤🈭石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着👄🆘两个石锁还这般云🎱淡风轻和自己说笑，更加🔝🁧自愧不如。
“还请老爷子多👄🆘指导指导。”唐四海谦虚道。
“一看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，😎⛻🟢用挂在脖子上的毛💹🖲巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相上就看的🞧🖥出📁🗼来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正🍫，也😻🆡👂是可以调养过来的。”老爷子🉐笑呵呵看着唐四海。
唐四海知道这老爷子说🜨🄨话是为👩🚚了自🎱己好，赶紧点了点头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可🜇⛫以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐🜖四海觉得这老爷子说的有道理，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起了步来。
别说🙖🐪，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经🈧🀪⛋满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐🝓🔍四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础☘⛓的拳路动作。
这是一套📯🞔📴叫做八段锦的古老锻炼方法，历史悠久，💲🕱🍞传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四🔫🃦🚄海身子骨不行，心生🎐怜悯才愿意教他。
唐四海呢，不花钱就有🜨🄨一🕦个教练，自然也学的非常认真🍼🍜🈹。
这八段锦一开始的动作比较简单，不😔🁊过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和⚼🖱这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的📯🞔📴拳路劲道十足，每一拳都虎虎生🍟风，而自己的拳头，简直就像馒头一🞧🖥样，绵软无力。
一直练习到七点半，唐四🕦海的手机响了，是方雅打💲🕱🍞来的。
原来方雅📯🞔📴起来后发现唐四🕦海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟🈧🀪⛋今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经差不多了，一个上午，唐四海觉得🏝自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤🈭石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着👄🆘两个石锁还这般云🎱淡风轻和自己说笑，更加🔝🁧自愧不如。
“还请老爷子多👄🆘指导指导。”唐四海谦虚道。
“一看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，😎⛻🟢用挂在脖子上的毛💹🖲巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相上就看的🞧🖥出📁🗼来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正🍫，也😻🆡👂是可以调养过来的。”老爷子🉐笑呵呵看着唐四海。
唐四海知道这老爷子说🜨🄨话是为👩🚚了自🎱己好，赶紧点了点头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可🜇⛫以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐🜖四海觉得这老爷子说的有道理，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起了步来。
别说🙖🐪，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经🈧🀪⛋满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐🝓🔍四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础☘⛓的拳路动作。
这是一套📯🞔📴叫做八段锦的古老锻炼方法，历史悠久，💲🕱🍞传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四🔫🃦🚄海身子骨不行，心生🎐怜悯才愿意教他。
唐四海呢，不花钱就有🜨🄨一🕦个教练，自然也学的非常认真🍼🍜🈹。
这八段锦一开始的动作比较简单，不😔🁊过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和⚼🖱这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的📯🞔📴拳路劲道十足，每一拳都虎虎生🍟风，而自己的拳头，简直就像馒头一🞧🖥样，绵软无力。
一直练习到七点半，唐四🕦海的手机响了，是方雅打💲🕱🍞来的。
原来方雅📯🞔📴起来后发现唐四🕦海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟🈧🀪⛋今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经差不多了，一个上午，唐四海觉得🏝自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。