第四章-明镜剑界(3/3)
“往🜡🃨死里练，疯了一样练。”张顺说出了他的打算。
驼背老头点💻🗆🙖了点头，又问：“🛇🚏从上往下练还是从下往上练？”
“从下往上吧，存点脚力好回去。”张顺⚉🏧发现这老头问的问题都很有针对性。
驼背老头又点了点头，下巴往杠铃区一点：“开始吧，🏺🟇🛅二十公斤的横杠，每头加一片十🍓🇩🛏公斤的铃片，垫🟂🚖脚尖三组，每组二十个，还能走就再来一组。”
张顺一楞：“您是……健身教练？”
老头不耐烦的说道：“废话！不是教练👩我在这跟你🇳🜥🄔啰嗦什么呀？姓古，叫古师父就行，开始练。”说着就用他那旱烟袋🎚像赶驴似的把张顺赶到了杠铃区。
古师父要求极其严厉，张顺的动作稍有变形或不到位🐘🐘🐘就骂，骂了再没用就拿长长旱烟袋轻轻抽。方法和锻炼顺序由他指导，度与量则由张顺自己掌握，古师父问一声还能动不，张顺说能就继续来，说不能就立即停止。
两个小时后，张顺脸朝下趴在健身房中间，🁍🄡虽然累得连指头都动不了，但他的心情却是十分愉快——有了严厉的古师父，他的进步一定会比计划的还要快，效果一定会比想象的还要好！
——————————
各位有空在书评区留个言什么的，免得每周的精华浪费了；龙套楼就不🎽🖥🔪开了，想来个角色的话可以在群里说，群号在简介里，欢迎加入。^o^
【本章阅读完毕，更多请搜索读书族小说网;https://kpc.lantingge.com 阅读更多精彩小说】🄶
驼背老头点💻🗆🙖了点头，又问：“🛇🚏从上往下练还是从下往上练？”
“从下往上吧，存点脚力好回去。”张顺⚉🏧发现这老头问的问题都很有针对性。
驼背老头又点了点头，下巴往杠铃区一点：“开始吧，🏺🟇🛅二十公斤的横杠，每头加一片十🍓🇩🛏公斤的铃片，垫🟂🚖脚尖三组，每组二十个，还能走就再来一组。”
张顺一楞：“您是……健身教练？”
老头不耐烦的说道：“废话！不是教练👩我在这跟你🇳🜥🄔啰嗦什么呀？姓古，叫古师父就行，开始练。”说着就用他那旱烟袋🎚像赶驴似的把张顺赶到了杠铃区。
古师父要求极其严厉，张顺的动作稍有变形或不到位🐘🐘🐘就骂，骂了再没用就拿长长旱烟袋轻轻抽。方法和锻炼顺序由他指导，度与量则由张顺自己掌握，古师父问一声还能动不，张顺说能就继续来，说不能就立即停止。
两个小时后，张顺脸朝下趴在健身房中间，🁍🄡虽然累得连指头都动不了，但他的心情却是十分愉快——有了严厉的古师父，他的进步一定会比计划的还要快，效果一定会比想象的还要好！
——————————
各位有空在书评区留个言什么的，免得每周的精华浪费了；龙套楼就不🎽🖥🔪开了，想来个角色的话可以在群里说，群号在简介里，欢迎加入。^o^
【本章阅读完毕，更多请搜索读书族小说网;https://kpc.lantingge.com 阅读更多精彩小说】🄶