第一十一章-尽力了(2/4)
李尽忠说完，带头跑了出去，方书安也没有闲着，在后边拿着🂏🍰一个小皮鞭，准🚑💫备时时抽打那些落后的人。
“你们是全部都没有吃早饭么？”
方书安一边抽着人，一边喊道。
神特🃁🔴么，当然是没有全部吃饭了，难道🎩📮这个还有疑问。
呼吸不能乱，完不成供不上氧是小事，如🕲果岔气或者受伤☚⛢，那就要休息几天了。
因为呼吸是控制节奏的关键，高手们都是通过呼吸作为节拍器，调整频🇰🜐🁐率。
如果呼吸没有调整好，消耗将会是十🔢分巨大的。
宋光祖是个读书人，而🁆且是型读书人，以前也有过各种训练，但是，像这样的跑步，他还没有过。
即便是🗈有些底子，如今也感觉🎭整个胸膛像是着火一样，更是呼哧呼哧的和风箱🚑💫般。
这🟘🝜🌂还不算，随着呼吸沉重，脚步也🛵♌开🔢始变得凌乱，他只觉得，每一次抬腿和摆臂都要用尽全部力气。好像是要支撑不住，倒下去。
他也不知道是什么支撑他在跑步，如果说是银子，似乎不全是。如果说是一口气，那又是什么气？
身🟘🝜🌂体上🗈的疲惫越发厉害，连抬眼皮都需要极大的能量，似乎要耗尽余生一样。
李尽忠平日里训练量不🁆算小，这会儿到了极点，🁁也有些呼哧喘气。
不过，他知道这些情况，也还能坚持。
咬紧牙关，抗住就可以。
只有方书安，简直就是一个牲口！
别人还在喘气，他却不仅不喘气。还在哪里大声喊着，“你们现在的情况，🏎叫做极点！不用担心，保持呼吸，适当降低速度，只要坚持下🝋🉣去，就可以！”
但🟘🝜🌂是，毕竟这是第一次训练，最终还是有些人坚持不住🕿🏙，纷纷倒地，大口喘着粗气。
看着他们的样子，似乎下一刻就要死去。
方书安当然🁢知道，跑到极点的时候有多难🕲受，但是，这个时候，更不能停下！
“快点起⛫🝘来，都别停，哪怕走🎭着，也比现在强！”🗷☬
现在不走的话🗢🝑，未来几天就剩一个肌肉酸痛🚚📸。
“你们是全部都没有吃早饭么？”
方书安一边抽着人，一边喊道。
神特🃁🔴么，当然是没有全部吃饭了，难道🎩📮这个还有疑问。
呼吸不能乱，完不成供不上氧是小事，如🕲果岔气或者受伤☚⛢，那就要休息几天了。
因为呼吸是控制节奏的关键，高手们都是通过呼吸作为节拍器，调整频🇰🜐🁐率。
如果呼吸没有调整好，消耗将会是十🔢分巨大的。
宋光祖是个读书人，而🁆且是型读书人，以前也有过各种训练，但是，像这样的跑步，他还没有过。
即便是🗈有些底子，如今也感觉🎭整个胸膛像是着火一样，更是呼哧呼哧的和风箱🚑💫般。
这🟘🝜🌂还不算，随着呼吸沉重，脚步也🛵♌开🔢始变得凌乱，他只觉得，每一次抬腿和摆臂都要用尽全部力气。好像是要支撑不住，倒下去。
他也不知道是什么支撑他在跑步，如果说是银子，似乎不全是。如果说是一口气，那又是什么气？
身🟘🝜🌂体上🗈的疲惫越发厉害，连抬眼皮都需要极大的能量，似乎要耗尽余生一样。
李尽忠平日里训练量不🁆算小，这会儿到了极点，🁁也有些呼哧喘气。
不过，他知道这些情况，也还能坚持。
咬紧牙关，抗住就可以。
只有方书安，简直就是一个牲口！
别人还在喘气，他却不仅不喘气。还在哪里大声喊着，“你们现在的情况，🏎叫做极点！不用担心，保持呼吸，适当降低速度，只要坚持下🝋🉣去，就可以！”
但🟘🝜🌂是，毕竟这是第一次训练，最终还是有些人坚持不住🕿🏙，纷纷倒地，大口喘着粗气。
看着他们的样子，似乎下一刻就要死去。
方书安当然🁢知道，跑到极点的时候有多难🕲受，但是，这个时候，更不能停下！
“快点起⛫🝘来，都别停，哪怕走🎭着，也比现在强！”🗷☬
现在不走的话🗢🝑，未来几天就剩一个肌肉酸痛🚚📸。