通过大家的努力🎨📤，何月和朱琳琳终于最后在障碍训练开始之前，双杠和三千米两项个人合格了。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家才⛧🜲🆃知🉁🄖道后面这个障碍训练才是大招啊。
三米🟂🚖板、独木桥、矮墙、高低墙、深坑、🞈五步桩、铁🌬🂏🍱丝网和最后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前问过萧子义他们了，也给女生们大致科普过⛂🗢🝔了，但是听说和♼🍯实际练那是两回事好么🖠？
女孩子们♖🈜平衡好一些，独木桥、五步桩走着好像还行，但是架不住⛂🗢🝔有恐高的人啊。
虽😓🀽🂑然她们几个里面没有特别恐高的，那也不敢走啊。
闭上眼怕走，怕掉下去；不闭🖐👵🍊眼睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害怕啊。
这两个项目还不算高的🝚，到了高低墙和深坑的时候，才让女孩子们觉得欲哭无泪🅮呢。
爬不上去，跳不下来的。特别是深坑，一不注意还容易崴了脚脖🗂😴🅥子。
“筠筠，一样都是女生🝚，你是🖐👵🍊怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速掌握动作要领，不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一🟂🚖拉着何月在休息的时⛧🜲🆃间，又来找沈安筠取经来了。
“其实这个体能是一方面，关键🄬⛥是胆子要大，心🗀要细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给🐻自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈😓🀽🂑安筠也还真的没有什么特别好的办法。这个东西除了多练，就是胆子要大。
每次还没开始练，就心里⛧🜲🆃怕的要命，那怎么可能做🆪💙好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一堆了，也赶紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家才⛧🜲🆃知🉁🄖道后面这个障碍训练才是大招啊。
三米🟂🚖板、独木桥、矮墙、高低墙、深坑、🞈五步桩、铁🌬🂏🍱丝网和最后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前问过萧子义他们了，也给女生们大致科普过⛂🗢🝔了，但是听说和♼🍯实际练那是两回事好么🖠？
女孩子们♖🈜平衡好一些，独木桥、五步桩走着好像还行，但是架不住⛂🗢🝔有恐高的人啊。
虽😓🀽🂑然她们几个里面没有特别恐高的，那也不敢走啊。
闭上眼怕走，怕掉下去；不闭🖐👵🍊眼睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害怕啊。
这两个项目还不算高的🝚，到了高低墙和深坑的时候，才让女孩子们觉得欲哭无泪🅮呢。
爬不上去，跳不下来的。特别是深坑，一不注意还容易崴了脚脖🗂😴🅥子。
“筠筠，一样都是女生🝚，你是🖐👵🍊怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速掌握动作要领，不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一🟂🚖拉着何月在休息的时⛧🜲🆃间，又来找沈安筠取经来了。
“其实这个体能是一方面，关键🄬⛥是胆子要大，心🗀要细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给🐻自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈😓🀽🂑安筠也还真的没有什么特别好的办法。这个东西除了多练，就是胆子要大。
每次还没开始练，就心里⛧🜲🆃怕的要命，那怎么可能做🆪💙好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一堆了，也赶紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。