第二十三章-尽力了(2/4)
李尽忠说完，带头跑了出去，方书安也没有🖲闲着，在后边拿着一个小皮鞭，准备时🔪时抽打那些落后的人。
“你们是全部都没有吃早饭么？”
方书安一边抽着人，一边喊道。
神特么，当然是没有全部吃饭了，难道这个还有疑🅚问。
呼吸不能乱，完不成供🂉🍁不上氧是小事，如果岔气或者受伤，那就要休息几天了。
因为呼吸是控制节奏的关键，高手们都⚜⚜是通过呼吸作为节拍器，调整频率。
如果呼吸没有🄈🞳😍调整🛺♵🌴好，消耗将🞡🕮🍀会是十分巨大的。
宋光祖是个读书人，而且是型读书人，以前也有过各种训练🙋，但是，像这样的跑步，他还没有过。
即便是有些底子，如今也感觉整个胸膛像是着火一样，更是呼哧呼哧的和🛊🚯风箱般。
这还不算，随着呼吸沉重，脚🞡🕮🍀步也开始变得凌乱，他只觉得，每一次抬腿和摆臂都要用尽全部力气。好像是要支撑不住，倒下去。
他也不知道是什么支🅲💆撑他在跑🞡🕮🍀步，如果说是银子，似乎不全是。如果说是一口气，那又是什么气？
身体上的疲惫越发厉害，连抬眼🄟⚞💟皮都需要极大的能量，似乎要耗尽余生一样。
李尽📺☓⚤忠平日里训练🛺♵🌴量不算小，这会儿到了极点，也有些呼哧喘气。
不过，他知道这些情况，也还能坚持。
咬紧牙关，抗住就可以。
只有方书安，简直就是一个牲口！
别人还在喘气，他却不仅不⛤🜖喘气。还在哪里大声喊着，“你们现在♚🃴的情况，叫做极点！不用担心，保持呼吸，适当降低速度，只要坚持下去，就可以！”
但🆆是，毕竟这是第一次训练，最终还🜁⚶🕵是有些人坚持不住，纷纷倒地，大口喘着粗气。
看着他们的样子，似乎下一刻就要死去。
方书安当然知道🃂🕁🆬，跑到极点的时候有🜁⚶🕵🜁⚶🕵多难受，但是，这个时候，更不能停下！
“🆆快📺☓⚤点起来，都别停，哪怕走着，也比现在强！”
现在不🜳🆐🎱走的话，未来🅲💆几天就剩一个肌肉酸痛。
“你们是全部都没有吃早饭么？”
方书安一边抽着人，一边喊道。
神特么，当然是没有全部吃饭了，难道这个还有疑🅚问。
呼吸不能乱，完不成供🂉🍁不上氧是小事，如果岔气或者受伤，那就要休息几天了。
因为呼吸是控制节奏的关键，高手们都⚜⚜是通过呼吸作为节拍器，调整频率。
如果呼吸没有🄈🞳😍调整🛺♵🌴好，消耗将🞡🕮🍀会是十分巨大的。
宋光祖是个读书人，而且是型读书人，以前也有过各种训练🙋，但是，像这样的跑步，他还没有过。
即便是有些底子，如今也感觉整个胸膛像是着火一样，更是呼哧呼哧的和🛊🚯风箱般。
这还不算，随着呼吸沉重，脚🞡🕮🍀步也开始变得凌乱，他只觉得，每一次抬腿和摆臂都要用尽全部力气。好像是要支撑不住，倒下去。
他也不知道是什么支🅲💆撑他在跑🞡🕮🍀步，如果说是银子，似乎不全是。如果说是一口气，那又是什么气？
身体上的疲惫越发厉害，连抬眼🄟⚞💟皮都需要极大的能量，似乎要耗尽余生一样。
李尽📺☓⚤忠平日里训练🛺♵🌴量不算小，这会儿到了极点，也有些呼哧喘气。
不过，他知道这些情况，也还能坚持。
咬紧牙关，抗住就可以。
只有方书安，简直就是一个牲口！
别人还在喘气，他却不仅不⛤🜖喘气。还在哪里大声喊着，“你们现在♚🃴的情况，叫做极点！不用担心，保持呼吸，适当降低速度，只要坚持下去，就可以！”
但🆆是，毕竟这是第一次训练，最终还🜁⚶🕵是有些人坚持不住，纷纷倒地，大口喘着粗气。
看着他们的样子，似乎下一刻就要死去。
方书安当然知道🃂🕁🆬，跑到极点的时候有🜁⚶🕵🜁⚶🕵多难受，但是，这个时候，更不能停下！
“🆆快📺☓⚤点起来，都别停，哪怕走着，也比现在强！”
现在不🜳🆐🎱走的话，未来🅲💆几天就剩一个肌肉酸痛。