易小天从房间里面出来，吃了晚饭之后，开始对发毛等人进行训🍑练。
发毛以前只有一半的训练量，今天陡然之间一下子🕍🈗⚃加强了一倍，弄得他有点苦不堪言，至于苗侨伟和林俊杰两个🀹🁪🈧人更是累的要死，经过一晚上的训练，他们就感觉全身都像是散了架一样。
期间易小天还抽空给☺两个人小朋友上了三节理论⛹课。
修道是一项门槛非常的高的活动，理论课其实并不一定比锻炼要来的轻松，因此两🅊🄳个小朋友，整个晚上都感觉头痛。于是别墅之中最轻松的就是林主任了。
易小天本来想让他也参加训练，但🞽🙫这🅊货的身体实在是太弱鸡了，训练才刚刚开始他就已经受不了了，横竖都死弱鸡。易小天想哪怕这几天给他搞培训，他的实力也增强不了多少索性也就不管他了。
“姿势要正确不要偷懒。”喝了林主任泡的一杯茶水之后，易小天严格的看着发毛、苗侨伟、林俊⛒🙹🏏贤三个人。
现在这三个人正在站马桩。可以看的出来，他们非常的辛苦，双腿发抖，全身的一衣🍮🚄服都已经被汗水打湿了。
“不要小看站桩，站桩站的越😛🂃好，基础打的越牢。你们现在的实力说实在连入门都还达不到，在没有晋升入炼气期之前，肉搏是📤🜴🆓你们对付妖魔鬼怪最的倚仗。”
面对着快要坚持不住的🜳🆍三☜⛷人😁⚆🏋，易小天开启了训话模式。
这种模式他也🖟📶是从军队里面学来的，从某种程度上能够让训练中的人精神更加集中，🍮🚄意志更加坚强。讲的也是一🀹🁪🈧些修行中的经验。
“我知道你们很奇怪☺，为什么要你们练习🂠扎马步。我现在告诉你们，所谓入门先站三年桩，要学打先扎马。马步蹲得📎🙱🎉好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。你们现在的本领低微，扎马步就是给你们打好基础的第一步。”
易小天说着，发现林俊贤的姿势变了形，于是砰的就是🐁一脚踢过去，虽然这一脚他并没有用什么力气，但由于太过于劳累，林俊贤还是倒了下来。
疼啊！看着易小天林俊贤真的是不知道该怎么说好了，本来他就全身酸痛，特别是脚，由于之前已经站了一段时间了，现在是他身体中最酸痛的部位。被易小🁁天踢了一脚后，则更加酸痛了，现在感觉🝩🍳连站起来都是问题了。
“易大师，这，我们都站了这么久了能不能休息下。”躺在地上林俊贤有气无力的说道。♥不过易小天虽然踢了他一脚，但他却一点怨恨也没有，说出这么一句话来，也实在是因为太过于劳累了。
易小天看了他一眼紧接着嘴里😛🂃面吐🞽🙫出来一句：“小弱鸡🐁，今天你们都一次训练，明天就会多一份生机。”
林俊贤：“”
易小天又说道：“做警察这么多年了，我看🞓📫你平时的体能训练还是太小了。发毛和桥伟两个人，现在都还能坚持住，怎么你就受📤🜴🆓不🕌🈑了了？”
林俊贤顿时沉默了。
他也不知道啊，明明苗侨伟以前的体能比过他的，可自从跟着风四学习了一段时间之后，苗桥伟的体能就有了大幅度的提升，以前他可🔦🂶以轻易🀲虐他，可现在却反了过来，上次他和苗侨伟试了一场对抗，结果苗桥伟把他给虐了。
林俊贤心里当时就不是滋味啊，于是不🖢🔒服输的他，又和苗侨🎀伟来了几次，结果事情并没有往他想象中发展，他再次被苗桥伟虐杀📤🜴🆓了。
“易大师我也不想啊，可是真的站🞽🙫不起来。”看着还在坚📓🚚📻持着苗侨伟和发毛两人，林俊贤的自尊心顿时就被打击了，苗侨伟还好，毕竟当警察这么多年📼了，每天的运动量不小，可发毛什么鬼，他不是大学教授吗，看起来温温柔柔文文弱弱的怎么也能够坚持这么久。
而此时正在背诵各种术语的两个小朋友，突然说了一声：📓🚚📻“林叔🍑叔好弱啊。”
发毛以前只有一半的训练量，今天陡然之间一下子🕍🈗⚃加强了一倍，弄得他有点苦不堪言，至于苗侨伟和林俊杰两个🀹🁪🈧人更是累的要死，经过一晚上的训练，他们就感觉全身都像是散了架一样。
期间易小天还抽空给☺两个人小朋友上了三节理论⛹课。
修道是一项门槛非常的高的活动，理论课其实并不一定比锻炼要来的轻松，因此两🅊🄳个小朋友，整个晚上都感觉头痛。于是别墅之中最轻松的就是林主任了。
易小天本来想让他也参加训练，但🞽🙫这🅊货的身体实在是太弱鸡了，训练才刚刚开始他就已经受不了了，横竖都死弱鸡。易小天想哪怕这几天给他搞培训，他的实力也增强不了多少索性也就不管他了。
“姿势要正确不要偷懒。”喝了林主任泡的一杯茶水之后，易小天严格的看着发毛、苗侨伟、林俊⛒🙹🏏贤三个人。
现在这三个人正在站马桩。可以看的出来，他们非常的辛苦，双腿发抖，全身的一衣🍮🚄服都已经被汗水打湿了。
“不要小看站桩，站桩站的越😛🂃好，基础打的越牢。你们现在的实力说实在连入门都还达不到，在没有晋升入炼气期之前，肉搏是📤🜴🆓你们对付妖魔鬼怪最的倚仗。”
面对着快要坚持不住的🜳🆍三☜⛷人😁⚆🏋，易小天开启了训话模式。
这种模式他也🖟📶是从军队里面学来的，从某种程度上能够让训练中的人精神更加集中，🍮🚄意志更加坚强。讲的也是一🀹🁪🈧些修行中的经验。
“我知道你们很奇怪☺，为什么要你们练习🂠扎马步。我现在告诉你们，所谓入门先站三年桩，要学打先扎马。马步蹲得📎🙱🎉好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。你们现在的本领低微，扎马步就是给你们打好基础的第一步。”
易小天说着，发现林俊贤的姿势变了形，于是砰的就是🐁一脚踢过去，虽然这一脚他并没有用什么力气，但由于太过于劳累，林俊贤还是倒了下来。
疼啊！看着易小天林俊贤真的是不知道该怎么说好了，本来他就全身酸痛，特别是脚，由于之前已经站了一段时间了，现在是他身体中最酸痛的部位。被易小🁁天踢了一脚后，则更加酸痛了，现在感觉🝩🍳连站起来都是问题了。
“易大师，这，我们都站了这么久了能不能休息下。”躺在地上林俊贤有气无力的说道。♥不过易小天虽然踢了他一脚，但他却一点怨恨也没有，说出这么一句话来，也实在是因为太过于劳累了。
易小天看了他一眼紧接着嘴里😛🂃面吐🞽🙫出来一句：“小弱鸡🐁，今天你们都一次训练，明天就会多一份生机。”
林俊贤：“”
易小天又说道：“做警察这么多年了，我看🞓📫你平时的体能训练还是太小了。发毛和桥伟两个人，现在都还能坚持住，怎么你就受📤🜴🆓不🕌🈑了了？”
林俊贤顿时沉默了。
他也不知道啊，明明苗侨伟以前的体能比过他的，可自从跟着风四学习了一段时间之后，苗桥伟的体能就有了大幅度的提升，以前他可🔦🂶以轻易🀲虐他，可现在却反了过来，上次他和苗侨伟试了一场对抗，结果苗桥伟把他给虐了。
林俊贤心里当时就不是滋味啊，于是不🖢🔒服输的他，又和苗侨🎀伟来了几次，结果事情并没有往他想象中发展，他再次被苗桥伟虐杀📤🜴🆓了。
“易大师我也不想啊，可是真的站🞽🙫不起来。”看着还在坚📓🚚📻持着苗侨伟和发毛两人，林俊贤的自尊心顿时就被打击了，苗侨伟还好，毕竟当警察这么多年📼了，每天的运动量不小，可发毛什么鬼，他不是大学教授吗，看起来温温柔柔文文弱弱的怎么也能够坚持这么久。
而此时正在背诵各种术语的两个小朋友，突然说了一声：📓🚚📻“林叔🍑叔好弱啊。”