易⚱小天🕫从房间里面出来,吃了晚饭之后,开始对发☐⚇🏒毛等人进行训练。

    发毛以前只有一半的训练量,今天陡然之间一下子加强了一倍,弄得他有🐤🁵点苦不堪言,至于苗侨伟和林俊杰两⚴🕧🌁个人更是累的要死,经过🏅一晚上的训练,他们就感觉全身都像是散了架一样。

    期间易小天还🉙🇰🉙🇰抽空给两个人小朋友上了三节理论课。

    修道是一项门槛非常的高🆵📸☃的活动,理论课🖿😘其实并不一定比锻炼要来的轻松,因此两个小朋友,整个晚上都感觉头痛。于是别墅之中最轻松的就是林主任了。

    易小天本来想让☆他也参加训练,但这货的身体实在是太弱鸡了,训练才刚刚开始他就已经受不了了,横竖都死弱鸡。易小天想哪怕这几天给他搞培训,他的实力也增强不了多少索性也就不管他了。

    “姿势要正确不要偷懒。”喝了林主任泡的一杯茶水之后,易小天严格的看着发毛、🐆♒🇱苗侨伟、林俊贤三个人。

    现在这三个人正在站马桩。可以看的♲🌗⚹出来,他们非常的辛苦,双腿发抖,全身的一衣服都已经被汗水打湿了。

    “不🏈要小看站桩,站桩站的越好,基础打的越牢。你们现在的实力说实在连入门都还达不到,在没有晋升入炼气期之前,肉搏是你们对付妖魔鬼怪最的倚仗。”

    面⚱对🏈着快要坚持不住的三人,易小天开启了训话模式。

    这种模式他也是从军队里面学来的,从某种程度上能够让训练中的人精神更加集中,意志更加坚强。讲的也🅿🌘是一些修行中的经验📌。

    “我知道你们很奇怪,为什么要你们练习扎马步。我现在告诉你们,所谓入门先站三年桩,要🋒学打先扎马。马⚴🕧🌁步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。你们现在的本领低微,扎马步就是给你们打好基础的第一步。”

    易⚱小天说着,发现🂛林俊贤的姿势变了形,于是砰的就是一脚踢过去,虽然这一脚他并没有用什么力气,但由于太过于劳累,林俊贤还是倒了下来。

    疼啊!看着易🉙🇰小天林俊贤真的是不知道该怎么说好了,本来他就全身酸痛,特别🏍是脚,由于之🋒前已经站了一段时间了,现在是他身体中最酸痛的部位。被易小天踢了一脚后,则更加酸痛了,现在感觉连站起来都是问题了。

    “易大师,这,☆我们都站了这么久了能不能休息下。”躺在地上林俊贤有气无力的说道。不过易小天虽然踢了他一脚,但他却一点💯怨恨也没有,说出这么一句话来,也实在是因为太过于劳累了。

    易小天看了他一眼紧接着嘴里面吐出来一句:“小弱鸡,今天你们都一次训练,明天就会🇗😫多一份生机。”

    林俊贤:“”

    易小天又说道:“🂛做警察这么多年了,我看你平时的体能训练还是太小了。发毛和桥伟两个人,现在都还能坚持🝹住,怎📙🛐么你就受不了了?”

    林俊贤顿时沉默了。

    他也不知道啊,明明苗侨伟以前的体能比过他的,可自从跟着风四学习了一段时间之后,苗桥伟的体能就有了大幅度的📙🛐提升,以前他可以轻易虐他,可现在却反了过来,上次他和苗侨伟试了一场对抗,结果苗桥伟把他给虐了。

    林俊贤心里当时就不是滋味啊,于是不服🖿😘输的他,又和苗侨伟来了🁴几次,结果事情并没有往他想象中发展,他再次被苗桥伟虐杀了。

    “易大师我也不想啊,可是真的站不起来。”看着还在坚持着苗侨伟和发毛🇒🗻两人,林俊贤的自尊心顿时就被打击了,苗侨伟还好,毕竟当警察这么多年了,每天的运动量不小,可发毛什么鬼,他不是大学教授吗,看起来温温柔柔文文弱弱的怎么也能够坚持这么久。

    而此时正在⛣背🉙🇰诵各种术语的两个小🏡🛦🞨朋友,突然说了一声:“林叔叔好弱啊。”