在2分30秒的时间里，最让人印象深刻的是一段用刀齿步来连贯的圆形接续步，非常的俏皮可爱，但仔细一看，这里📰面所要耗费的体力可不少。
刀齿步是利用😔🁄🃑刀齿来做的各种点冰小跳的步法，讲究的就是体态轻盈，姿态要毫不费力，如果稍微缓慢一点，整个接续步法看上去会无比沉重，那么定级就岌岌可危了。
科斯按下暂停，点了点屏幕道：“你的步🂦👀法比起跳跃有点弱，我希望你再加强练习一下，基础分面是很重要的一件事。”
步法定级和转体一样有五个级别，级别越高，基础分（bv）就越高，每个🐾编舞师都会以🍬🗕最💥📽☭高级别的定级来编舞，但做不做得到就要看选手们了。
就像是李乐萱，她的滑行放🜑🁙🆏在国家队里也是拔尖的，但是在国🖐👲🌶际里，她的定🐾级最高也只到三级。
说来也是一🄜⚀件有压力的事情，司空夏起初认🝄🈥为🁕步法不算太重要，毕竟到现在为止，教练看重的都是跳跃，她的重心就偏了，但现在了解的越多，越发现没有什么是不重要的。
毕竟💬其中所构成的分🍞值，就足以和旁人落下一大截了。
“你有非常好的芭蕾舞基础🜑🁙🆏。”科斯说到🂦👀：“这是你的🔄长处，自由滑里，我给你加了丰富的上肢动作，我相信你可以做的很好。”
丰富的上肢动作能让节目看起来更加饱满，但同时对步🔄法的要求也会非常高，说不准你手臂一摆，脚下的刃就压不住了。
而且，自由滑是3分30秒（±10），时长本来就比短节💅目要久，还加多变的肢体动作，体力问题也是严峻的。
像是科斯在节目后半段有一个燕式接续步，本来是正常的双臂就是朝🜆⛟外自然边打开，浮腿抬高过髋。但在中途，手部姿势一变，左手挽了一个手花屈肘靠在胸前，右手拉住冰刀变成了提刀燕式步，以匀速继续往前绕场，然后才完成整个动作。
真的太🜆优美了，司空夏目不转睛的盯，眼神里🁕闪过一丝期待，她以后能做得🐾到吗？
“我……”
“恩？”科斯眼神透出询问的意思。
“我可以把练😔🁄🃑习🞶😩时间再增加一个小时吗？”司空夏回头解释道：“我在国内每天都上冰五个小时。”
如果不是人生地不熟，🎎🏼她还想利用晚上不上文化课的时间来练习，但估计会阻📧🝑碍俱乐部正🍬🗕常的使用时间。
“哇哦。”科斯摸着下巴想了想说道：“那就中午吧，上冰到🖐👲🌶一点可以吗？”
“可以的！”司空夏连连点头。
科斯看了一🄜⚀眼手机，便道“好吧，还剩下一点时间，你到冰场上稍微热一下身，十分钟后🍬🗕，我们就开始学🐓⛄动作。”
“对，燕式绕场🞶😩的面🍞积要更大，姿态再放开一点……注意你的🖐👲🌶上肢动作！”
科斯张开手臂示意，见到司空夏🍈🆋立刻把手臂抬更🎻高了一点，才双手叉腰继续紧盯。
换足联🜆合旋转，每个动作转够六圈，在严格的训练之下，晕眩也能保持足够的清醒🐆♎；再在强大的离心力之下，尽量保持转体位置不偏移，最后👧的贝尔曼肢体用力打开，形成一个非常好看的水滴形状。
刀齿步是利用😔🁄🃑刀齿来做的各种点冰小跳的步法，讲究的就是体态轻盈，姿态要毫不费力，如果稍微缓慢一点，整个接续步法看上去会无比沉重，那么定级就岌岌可危了。
科斯按下暂停，点了点屏幕道：“你的步🂦👀法比起跳跃有点弱，我希望你再加强练习一下，基础分面是很重要的一件事。”
步法定级和转体一样有五个级别，级别越高，基础分（bv）就越高，每个🐾编舞师都会以🍬🗕最💥📽☭高级别的定级来编舞，但做不做得到就要看选手们了。
就像是李乐萱，她的滑行放🜑🁙🆏在国家队里也是拔尖的，但是在国🖐👲🌶际里，她的定🐾级最高也只到三级。
说来也是一🄜⚀件有压力的事情，司空夏起初认🝄🈥为🁕步法不算太重要，毕竟到现在为止，教练看重的都是跳跃，她的重心就偏了，但现在了解的越多，越发现没有什么是不重要的。
毕竟💬其中所构成的分🍞值，就足以和旁人落下一大截了。
“你有非常好的芭蕾舞基础🜑🁙🆏。”科斯说到🂦👀：“这是你的🔄长处，自由滑里，我给你加了丰富的上肢动作，我相信你可以做的很好。”
丰富的上肢动作能让节目看起来更加饱满，但同时对步🔄法的要求也会非常高，说不准你手臂一摆，脚下的刃就压不住了。
而且，自由滑是3分30秒（±10），时长本来就比短节💅目要久，还加多变的肢体动作，体力问题也是严峻的。
像是科斯在节目后半段有一个燕式接续步，本来是正常的双臂就是朝🜆⛟外自然边打开，浮腿抬高过髋。但在中途，手部姿势一变，左手挽了一个手花屈肘靠在胸前，右手拉住冰刀变成了提刀燕式步，以匀速继续往前绕场，然后才完成整个动作。
真的太🜆优美了，司空夏目不转睛的盯，眼神里🁕闪过一丝期待，她以后能做得🐾到吗？
“我……”
“恩？”科斯眼神透出询问的意思。
“我可以把练😔🁄🃑习🞶😩时间再增加一个小时吗？”司空夏回头解释道：“我在国内每天都上冰五个小时。”
如果不是人生地不熟，🎎🏼她还想利用晚上不上文化课的时间来练习，但估计会阻📧🝑碍俱乐部正🍬🗕常的使用时间。
“哇哦。”科斯摸着下巴想了想说道：“那就中午吧，上冰到🖐👲🌶一点可以吗？”
“可以的！”司空夏连连点头。
科斯看了一🄜⚀眼手机，便道“好吧，还剩下一点时间，你到冰场上稍微热一下身，十分钟后🍬🗕，我们就开始学🐓⛄动作。”
“对，燕式绕场🞶😩的面🍞积要更大，姿态再放开一点……注意你的🖐👲🌶上肢动作！”
科斯张开手臂示意，见到司空夏🍈🆋立刻把手臂抬更🎻高了一点，才双手叉腰继续紧盯。
换足联🜆合旋转，每个动作转够六圈，在严格的训练之下，晕眩也能保持足够的清醒🐆♎；再在强大的离心力之下，尽量保持转体位置不偏移，最后👧的贝尔曼肢体用力打开，形成一个非常好看的水滴形状。