上午，医生复查🙿了一次，觉📉得已经没什么🃕🗬事了，就办理了出院手续。马国才跑到新华书店，买了本杨式太极拳的拳谱和一本穴位图，然后回到了乡下老家。
父亲看他买的书，问他买这些干什么？
马国才也没告诉他说是要练气功，只是说没事练练玩，锻炼下身体。父亲也没再多问什么。要是他实话实说，指不🕍🈕定他心理还怎么想呢！毕竟气功在如今这个🚬年代，已经神秘化，或者干脆是虚假化了。别以为现代农村人没文化，即使在农村，可能表演点硬气功别人还把你当魔术看呢！
农村的视野开阔，空气🞓📰🞝清晰。马国才的家是在一个山坳里，门前有个池塘，再下面就是几亩稻田，不过现在这个季节里面都荒了，只有田埂上孤零零的几个草垛。屋后和屋的两边边则是一些杂七杂八的树木，也不知道叫什么名字，当然，还有不成片一些零散的竹子。
最近马国才改变了以往的一些生活习惯，🃕🗬不再睡懒觉，每天早上六点多钟就起了床，然后到家后山顶☑一块开阔的地方练习🝞🌑太极拳的无极桩，
无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳🞹相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动。
练习此桩身体必须得将百会穴与会阴穴、两脚的两个涌🗭🞳😋泉穴连线的中点，三点成一线。然后依照无极桩的桩法练习，这是主要练法，同时也会混元桩交替的练🚬习。
开始站🅒🅾🌉桩的时候，坚持的时间并不长，没几分钟，两腿就抖♻得跟筛子似了，十分钟左右开始感觉两腿绷紧，身体💜💰🕡随着两腿的颤抖轻微跳动。
稍做休息，继续练习，混元桩的练法会随着呼吸🈠起伏，这比无极桩更难一点，坚持几分钟后会两大腿越来越紧绷，越来越用力，呼吸也不好调整，会越来越急促，即使是冬天，🝩也会觉得全身发热。记得第一次练习，在两大腿越来越绷紧，感觉胯骨腰部也开始绷紧时，忽🔞然脊椎尾骨处咔嚓一声响，像是在正骨似的。
虽然没有师傅指点，但是细细感觉，还是有点感觉脊椎一轻松，知道这是桩功的功效。脊椎🕄骨在桩功中比作人体的大龙，是连通调节身体劲力，练气🙫🍕🇺🙫🍕🇺，平衡身体的重要部位。可能曾经久坐，对脊椎造成了一定的损伤，练习桩功的时候身体调整平衡，开始锻炼到脊椎，自然开始纠正，才会忽然咔嚓一响。
第一次练习完桩🙿功，虽然🛢两腿都非常的累，但是稍后会觉得身体非常轻松，有力。至🚑💩此以后，每次都会坚持练上半个多小时，然后再打一遍太极拳。
因为买书的时候，里面有夹带视频，所以学起来🈠自然是不难。但是56式太极拳的套路全学🕄回来，也用了一个多星期。当然，他🍷也只是虚有其表，完全是个空架子而已。
至于听劲、发力这些，书中也只是简单的提及了一下。可能是这些东西没有名师指导，也别想🄺练，单练也练不好，练习下套路养养身就好了。
其实马国才也不求像功夫电影中那些人那样厉害，只是觉得太极拳的理论非常好，符合中国的道家思想，再者是内家拳法，可能对于练习气功有帮助，更能强身健体，只有身体强健了，血气才能旺盛，血气旺盛了，才能更好的练习气功。
农村的生活其实比较单调的，特别是这个季节🙹🏏，特别是我。家里没有什么忙可以帮，一些村里和我差不多的🚽😳🅝同龄人都在外面打工，每天其实就是吃喝睡玩，天气不错还可以钓鱼。
自然就给了他很多空闲时间，每天除了早上练习太极拳以外♻，吃了饭，就是看看买回来的经🕄络图，了解下穴位与经络，知道下一些穴道的大概作用。乏了，又练习下太极拳，要不就是看下🝋电视剧。晚上，自然是练习睡功。
可能是因为练武练心，练气养神的缘故，又或者是因为在农村，在这安逸恬静的环境里，马国才觉得最🇸🝔近精神比以前好了很多，大脑感觉比以前更加清明了，晚上练气时，虽然偶尔还是会睡功变成睡觉，但是进入睡功状态比以前的几率要大了很多。
早晨☴起来，找了个僻静🞓📰🞝的地方开始站桩，也不知道是怎么回事，最近站桩老是肚子在叫，好像肚子里有气似的，站着站着就有时候就放屁了。还好没人，不然还不尴尬死。
也没有人可以请教，不过最近饭量🚻😢🃅开始大大的增加了，以前一晚饭管饱，现在起码得吃三碗。从这点看来，这应该属于正常反应吧。
终于在十二月底的一个晚上，马国才在练习睡功的时候，隐约感受🃑🗄🙁到随着呼吸，任脉中好似有一股暖流在流动，直入丹田小腹处，温热且暖暖的。若有若无的，稍不注意，就很难感觉到。
马国才心中一喜，心神一乱，就感觉不到了。不过他还是很开心，因为这应该就是所谓的气感！气机加强后在身体里运行的感应，虽然还很微弱，但是🕣，这可是一项很大的进步。感觉到了气，气功可以说是初步入了门。这⛸🟉一天的心情特都别好，一两个星期的锻炼，终于有了点成果，不枉他把烟给戒了！
至此得气以后的一段时间里，马国才就经常走神🈠了，做什么事都心不在焉的，有事没事的，就想去想感受那股气。但是平🝞🌑时却很难达到那种修炼的状态，根本就感受不到。
父亲看他买的书，问他买这些干什么？
马国才也没告诉他说是要练气功，只是说没事练练玩，锻炼下身体。父亲也没再多问什么。要是他实话实说，指不🕍🈕定他心理还怎么想呢！毕竟气功在如今这个🚬年代，已经神秘化，或者干脆是虚假化了。别以为现代农村人没文化，即使在农村，可能表演点硬气功别人还把你当魔术看呢！
农村的视野开阔，空气🞓📰🞝清晰。马国才的家是在一个山坳里，门前有个池塘，再下面就是几亩稻田，不过现在这个季节里面都荒了，只有田埂上孤零零的几个草垛。屋后和屋的两边边则是一些杂七杂八的树木，也不知道叫什么名字，当然，还有不成片一些零散的竹子。
最近马国才改变了以往的一些生活习惯，🃕🗬不再睡懒觉，每天早上六点多钟就起了床，然后到家后山顶☑一块开阔的地方练习🝞🌑太极拳的无极桩，
无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳🞹相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动。
练习此桩身体必须得将百会穴与会阴穴、两脚的两个涌🗭🞳😋泉穴连线的中点，三点成一线。然后依照无极桩的桩法练习，这是主要练法，同时也会混元桩交替的练🚬习。
开始站🅒🅾🌉桩的时候，坚持的时间并不长，没几分钟，两腿就抖♻得跟筛子似了，十分钟左右开始感觉两腿绷紧，身体💜💰🕡随着两腿的颤抖轻微跳动。
稍做休息，继续练习，混元桩的练法会随着呼吸🈠起伏，这比无极桩更难一点，坚持几分钟后会两大腿越来越紧绷，越来越用力，呼吸也不好调整，会越来越急促，即使是冬天，🝩也会觉得全身发热。记得第一次练习，在两大腿越来越绷紧，感觉胯骨腰部也开始绷紧时，忽🔞然脊椎尾骨处咔嚓一声响，像是在正骨似的。
虽然没有师傅指点，但是细细感觉，还是有点感觉脊椎一轻松，知道这是桩功的功效。脊椎🕄骨在桩功中比作人体的大龙，是连通调节身体劲力，练气🙫🍕🇺🙫🍕🇺，平衡身体的重要部位。可能曾经久坐，对脊椎造成了一定的损伤，练习桩功的时候身体调整平衡，开始锻炼到脊椎，自然开始纠正，才会忽然咔嚓一响。
第一次练习完桩🙿功，虽然🛢两腿都非常的累，但是稍后会觉得身体非常轻松，有力。至🚑💩此以后，每次都会坚持练上半个多小时，然后再打一遍太极拳。
因为买书的时候，里面有夹带视频，所以学起来🈠自然是不难。但是56式太极拳的套路全学🕄回来，也用了一个多星期。当然，他🍷也只是虚有其表，完全是个空架子而已。
至于听劲、发力这些，书中也只是简单的提及了一下。可能是这些东西没有名师指导，也别想🄺练，单练也练不好，练习下套路养养身就好了。
其实马国才也不求像功夫电影中那些人那样厉害，只是觉得太极拳的理论非常好，符合中国的道家思想，再者是内家拳法，可能对于练习气功有帮助，更能强身健体，只有身体强健了，血气才能旺盛，血气旺盛了，才能更好的练习气功。
农村的生活其实比较单调的，特别是这个季节🙹🏏，特别是我。家里没有什么忙可以帮，一些村里和我差不多的🚽😳🅝同龄人都在外面打工，每天其实就是吃喝睡玩，天气不错还可以钓鱼。
自然就给了他很多空闲时间，每天除了早上练习太极拳以外♻，吃了饭，就是看看买回来的经🕄络图，了解下穴位与经络，知道下一些穴道的大概作用。乏了，又练习下太极拳，要不就是看下🝋电视剧。晚上，自然是练习睡功。
可能是因为练武练心，练气养神的缘故，又或者是因为在农村，在这安逸恬静的环境里，马国才觉得最🇸🝔近精神比以前好了很多，大脑感觉比以前更加清明了，晚上练气时，虽然偶尔还是会睡功变成睡觉，但是进入睡功状态比以前的几率要大了很多。
早晨☴起来，找了个僻静🞓📰🞝的地方开始站桩，也不知道是怎么回事，最近站桩老是肚子在叫，好像肚子里有气似的，站着站着就有时候就放屁了。还好没人，不然还不尴尬死。
也没有人可以请教，不过最近饭量🚻😢🃅开始大大的增加了，以前一晚饭管饱，现在起码得吃三碗。从这点看来，这应该属于正常反应吧。
终于在十二月底的一个晚上，马国才在练习睡功的时候，隐约感受🃑🗄🙁到随着呼吸，任脉中好似有一股暖流在流动，直入丹田小腹处，温热且暖暖的。若有若无的，稍不注意，就很难感觉到。
马国才心中一喜，心神一乱，就感觉不到了。不过他还是很开心，因为这应该就是所谓的气感！气机加强后在身体里运行的感应，虽然还很微弱，但是🕣，这可是一项很大的进步。感觉到了气，气功可以说是初步入了门。这⛸🟉一天的心情特都别好，一两个星期的锻炼，终于有了点成果，不枉他把烟给戒了！
至此得气以后的一段时间里，马国才就经常走神🈠了，做什么事都心不在焉的，有事没事的，就想去想感受那股气。但是平🝞🌑时却很难达到那种修炼的状态，根本就感受不到。