“往死里🏌😫练🛅🚀，疯了一样练。”张顺说出了他的打🚨🕼🎻算。
驼背老头点了点头，又问🄳：“从上往💊🐆♑下练还是从下往上练？”
“从下往上吧，存点脚力好回去。”张顺🂆发🖭🕹现这老头问的问题都🕶很有针对性。
驼背老头又点了点头，下巴往🁛🆡杠铃区一点：“开始吧，二十公斤的横杠，每头加一片十公斤的铃片，垫脚尖三组，每组二十个，还能走就再来一组。”
张顺一楞：“您是……健身教练？”
老头🖈🐪🂨不耐烦的说道：“废话！不是教练我在这跟你啰嗦什么呀？姓💀🎰🔯古，叫古师父就行，开始练。”说着就用他那旱烟袋☞🀡像赶驴似的把张顺赶到了杠铃区。
古师父要求极其严厉，张顺的动作稍有变形或不到位就骂，骂了再💀🎰🔯没用就拿长长旱烟袋轻轻抽。方法🅬和锻炼顺序由他指导，度与量则由张顺自己掌握，古师父问一声还能动不，张顺说能就继续🅙🕫来，说不能就立即停止。
两个小时后，张顺脸朝下趴在健身房中间，虽然累得连指头都动🕶不了，但他的心情却是十分愉快——🅬有了严厉的古师父，他的进步一定会比计划的还要快，效果一定会比想象的还要好！
——————————
各位有空在书评区留个言什么的，免得每周的精华浪费了；龙套楼就不开了，想来个角色的话可以在群里说，群号在简介里，💇🏱🝻欢迎加入。^o^
【本章阅读完毕，更多请搜索读书族💊🐆♑小说网;https://kp🅈c.lantingge.com 阅读更多精彩小说】
驼背老头点了点头，又问🄳：“从上往💊🐆♑下练还是从下往上练？”
“从下往上吧，存点脚力好回去。”张顺🂆发🖭🕹现这老头问的问题都🕶很有针对性。
驼背老头又点了点头，下巴往🁛🆡杠铃区一点：“开始吧，二十公斤的横杠，每头加一片十公斤的铃片，垫脚尖三组，每组二十个，还能走就再来一组。”
张顺一楞：“您是……健身教练？”
老头🖈🐪🂨不耐烦的说道：“废话！不是教练我在这跟你啰嗦什么呀？姓💀🎰🔯古，叫古师父就行，开始练。”说着就用他那旱烟袋☞🀡像赶驴似的把张顺赶到了杠铃区。
古师父要求极其严厉，张顺的动作稍有变形或不到位就骂，骂了再💀🎰🔯没用就拿长长旱烟袋轻轻抽。方法🅬和锻炼顺序由他指导，度与量则由张顺自己掌握，古师父问一声还能动不，张顺说能就继续🅙🕫来，说不能就立即停止。
两个小时后，张顺脸朝下趴在健身房中间，虽然累得连指头都动🕶不了，但他的心情却是十分愉快——🅬有了严厉的古师父，他的进步一定会比计划的还要快，效果一定会比想象的还要好！
——————————
各位有空在书评区留个言什么的，免得每周的精华浪费了；龙套楼就不开了，想来个角色的话可以在群里说，群号在简介里，💇🏱🝻欢迎加入。^o^
【本章阅读完毕，更多请搜索读书族💊🐆♑小说网;https://kp🅈c.lantingge.com 阅读更多精彩小说】