对于高🕼🎼郅那怨念满满的吐槽，吕布自是不🂧👊会知道，心情还😟🂥🐷不错的他，吩咐下人准备好热水及晚餐后，踱着步，往前亭走去。
陪着训练了高郅这个家伙一整天了，也该他🁠休息休息了，活动了下筋骨，吕布🝭🎙👡感觉浑身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布的🞶身影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着饱含痛苦的呻吟声悄然的响起。
微微活动了下胳膊，臂膀两💓👛🉢侧🙭🍫亦是🔠🂂一阵酸涩。
浑身上下，一股📋🙏股酸麻胀痛💓👛🉢的感觉，如同潮水般，对着高郅他阵阵袭涌而来。🝭🎙👡
这连续持久的蹲了💲🕳大半天的马🙭🍫步，到底不是那么的轻松⚗👞。
别看之前在蹲马步的时候，高郅的脸上，一直都是保持着一脸沉稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极☄☣🁎为累人之事。
因为📱🞦，蹲扎🜪🅁马🐑⚮步，不仅仅是在考验着扎马步之人的耐力，还同时的，需要考验其人具备着良好的平衡感。
再加上，由于吕布的严格要求，⛆😋⛠使得高郅他冲拳的时候，挥舞得尤其认真，每一拳都是以百分的精力去🉅🄸挥出。
虽说效🕼🎼果无疑是能够做到最好，但是如此一来，对高郅⚗👞他体能上的消耗🇨🛄，同样，也是成倍的激增。
不过，说起效果来。
不得不说，这马步桩，倒真的是最为适合在平时锻炼之时习练，长🄆🞟🕞久习之，也可以配合修者淬炼🔅♳肉身，于潜移默化之中起到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自己每挥出一拳，他的手臂上的肌肉😸，便是会剧烈地震荡着，而每一次震荡🕶🎅🎫，都能带动一丝体内的气罡波动🔂♝。
虽然并不太明显，但是的的确确的，能够感受🐟得到那种缓慢却稳步上升的增长。
这种进步，相比起突飞猛🗏🚫进💓👛🉢的突破，虽然缓🁠慢。
但其实对于高郅本身而言，却是一种更好的根基。🇮
毕竟，稳扎稳打的修炼才是关键，一步一🂧👊个脚印，🇮才能走得更远。
咧了📱🞦咧🕼🎼嘴，高郅缓缓收腿合拢🙭🍫，挺直身躯，活动了一下已经有些僵直的肌肉。
先前练功的时候，因为🏜过于专注反倒还不觉得，如今一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙咧嘴了一番。
起身的时候，来自于🐪🂧👌大腿根💓👛🉢部的肌肉，因为突然的变直，陡然一阵抽搐，惹得高郅还禁不住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了
陪着训练了高郅这个家伙一整天了，也该他🁠休息休息了，活动了下筋骨，吕布🝭🎙👡感觉浑身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布的🞶身影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着饱含痛苦的呻吟声悄然的响起。
微微活动了下胳膊，臂膀两💓👛🉢侧🙭🍫亦是🔠🂂一阵酸涩。
浑身上下，一股📋🙏股酸麻胀痛💓👛🉢的感觉，如同潮水般，对着高郅他阵阵袭涌而来。🝭🎙👡
这连续持久的蹲了💲🕳大半天的马🙭🍫步，到底不是那么的轻松⚗👞。
别看之前在蹲马步的时候，高郅的脸上，一直都是保持着一脸沉稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极☄☣🁎为累人之事。
因为📱🞦，蹲扎🜪🅁马🐑⚮步，不仅仅是在考验着扎马步之人的耐力，还同时的，需要考验其人具备着良好的平衡感。
再加上，由于吕布的严格要求，⛆😋⛠使得高郅他冲拳的时候，挥舞得尤其认真，每一拳都是以百分的精力去🉅🄸挥出。
虽说效🕼🎼果无疑是能够做到最好，但是如此一来，对高郅⚗👞他体能上的消耗🇨🛄，同样，也是成倍的激增。
不过，说起效果来。
不得不说，这马步桩，倒真的是最为适合在平时锻炼之时习练，长🄆🞟🕞久习之，也可以配合修者淬炼🔅♳肉身，于潜移默化之中起到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自己每挥出一拳，他的手臂上的肌肉😸，便是会剧烈地震荡着，而每一次震荡🕶🎅🎫，都能带动一丝体内的气罡波动🔂♝。
虽然并不太明显，但是的的确确的，能够感受🐟得到那种缓慢却稳步上升的增长。
这种进步，相比起突飞猛🗏🚫进💓👛🉢的突破，虽然缓🁠慢。
但其实对于高郅本身而言，却是一种更好的根基。🇮
毕竟，稳扎稳打的修炼才是关键，一步一🂧👊个脚印，🇮才能走得更远。
咧了📱🞦咧🕼🎼嘴，高郅缓缓收腿合拢🙭🍫，挺直身躯，活动了一下已经有些僵直的肌肉。
先前练功的时候，因为🏜过于专注反倒还不觉得，如今一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙咧嘴了一番。
起身的时候，来自于🐪🂧👌大腿根💓👛🉢部的肌肉，因为突然的变直，陡然一阵抽搐，惹得高郅还禁不住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了