“往🈤⛺死里练，疯了一样练。”张顺说出了他的打算。
驼背🈤⛺老头点了点头，又问：🉇🅎🅙“从上往下练还是从下往上练？”
“从下往上吧，存点脚力好回🅦🈲🂒去。”张顺🕅发现⚅🏁🗄这老头问的问题都很有针对性。
驼背老头又点了点头，下巴🉇🅎🅙往杠铃区一点：“开始吧，二十公斤的横📪🝫🎃杠，每头加一片十公斤的💤📲🞴铃片，垫脚尖三组，每组二十个，还能走就再来一组。”
张顺一楞：“您是……健身教练？”
老头不耐烦的说道：“废话！不是教练我在这跟你啰嗦什么呀？姓古，叫古师父就行，开始练。”说着就用他那旱烟袋🞹🙅🈂像赶驴似的把张顺赶到了杠铃🟌区。
古师父要求极其严厉，张顺的动作稍有变形或不到位就骂，骂了再没用就拿长长旱烟袋轻轻抽。方法和锻炼顺序由他指导，度与量则🖨由张顺自己掌握，古师父问一声还能动不，张顺说能就继续来，说不能就立即停止。
两个小时后☈♁，张顺脸朝下趴在健身房中间，虽然累得连指头都动不了，但他的心情却是十分愉快——有了严🅿🌔厉的古师父，他的进步一定会比计划的还要快，效果一定会比想象的还要好！
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