4章 、自取灭亡！(2/2)
前场篮板是让🇱我方可以再一次获得进攻的机会。同时也阻拦了对方抢篮板发动反击🄙🄙。
总而言之，篮板💅🏟球是可以带动节奏的。抛开战术，篮板球就是篮球🎀比赛最为重🏌😯要的一环。无论攻防两端都是球队必争的。
下面咱们开始练习啊。首先就是你一定要学会卡位，🙙有很多球员都跟👷我一样身高体重可能不够，想要抢到篮板球就必须把那些人高马大的球员往外推，然后抢篮板。所以卡位很关键。
来你别用劲，咱们两在篮下练练。你好好体会我的动作，陪练投篮以后咱🁰两就开始抢位。
球刚出手，罗德曼迅速的就跑到了大乐的身前🇹🝝，用屁股和后背把大乐往外推。推不是主要🃥🙸🏈的，主要是得阻拦大乐跟篮板之间的距离💸🖤🔣。方便抢篮板球。
大乐根本没有准备，所以♷🍃🅗一下子就被🈖罗德曼抢到了位置。
注意要领，再来一遍啊！球被投出去🈖，大乐和罗德曼还是角力，🚑💨但是明显大乐🏌😯的力量大。然后就顺势一倒。
罗德曼你这样不就是🉄🄶犯规了吗？在🕳🍰篮下卡位的时候用力量是必须的，但是最好要用巧劲，不要而且也不要一下子把力量爆🕈发出来。
再来，再来，再来。
大乐已经筋疲力尽的躺在了地方，同时在🍼🍗网球场上王凯也筋疲力尽的躺在地上。
兰比尔看完今天上午的训练视频以后很🗈不满意，他们🙙这个训练完没有好好的融入自己的角色。他觉得他有必要⚯🔽🆉的跟他们谈谈了！
咱们今天下午不💅🏟训练了，我要带🗁😦你去感🗈受感受生活。
说完并没有理会王凯和大乐的感受就把车开了🇹🝝出来，奥克利把两个人推上车，兰比尔直接把车开到了这个城市最贫穷的地方。
在城市的最远处，是一片♷🍃🅗拖车组成的居民区，旁边🝢🌵🃛是一些低矮的楼房，破破烂烂的🄙。
给人🕒最直观的感受就是一个字，穷！这些是王凯和大乐不曾见过的。他们根本没有🄙想过在美国会有这样的地方存在。
兰比尔🚡🔽🆆说道“这就是美国的穷人区，这里面住的都一些穷苦🂤🐱🂤🐱的孩子，他们可能家里有五六个兄弟姐妹，他们的家里甚至无法给他们提供什么好的生存环境。”
你看看那群孩子，他们进监狱的的几率比他们上大学的几率要高的多。可能他们十个孩子🃥🙸🏈未必🎛有一个能够上大学，他们有可能在监狱度过自己的青春年华，有可能死在街头的帮派斗殴。
但是他们的身体素质一点不比那些在nba联盟里面打球的那帮人。但是他们生活的环境有时候根本没有办法让他能够出头。他们有些人最后的下场很多都是念完高中，以后就加入了帮派，开始贩毒。
这帮人没有你们的条件，他们甚至除了天赋一无所有🙙，你们两个现在最大的问题就是心态上。🎛
你们身上没🅰🎥有他们的那种拼劲，或许你们之前有过，或许你们有过梦想，但是你们必须把🃥🙸🏈你们实现梦想的这股劲转化为你们战🚢🕆斗的意志。打篮球是一场没有硝烟的战争，你们必须想办法学到他们身上的拼劲。
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总而言之，篮板💅🏟球是可以带动节奏的。抛开战术，篮板球就是篮球🎀比赛最为重🏌😯要的一环。无论攻防两端都是球队必争的。
下面咱们开始练习啊。首先就是你一定要学会卡位，🙙有很多球员都跟👷我一样身高体重可能不够，想要抢到篮板球就必须把那些人高马大的球员往外推，然后抢篮板。所以卡位很关键。
来你别用劲，咱们两在篮下练练。你好好体会我的动作，陪练投篮以后咱🁰两就开始抢位。
球刚出手，罗德曼迅速的就跑到了大乐的身前🇹🝝，用屁股和后背把大乐往外推。推不是主要🃥🙸🏈的，主要是得阻拦大乐跟篮板之间的距离💸🖤🔣。方便抢篮板球。
大乐根本没有准备，所以♷🍃🅗一下子就被🈖罗德曼抢到了位置。
注意要领，再来一遍啊！球被投出去🈖，大乐和罗德曼还是角力，🚑💨但是明显大乐🏌😯的力量大。然后就顺势一倒。
罗德曼你这样不就是🉄🄶犯规了吗？在🕳🍰篮下卡位的时候用力量是必须的，但是最好要用巧劲，不要而且也不要一下子把力量爆🕈发出来。
再来，再来，再来。
大乐已经筋疲力尽的躺在了地方，同时在🍼🍗网球场上王凯也筋疲力尽的躺在地上。
兰比尔看完今天上午的训练视频以后很🗈不满意，他们🙙这个训练完没有好好的融入自己的角色。他觉得他有必要⚯🔽🆉的跟他们谈谈了！
咱们今天下午不💅🏟训练了，我要带🗁😦你去感🗈受感受生活。
说完并没有理会王凯和大乐的感受就把车开了🇹🝝出来，奥克利把两个人推上车，兰比尔直接把车开到了这个城市最贫穷的地方。
在城市的最远处，是一片♷🍃🅗拖车组成的居民区，旁边🝢🌵🃛是一些低矮的楼房，破破烂烂的🄙。
给人🕒最直观的感受就是一个字，穷！这些是王凯和大乐不曾见过的。他们根本没有🄙想过在美国会有这样的地方存在。
兰比尔🚡🔽🆆说道“这就是美国的穷人区，这里面住的都一些穷苦🂤🐱🂤🐱的孩子，他们可能家里有五六个兄弟姐妹，他们的家里甚至无法给他们提供什么好的生存环境。”
你看看那群孩子，他们进监狱的的几率比他们上大学的几率要高的多。可能他们十个孩子🃥🙸🏈未必🎛有一个能够上大学，他们有可能在监狱度过自己的青春年华，有可能死在街头的帮派斗殴。
但是他们的身体素质一点不比那些在nba联盟里面打球的那帮人。但是他们生活的环境有时候根本没有办法让他能够出头。他们有些人最后的下场很多都是念完高中，以后就加入了帮派，开始贩毒。
这帮人没有你们的条件，他们甚至除了天赋一无所有🙙，你们两个现在最大的问题就是心态上。🎛
你们身上没🅰🎥有他们的那种拼劲，或许你们之前有过，或许你们有过梦想，但是你们必须把🃥🙸🏈你们实现梦想的这股劲转化为你们战🚢🕆斗的意志。打篮球是一场没有硝烟的战争，你们必须想办法学到他们身上的拼劲。
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