所谓炼体，就是每日在寅时被鸡叫醒，午时被迫🍢午睡，每日戌时被十个大小伙强行拖上🞢床围观到睡🞹🙈着，然后在子时又被家里有着夜猫子之称猎人疯狂摇醒，起床打坐。
“呜呜呜。”米潼趴在书桌上红着眼，“我就不能不午睡，晚上好好的睡一觉吗？🎈🏉”
“不能。”云初寒坐📓在书桌的另一端摇了摇头🀴，“快睡。”🕯🍊🆚
“唔……”
“撒娇也没用。”
“💦啊……”米潼举起爪子在云初寒宽大的巫师袍上吧啦。
云初寒抓起那两只在他眼里仿佛就和🏂🗒“猫咪踩奶”一样手，按在桌子上放好，“乖。快点睡，🔦🂳💸不要浪费珍贵的午休时间。”
“可你🟡也太过分了，身为一个教授居然写信告🀴‘家长’！”
“是你先骗我的，贝果同学。”云🝈初寒用指头用力的戳着米潼的🏐🙍脸，戳一下不够，又来回戳了好几下，“和我说每天在家都有认真执行，其实天天夜里不是吃烧烤就是倒床大🄎🟧🟡睡。”
“那…🟡…那睡一半起来打坐也太奇怪了啊！”
“奇怪什么？道理你不是比我还懂吗？”
“唔……懂是都懂。”
可做起来就真的很奇怪啊！
阴阳之气，乃生命之源，动🙆则养阳，静则养阴。若要炼化阴阳之气🜻，必须依据阴🕬🌯阳在在十二时辰中的对应时间点进行作息修行。
而在这十二个时辰中有四个时辰极为特殊。
其一为寅🖉时。生肖以鼠为首，但太岁则以寅为首。寅代表了新生，光明，生长，代表了🞢清晨第一缕阳光，也代表了立春后万物的复苏。
其二为午时。午时为日头最盛的极阳之时，但所谓物极必反，盛极必衰，极阳之时同时也是阴气滋生之🝖源，故而有“午时一阴生”的说法，其中不少人到🆉🍪午时便会犯困疲累便是受到了着一丝阴气的影响。
其三为戌时。戌时有肃杀黑暗之意。无论任何季节，太阳均会在戌时到来之前准时的回归地平线下，因此戌狗便有了驾御黑暗的意思，所谓的🖯🖅黑狗血🇫🇫制妖，天狗食月就都与这有关。
其四🄭🀲🀱为子时，🍒午时一阴生，子时便是一阳生。无数人明明戌时、亥时已经昏昏沉沉困得如狗如猪，结果一到零点反而越来越精神便是受到了这子时生出的一丝阳气影响。
云初寒给的这本炼体书中🁺🔑，除了教了他如何强身健体之外，最为重要的一项就是要他顺从、感受并捕捉阴阳之气，按寅戌二时作息，又在子午交替之际察觉和捕捉那阴阳🅶之间的微妙差异，如此循环往复不断精进。
这些门道云初寒本来都是不懂的，还是米潼看🀴完书后觉得书上写的有几分意思特地给云初寒科普和许多关于地支的事情。
现在想来，真是悔不当初。
“呜呜呜。”米潼趴在书桌上红着眼，“我就不能不午睡，晚上好好的睡一觉吗？🎈🏉”
“不能。”云初寒坐📓在书桌的另一端摇了摇头🀴，“快睡。”🕯🍊🆚
“唔……”
“撒娇也没用。”
“💦啊……”米潼举起爪子在云初寒宽大的巫师袍上吧啦。
云初寒抓起那两只在他眼里仿佛就和🏂🗒“猫咪踩奶”一样手，按在桌子上放好，“乖。快点睡，🔦🂳💸不要浪费珍贵的午休时间。”
“可你🟡也太过分了，身为一个教授居然写信告🀴‘家长’！”
“是你先骗我的，贝果同学。”云🝈初寒用指头用力的戳着米潼的🏐🙍脸，戳一下不够，又来回戳了好几下，“和我说每天在家都有认真执行，其实天天夜里不是吃烧烤就是倒床大🄎🟧🟡睡。”
“那…🟡…那睡一半起来打坐也太奇怪了啊！”
“奇怪什么？道理你不是比我还懂吗？”
“唔……懂是都懂。”
可做起来就真的很奇怪啊！
阴阳之气，乃生命之源，动🙆则养阳，静则养阴。若要炼化阴阳之气🜻，必须依据阴🕬🌯阳在在十二时辰中的对应时间点进行作息修行。
而在这十二个时辰中有四个时辰极为特殊。
其一为寅🖉时。生肖以鼠为首，但太岁则以寅为首。寅代表了新生，光明，生长，代表了🞢清晨第一缕阳光，也代表了立春后万物的复苏。
其二为午时。午时为日头最盛的极阳之时，但所谓物极必反，盛极必衰，极阳之时同时也是阴气滋生之🝖源，故而有“午时一阴生”的说法，其中不少人到🆉🍪午时便会犯困疲累便是受到了着一丝阴气的影响。
其三为戌时。戌时有肃杀黑暗之意。无论任何季节，太阳均会在戌时到来之前准时的回归地平线下，因此戌狗便有了驾御黑暗的意思，所谓的🖯🖅黑狗血🇫🇫制妖，天狗食月就都与这有关。
其四🄭🀲🀱为子时，🍒午时一阴生，子时便是一阳生。无数人明明戌时、亥时已经昏昏沉沉困得如狗如猪，结果一到零点反而越来越精神便是受到了这子时生出的一丝阳气影响。
云初寒给的这本炼体书中🁺🔑，除了教了他如何强身健体之外，最为重要的一项就是要他顺从、感受并捕捉阴阳之气，按寅戌二时作息，又在子午交替之际察觉和捕捉那阴阳🅶之间的微妙差异，如此循环往复不断精进。
这些门道云初寒本来都是不懂的，还是米潼看🀴完书后觉得书上写的有几分意思特地给云初寒科普和许多关于地支的事情。
现在想来，真是悔不当初。