第三十四章 你来我往(4/4)
“谢王管家。”
董忠康满怀感激的道了声谢，走到一边坐🍄下。他却不忙着吃肉，先狠狠的咬了一大口馒头，缓缓的咀嚼着，轻轻的咽了下去，舒服的叹♈了口气。
每天有大白馒头吃，每天至少还有一顿肉，这真是🝞🌑神仙过的日子啊！
待众人吃完饭，王通当即便领着他们排成队列出了安乡墩，排成队列向着磐石堡青锋山的方向行军。一开始的时候是走队列，王通喊着号子，随着一二一的声音，众人🔢整齐的迈步向前。
过去的时候拖后腿儿的总是董忠庸，这一次也不知道是♜不是因着方才🔿那一顿加练的原因，他竟然是走的好多⚯🔺🅮了。
等走了大约三里之后，大伙儿肚子里的食物消化的也差不多了，于是王通又命令他们开始跑步前进。他们并不会进入磐石堡，从安乡墩到青锋山脚下一个来回差不多有十七里左右，除开前面是列阵行走之外，其它的路程都是跑🉤步，而且还不准中间停下🛌🚺来休息。这样的训练项🏟🛒目，董策称之为体力拉练，效果非常之好，能够很大的提高家丁们的体魄，已经成为了每天早饭和中饭之后家丁们必行的训练科目。
%77%77%77%2e%64%75%30%30♜%2e%63%63/
【本章阅读完毕，更多请搜索🍡读书族小说网;https://kpc.lantingge.com 阅读更多精彩小说】
董忠康满怀感激的道了声谢，走到一边坐🍄下。他却不忙着吃肉，先狠狠的咬了一大口馒头，缓缓的咀嚼着，轻轻的咽了下去，舒服的叹♈了口气。
每天有大白馒头吃，每天至少还有一顿肉，这真是🝞🌑神仙过的日子啊！
待众人吃完饭，王通当即便领着他们排成队列出了安乡墩，排成队列向着磐石堡青锋山的方向行军。一开始的时候是走队列，王通喊着号子，随着一二一的声音，众人🔢整齐的迈步向前。
过去的时候拖后腿儿的总是董忠庸，这一次也不知道是♜不是因着方才🔿那一顿加练的原因，他竟然是走的好多⚯🔺🅮了。
等走了大约三里之后，大伙儿肚子里的食物消化的也差不多了，于是王通又命令他们开始跑步前进。他们并不会进入磐石堡，从安乡墩到青锋山脚下一个来回差不多有十七里左右，除开前面是列阵行走之外，其它的路程都是跑🉤步，而且还不准中间停下🛌🚺来休息。这样的训练项🏟🛒目，董策称之为体力拉练，效果非常之好，能够很大的提高家丁们的体魄，已经成为了每天早饭和中饭之后家丁们必行的训练科目。
%77%77%77%2e%64%75%30%30♜%2e%63%63/
【本章阅读完毕，更多请搜索🍡读书族小说网;https://kpc.lantingge.com 阅读更多精彩小说】