皇马更衣室大门门后贴了一张纸条：
1.每天作息时间有规律。
2.每天睡眠时间保证在8－10个小时。
3.睡前2个小时吃晚餐。
4.晚餐要清淡且注意食量。
5.多食用牛奶、沙丁鱼、蔬菜和坚果。
6.禁止饮酒、吃甜品和高脂肪食物。
7.不能在饥饿或口渴的情况下睡觉。
8.不能在床上看电视或听广播。
9.比赛前要睡午觉。
10.午觉时间不能超过半个小时
朱旭撇了下嘴：“谁贴的？”
马塞洛幸灾乐祸：“卡兰卡贴的，不过是先生制定的，以后就是我们的军规，朱旭你的午睡🉢时间要减少一半了。”
“我还以为是不许迟到🌔⚜💐，不许大力撞门，不📨🝘许踢门。”朱🕞📹旭说的很高兴。
大家的表情有些不一样，朱旭觉得心中毛毛的，然后慢慢转身，一看克里斯蒂亚诺在身后🚩，顿时乐了，跳到机器人身上：“cris，你吓死🄘♝我了🟈，我还以为是鸟叔。你们居然敢吓我！”
c罗身负‘重物’依旧大步向前：“🌼你又做了什么?”
朱旭跳下来：“曼联1比6输给曼城，cris,你没有什么事情吧？”他觉得在克🁥里斯蒂亚诺心中，曼联是很特别的。
克里斯蒂亚诺面朝着柜子：📅😠“2天前的事情，你今天才反应过来？我能有什么事情？”
朱旭双手叉腰：“谁🗟🜴说的，我昨天就想说，不是被卡队吓到了吗？昨👗🉀🄐天回去后，我的推特中，曼联和曼城的球迷吵了起来，我才🅱再度想起来。”
朱旭🝤🍈的推特非常有中国特色，中国球迷巨多，‘人迷’更多，他们的特性就是有着各自喜欢的球队，但是却绝对支持同胞。于是乎，那天比赛之后，
中国曼联🗵球迷打出☴🃦口🗟🜴号：跪求，王子殿下驾临老特拉福德！
中国曼城球迷立刻☴🃦反驳：曼狗，滚！朱旭要来也是来我城，你们付得起工资吗？
1.每天作息时间有规律。
2.每天睡眠时间保证在8－10个小时。
3.睡前2个小时吃晚餐。
4.晚餐要清淡且注意食量。
5.多食用牛奶、沙丁鱼、蔬菜和坚果。
6.禁止饮酒、吃甜品和高脂肪食物。
7.不能在饥饿或口渴的情况下睡觉。
8.不能在床上看电视或听广播。
9.比赛前要睡午觉。
10.午觉时间不能超过半个小时
朱旭撇了下嘴：“谁贴的？”
马塞洛幸灾乐祸：“卡兰卡贴的，不过是先生制定的，以后就是我们的军规，朱旭你的午睡🉢时间要减少一半了。”
“我还以为是不许迟到🌔⚜💐，不许大力撞门，不📨🝘许踢门。”朱🕞📹旭说的很高兴。
大家的表情有些不一样，朱旭觉得心中毛毛的，然后慢慢转身，一看克里斯蒂亚诺在身后🚩，顿时乐了，跳到机器人身上：“cris，你吓死🄘♝我了🟈，我还以为是鸟叔。你们居然敢吓我！”
c罗身负‘重物’依旧大步向前：“🌼你又做了什么?”
朱旭跳下来：“曼联1比6输给曼城，cris,你没有什么事情吧？”他觉得在克🁥里斯蒂亚诺心中，曼联是很特别的。
克里斯蒂亚诺面朝着柜子：📅😠“2天前的事情，你今天才反应过来？我能有什么事情？”
朱旭双手叉腰：“谁🗟🜴说的，我昨天就想说，不是被卡队吓到了吗？昨👗🉀🄐天回去后，我的推特中，曼联和曼城的球迷吵了起来，我才🅱再度想起来。”
朱旭🝤🍈的推特非常有中国特色，中国球迷巨多，‘人迷’更多，他们的特性就是有着各自喜欢的球队，但是却绝对支持同胞。于是乎，那天比赛之后，
中国曼联🗵球迷打出☴🃦口🗟🜴号：跪求，王子殿下驾临老特拉福德！
中国曼城球迷立刻☴🃦反驳：曼狗，滚！朱旭要来也是来我城，你们付得起工资吗？