一十零章 : 公主练兵(3/5)
“导演。我只拍过广告，而且刚才我确实觉得自己紧张了，我也很🎃🎙👜想放松，我试图🗶努力过。”卡兰带着难过的样子解释道。
“你还不清楚么，就是因为你很想要去控制，所以才造成了这一次的伤害。”叶苏芒直接回答道，他知道卡兰是菜鸟，但并不知道竟然会菜到这种地步。🝰🎴
不过叶苏🛅🙿芒的答案却给在场不少人都带来了疑惑。
“叶，为什么🅷🗟卡兰越想放松却♡🌐越紧张？”🖩🕏莉莉不解的问道。
“还有谁不知道这种情况的？”叶苏芒没有直接回答。而是朝着四周带着迷茫眼神的小演⛠🛳员们问道，得到的自然是一片的举手。
“ok，暂停拍摄半小时，看来我要好好给各位上一🙭课了。”叶苏芒耸了耸肩膀，自己看来🍩这一次要客串一下老师的角色了。
许多人很快坐好，不光是小演员们🍜，甚至就连她们的家长或者经纪人也都就位，一些工作人员也纷纷过来凑热闹。毕竟能听叶苏芒讲课的机会着实不多，而且对于叶苏芒刚才的话题大家也确实很感兴趣🌥。
好在教室里就有粉笔。叶苏芒从粉笔盒中抽出一只，然后转过身🖕面对黑板写下来几个大字。
“肌肉松弛。”
“🅚导🔞🁬🈹演，紧张和肌肉有什么关系，紧张应该是心理活动不是么？”刚写下标题，叶苏芒还没等讲什么，科洛就忍不住好奇的问道。
“没错。紧张确实是心🀸🁠理活动。”叶苏芒将粉笔丢回笔盒内，笑着回答道：“但是紧张最终带来的反应完全都在人体上，像是本来你有一副好声音，但是因为紧张，极大可能你的声音就会坏掉。再例如你的紧张反应在肩膀上，你的肩膀就会不自觉的上耸，然后整个人就好像上下分离一般的走路，也会给人一种猥琐的感觉，如果反应在脚上，或许你会变成一个麻痹症患者，自己把自己绊倒也不是多么难做到的事情，还有脊柱，嘴唇，手臂甚至你体内的器官等等等等，可以说，你浑身上下都可能会进入紧张的状态。”
“哇哦，确实如此，有的时候我紧张就觉得呼吸很困🙭难。”科洛点点头，示意自己明白了，不过小女孩显然好学的📽心思很重，又继续问道：“那我们该如何摆脱紧张呢？”
“这个不可能摆脱的了，哪怕你已经⚒有五十年，一百年的演戏经验，但是紧张还是不可避免🍩的。”叶苏芒直⚡接回答道，这句话也让现场所有人都禁不住皱起眉头。
“好了，不要胡思乱想🀸🁠，我今天要讲的，就是一个演员必修课程之一，也是能够尽最大程度克服紧张的办法。”叶苏芒用教鞭点了点黑板👮🌑♿上的几个字，认真的说道。
叶苏芒⚋的讲解🅷🗟浅显易懂，把这种演员自我放松的道理和🀺🁲方式还有一些自我总结的窍门都教授给了现场的小演员们。
而刚才卡兰之所以会🚅👁🅹受伤的疑♡🌐问也随着叶苏芒的教授渐渐浮出了水面。
那是因为卡兰违背了自己的天性，紧张本身是一种天性，卡⛩🝆兰在没有足够心理的情况下想要去违背这种天性规律，结🈵果得到的反而是更大的紧张，而身体也下意识的更加僵硬，自然而然就产生了悲剧。
“不要对紧张畏惧♍，事🀸🁠实上人们随时随地都会处于紧张的状态，除非到了一个私密乃至封⛠🛳闭的极其熟悉的环境里才会彻底的放松。
克服紧张的办法也很多，可以做一种心理暗示，也可以努力去把注意力集中在一点上等等⛠🛳，像是在平日练习中更清楚的意识到自己内心的感觉🟙🝥，啊，我的紧张在肩部，又或是脚部，当你渐渐习惯了这种面临紧张去针对性放松的感觉。把这种感觉变为了自己的本能，那么在拍摄的时候身体就会在需要的时候自主的去放松。
不过你们要记住的是，客服紧张的办法有千万种，但万万不要试图去硬着来，而是要试着接受它，⚂🎩把紧张当成一段必要的心理过程。要知道你越是来硬的，往往就会越激发这种情绪，毕竟不是人人都有超凡脱俗的心理🌨素质，能够战胜内心🝎的负面情绪，而过于紧张无疑会打扰到你进入角色的代入感，这是一个演员能否成功的关键。”
不知不觉中过去了足足一个小♡🌐时，叶苏芒的课程也终于到了最终的收尾阶段。
言毕，掌声响成一片，尤其是那群小演员们。眼中望🙭着叶苏芒充满了崇拜，她们因为年纪的原因很多人都从来没有经历过💮🕒系统的学习，表演也都是靠着自己的天赋和从小就积累的经验，像是这种专业的电影教育课程显然还是第一次听。
“你还不清楚么，就是因为你很想要去控制，所以才造成了这一次的伤害。”叶苏芒直接回答道，他知道卡兰是菜鸟，但并不知道竟然会菜到这种地步。🝰🎴
不过叶苏🛅🙿芒的答案却给在场不少人都带来了疑惑。
“叶，为什么🅷🗟卡兰越想放松却♡🌐越紧张？”🖩🕏莉莉不解的问道。
“还有谁不知道这种情况的？”叶苏芒没有直接回答。而是朝着四周带着迷茫眼神的小演⛠🛳员们问道，得到的自然是一片的举手。
“ok，暂停拍摄半小时，看来我要好好给各位上一🙭课了。”叶苏芒耸了耸肩膀，自己看来🍩这一次要客串一下老师的角色了。
许多人很快坐好，不光是小演员们🍜，甚至就连她们的家长或者经纪人也都就位，一些工作人员也纷纷过来凑热闹。毕竟能听叶苏芒讲课的机会着实不多，而且对于叶苏芒刚才的话题大家也确实很感兴趣🌥。
好在教室里就有粉笔。叶苏芒从粉笔盒中抽出一只，然后转过身🖕面对黑板写下来几个大字。
“肌肉松弛。”
“🅚导🔞🁬🈹演，紧张和肌肉有什么关系，紧张应该是心理活动不是么？”刚写下标题，叶苏芒还没等讲什么，科洛就忍不住好奇的问道。
“没错。紧张确实是心🀸🁠理活动。”叶苏芒将粉笔丢回笔盒内，笑着回答道：“但是紧张最终带来的反应完全都在人体上，像是本来你有一副好声音，但是因为紧张，极大可能你的声音就会坏掉。再例如你的紧张反应在肩膀上，你的肩膀就会不自觉的上耸，然后整个人就好像上下分离一般的走路，也会给人一种猥琐的感觉，如果反应在脚上，或许你会变成一个麻痹症患者，自己把自己绊倒也不是多么难做到的事情，还有脊柱，嘴唇，手臂甚至你体内的器官等等等等，可以说，你浑身上下都可能会进入紧张的状态。”
“哇哦，确实如此，有的时候我紧张就觉得呼吸很困🙭难。”科洛点点头，示意自己明白了，不过小女孩显然好学的📽心思很重，又继续问道：“那我们该如何摆脱紧张呢？”
“这个不可能摆脱的了，哪怕你已经⚒有五十年，一百年的演戏经验，但是紧张还是不可避免🍩的。”叶苏芒直⚡接回答道，这句话也让现场所有人都禁不住皱起眉头。
“好了，不要胡思乱想🀸🁠，我今天要讲的，就是一个演员必修课程之一，也是能够尽最大程度克服紧张的办法。”叶苏芒用教鞭点了点黑板👮🌑♿上的几个字，认真的说道。
叶苏芒⚋的讲解🅷🗟浅显易懂，把这种演员自我放松的道理和🀺🁲方式还有一些自我总结的窍门都教授给了现场的小演员们。
而刚才卡兰之所以会🚅👁🅹受伤的疑♡🌐问也随着叶苏芒的教授渐渐浮出了水面。
那是因为卡兰违背了自己的天性，紧张本身是一种天性，卡⛩🝆兰在没有足够心理的情况下想要去违背这种天性规律，结🈵果得到的反而是更大的紧张，而身体也下意识的更加僵硬，自然而然就产生了悲剧。
“不要对紧张畏惧♍，事🀸🁠实上人们随时随地都会处于紧张的状态，除非到了一个私密乃至封⛠🛳闭的极其熟悉的环境里才会彻底的放松。
克服紧张的办法也很多，可以做一种心理暗示，也可以努力去把注意力集中在一点上等等⛠🛳，像是在平日练习中更清楚的意识到自己内心的感觉🟙🝥，啊，我的紧张在肩部，又或是脚部，当你渐渐习惯了这种面临紧张去针对性放松的感觉。把这种感觉变为了自己的本能，那么在拍摄的时候身体就会在需要的时候自主的去放松。
不过你们要记住的是，客服紧张的办法有千万种，但万万不要试图去硬着来，而是要试着接受它，⚂🎩把紧张当成一段必要的心理过程。要知道你越是来硬的，往往就会越激发这种情绪，毕竟不是人人都有超凡脱俗的心理🌨素质，能够战胜内心🝎的负面情绪，而过于紧张无疑会打扰到你进入角色的代入感，这是一个演员能否成功的关键。”
不知不觉中过去了足足一个小♡🌐时，叶苏芒的课程也终于到了最终的收尾阶段。
言毕，掌声响成一片，尤其是那群小演员们。眼中望🙭着叶苏芒充满了崇拜，她们因为年纪的原因很多人都从来没有经历过💮🕒系统的学习，表演也都是靠着自己的天赋和从小就积累的经验，像是这种专业的电影教育课程显然还是第一次听。