“就周一吧！”
今天是周六。
“好。”马小龙点点头，晚上刚好把这件事告🝻诉家里人，让他们知🗢🝔道自己儿子多有面子，居然🈗连省田径队的教练都亲自下场培训了。
下午放学，🎞回到家的⚛时候，马小龙把事情一说，家里人果然都震惊了。好在他这些年已经制造了太多的震惊部，家人的心理承受力跟一般人不同，都很🝙🛋澹定。
“既然教练来了🛹♪，那就好好练。”刘英说完，🝻又⚖👙补充道：“不会耽误学习吧？”
“就一个多小时，耽误不了什🏮🝞么。”♼🍱马小龙说道⚖👙：“您儿子学习成绩，您还不清楚？”
“那倒是。”刘英点点头：我儿子的♼🍱学习成绩，那不是一向很稳定吗！
周末过去，周一这天的下午课结束，马小龙在全班看热闹的同学的陪伴下，来到操场上🀽🂏，此时周教练🚆👆已经等在这了。
在起跑线的位置，还摆🗖🛨🞼放着一个助跑器，相当专业了。
很多人都是第一次在现实生活里见到助跑器，平时学校跑百米也只是在起点线🙭前蹲下，跑出什么成绩全⛴⛴靠自己，哪用过助跑器？今儿算是长见识了。
“周教练。”♳🌠马小龙已经🇰🜏换👐上了校服，反正校服本身就是运动服款的，练短跑也没什么问题。
周教练点点头，道🛻♼🍱：“今天第一天，我先🄧⛨跟你讲讲短跑的起跑技术，以及在跑步过程中对步伐和呼吸的应用。”
马小龙🄚♬乖乖听着，等周教练说完，点头表🄧⛨示🎳🕊自己记住了。
“跑之前，一定要充分做好热身，不然很容易在比赛中受伤。”周教练说道：“现在我教你专业的热身运动，然后进行第一次百米🝿🐹🄱测试。”
“好的。”
马小龙跟着周教练进行🗖🛨🞼专业热身训练，其实跟前几天做🅫的大部分相似，只是有一些微小的细节调整，但就是这些细节，才是能不能充分热身的关键。
马小龙做得🎞一丝不苟，而且在微操之下，热身的精确度无可挑剔，让暗中观察的周教练一再震撼：天🚆👆才！这就是天才！
热身结束，周教练走到起点线前，☹开始指点他如何🍶🌣借助助跑器进行起跑的技术应用，🁚🆘🏴并亲自演示了一遍起跑。
“记住了吗？”
马小龙点点头：“记住了。”
“那试试吧！”周教练站在一🏮🝞旁，对义务帮忙🝻的张老师说道：“张老师，麻烦你站在终点线前计时。”
“好。”张老师很激动，他一个小☹镇的体育老师，根本就没见过这么专业的技术指导，今天虽是义务帮忙，其实是在偷师罢了。
今天是周六。
“好。”马小龙点点头，晚上刚好把这件事告🝻诉家里人，让他们知🗢🝔道自己儿子多有面子，居然🈗连省田径队的教练都亲自下场培训了。
下午放学，🎞回到家的⚛时候，马小龙把事情一说，家里人果然都震惊了。好在他这些年已经制造了太多的震惊部，家人的心理承受力跟一般人不同，都很🝙🛋澹定。
“既然教练来了🛹♪，那就好好练。”刘英说完，🝻又⚖👙补充道：“不会耽误学习吧？”
“就一个多小时，耽误不了什🏮🝞么。”♼🍱马小龙说道⚖👙：“您儿子学习成绩，您还不清楚？”
“那倒是。”刘英点点头：我儿子的♼🍱学习成绩，那不是一向很稳定吗！
周末过去，周一这天的下午课结束，马小龙在全班看热闹的同学的陪伴下，来到操场上🀽🂏，此时周教练🚆👆已经等在这了。
在起跑线的位置，还摆🗖🛨🞼放着一个助跑器，相当专业了。
很多人都是第一次在现实生活里见到助跑器，平时学校跑百米也只是在起点线🙭前蹲下，跑出什么成绩全⛴⛴靠自己，哪用过助跑器？今儿算是长见识了。
“周教练。”♳🌠马小龙已经🇰🜏换👐上了校服，反正校服本身就是运动服款的，练短跑也没什么问题。
周教练点点头，道🛻♼🍱：“今天第一天，我先🄧⛨跟你讲讲短跑的起跑技术，以及在跑步过程中对步伐和呼吸的应用。”
马小龙🄚♬乖乖听着，等周教练说完，点头表🄧⛨示🎳🕊自己记住了。
“跑之前，一定要充分做好热身，不然很容易在比赛中受伤。”周教练说道：“现在我教你专业的热身运动，然后进行第一次百米🝿🐹🄱测试。”
“好的。”
马小龙跟着周教练进行🗖🛨🞼专业热身训练，其实跟前几天做🅫的大部分相似，只是有一些微小的细节调整，但就是这些细节，才是能不能充分热身的关键。
马小龙做得🎞一丝不苟，而且在微操之下，热身的精确度无可挑剔，让暗中观察的周教练一再震撼：天🚆👆才！这就是天才！
热身结束，周教练走到起点线前，☹开始指点他如何🍶🌣借助助跑器进行起跑的技术应用，🁚🆘🏴并亲自演示了一遍起跑。
“记住了吗？”
马小龙点点头：“记住了。”
“那试试吧！”周教练站在一🏮🝞旁，对义务帮忙🝻的张老师说道：“张老师，麻烦你站在终点线前计时。”
“好。”张老师很激动，他一个小☹镇的体育老师，根本就没见过这么专业的技术指导，今天虽是义务帮忙，其实是在偷师罢了。