“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是🃅🕘一个循序渐进的过程，不要想着急功近🚻利。”老爷子一手拎🏉😔一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老🙽爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子多指🖐导指导。”唐四海谦虚道。
“一看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖🏪子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡🇲🜜觉，老👕爷子居然光从面相上就🂓🎓🐮看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养😁过🙪🍌来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐🁟四海知道这老爷🖐子说话是为了自己好，赶紧点了点头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我🚇👒每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有道理，做了一下简🖓💌🐚单的伸展运动，就开始跑起了步来。
别说🖼🗺♀，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇🈧头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动作。
这是一套叫做八段锦的古📚老锻炼方法，🅘🔉历史悠久，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨不行，心生怜👕悯才愿意教他。
唐四海呢，☒⚚👺不花钱就有一个教练，🍻自然也学的非常认真。
这八段锦一开始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能🆢感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的拳头，简直就像馒头一样，绵软🚻无力。
一直练习到七点半，唐四海的手机响了，是方雅打👕来的。
原来方雅起来后🚂🐠发现唐四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟🚇👒今天要赶去🗏剧组的。
这个时候，晨练也已经差不多了，一个上午，唐四海觉得自己和老💼🗍爷子很是投缘，🏪便约着明天再来一起锻炼。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是🃅🕘一个循序渐进的过程，不要想着急功近🚻利。”老爷子一手拎🏉😔一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老🙽爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子多指🖐导指导。”唐四海谦虚道。
“一看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖🏪子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡🇲🜜觉，老👕爷子居然光从面相上就🂓🎓🐮看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养😁过🙪🍌来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐🁟四海知道这老爷🖐子说话是为了自己好，赶紧点了点头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我🚇👒每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有道理，做了一下简🖓💌🐚单的伸展运动，就开始跑起了步来。
别说🖼🗺♀，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇🈧头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动作。
这是一套叫做八段锦的古📚老锻炼方法，🅘🔉历史悠久，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨不行，心生怜👕悯才愿意教他。
唐四海呢，☒⚚👺不花钱就有一个教练，🍻自然也学的非常认真。
这八段锦一开始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能🆢感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的拳头，简直就像馒头一样，绵软🚻无力。
一直练习到七点半，唐四海的手机响了，是方雅打👕来的。
原来方雅起来后🚂🐠发现唐四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟🚇👒今天要赶去🗏剧组的。
这个时候，晨练也已经差不多了，一个上午，唐四海觉得自己和老💼🗍爷子很是投缘，🏪便约着明天再来一起锻炼。