“玉树挂宝衣”这🙳句话看似简单，却着实下简单。
🆎🎗👋&🏇nbsp 一📨说骨为树，肉为衣。
&n🝶🏧🜛bsp🙊 一说神为⚢📈树，身为衣。
一般人动手都是以下盘管占位，中盘为主宰，上盘来进🃟攻。
腿的卡位很有讲究，所🎌谓“手是两扇门，全凭脚打人。”，不明白的，以为是全靠腿脚进攻，其实会错了意。
实📨际上是腿脚吃空卡🉃位，手臂破膛而入。这种武技风格，充分利☬🂣🐤用了杠杆和抛物力，是经典物理学原理。
此外还要⚢📈感到两臂，及身体挂上了东西，这叫做🔘🀼🂈挂🅈物，物就是功，挂物即是上功。
&nbs🛷p 练武技，又叫做练架子，💦🔉出来的东西，要挂在架子上。
🙊 就如土地出秧苗，攀上了架子，枝繁叶茂，🂨👘🉅长出果🅈实，直到硕果累累。
🂧习惯了的架子，得心应手，身体呈惯性反应，功夫深了，甚至想想，都会长功，也就没有架子了，这就是真正的意，可修炼身体，而不是空想。
常乐依法施为，刚开始还没有🅃🃴觉得什么，渐渐便觉得两膀沉沉，又粗又涨。
他气血贯通周身，体内液压变大，浑身都如钢板一样，气血充盈，废物消耗殆尽，从新🕚🎕长肉，与遥遥交手，不管如何硬碰硬，都承受得起。
&n🝶🏧🜛bsp 混元一气，才是周身一家。
&n♋bsp 武技修炼是动中静，静中动，都是改造内环境🖶🗄，平心静气🌡，借自然之力调整，终能浑然天成。
🙊 常乐不知道自己是什么时候，又重回到那神秘空间的，他双肘🙳向前下方螺旋滚压，使☭🂬👹大臂内侧之筋膜绷拉而起，同时沉肩撑肘，头顶项竖，把颈筋绷起。
随后常乐臀部下坐，躯干正直，使脊柱两侧之竖脊肌的筋膜上下对拉，将🙀小臂内🞄侧之筋膜腾起。
😳 他十指抓地，双膝撑拔使小腿及脚面筋膜腾起，这样浑身之筋膜，在肌肉放长运动的牵引下，全处于绷拉状态，而由🙇于骨架整体均衡的支撑，关节之间的间隙加大。
常乐这样动作，非常明🎌显的感到，🕵🎁🎈这样做促进了肌肉，筋膜的伸长度，变得更加强健。
&nb🅐🅭sp😳 他只觉自身如一弹簧，产生压缩和反弹，而且用力越大，反弹力越强。
🆎🎗👋 不过随着时间的延续，常乐渐渐有些酸痛难支，但是他知道这正是最长实力的阶段，故必须忍耐苦耗。
所谓“遍体筋撑弹簧似”💦🔉，🛡🝽正是说的筋膜这般极限拉伸，🌡又促使肌肉纤维获得更大的拉伸长度。
  常乐身体后靠下落，使胯低于双膝并极力向地面下🅈坐，一直到无☬🂣🐤法下落为止，然后以胯催身向前移动，此最后待胯部移至不能继续方止。
🆎🎗👋&🏇nbsp 一📨说骨为树，肉为衣。
&n🝶🏧🜛bsp🙊 一说神为⚢📈树，身为衣。
一般人动手都是以下盘管占位，中盘为主宰，上盘来进🃟攻。
腿的卡位很有讲究，所🎌谓“手是两扇门，全凭脚打人。”，不明白的，以为是全靠腿脚进攻，其实会错了意。
实📨际上是腿脚吃空卡🉃位，手臂破膛而入。这种武技风格，充分利☬🂣🐤用了杠杆和抛物力，是经典物理学原理。
此外还要⚢📈感到两臂，及身体挂上了东西，这叫做🔘🀼🂈挂🅈物，物就是功，挂物即是上功。
&nbs🛷p 练武技，又叫做练架子，💦🔉出来的东西，要挂在架子上。
🙊 就如土地出秧苗，攀上了架子，枝繁叶茂，🂨👘🉅长出果🅈实，直到硕果累累。
🂧习惯了的架子，得心应手，身体呈惯性反应，功夫深了，甚至想想，都会长功，也就没有架子了，这就是真正的意，可修炼身体，而不是空想。
常乐依法施为，刚开始还没有🅃🃴觉得什么，渐渐便觉得两膀沉沉，又粗又涨。
他气血贯通周身，体内液压变大，浑身都如钢板一样，气血充盈，废物消耗殆尽，从新🕚🎕长肉，与遥遥交手，不管如何硬碰硬，都承受得起。
&n🝶🏧🜛bsp 混元一气，才是周身一家。
&n♋bsp 武技修炼是动中静，静中动，都是改造内环境🖶🗄，平心静气🌡，借自然之力调整，终能浑然天成。
🙊 常乐不知道自己是什么时候，又重回到那神秘空间的，他双肘🙳向前下方螺旋滚压，使☭🂬👹大臂内侧之筋膜绷拉而起，同时沉肩撑肘，头顶项竖，把颈筋绷起。
随后常乐臀部下坐，躯干正直，使脊柱两侧之竖脊肌的筋膜上下对拉，将🙀小臂内🞄侧之筋膜腾起。
😳 他十指抓地，双膝撑拔使小腿及脚面筋膜腾起，这样浑身之筋膜，在肌肉放长运动的牵引下，全处于绷拉状态，而由🙇于骨架整体均衡的支撑，关节之间的间隙加大。
常乐这样动作，非常明🎌显的感到，🕵🎁🎈这样做促进了肌肉，筋膜的伸长度，变得更加强健。
&nb🅐🅭sp😳 他只觉自身如一弹簧，产生压缩和反弹，而且用力越大，反弹力越强。
🆎🎗👋 不过随着时间的延续，常乐渐渐有些酸痛难支，但是他知道这正是最长实力的阶段，故必须忍耐苦耗。
所谓“遍体筋撑弹簧似”💦🔉，🛡🝽正是说的筋膜这般极限拉伸，🌡又促使肌肉纤维获得更大的拉伸长度。
  常乐身体后靠下落，使胯低于双膝并极力向地面下🅈坐，一直到无☬🂣🐤法下落为止，然后以胯催身向前移动，此最后待胯部移至不能继续方止。