一十八章 : 公主练兵(3/5)
“导演。我只拍过广告，而且刚才我确实🞏🞏觉得自😶🅼己紧张了，我也很想放松，我试图努力过。”卡兰带着难过的样子解释道。
“你还不清楚么，就是因为你很想要去控制，所以🎇才造成了这一次的伤害。”叶苏芒🁟🖒直接回答道，他知道卡兰是菜鸟，但并不知道竟然会菜到这种地步。
不过叶苏芒的答案却给在场不少人都🔣带来了疑惑😶🅼。
“叶，为什么卡兰越想放松却⚋🏷越紧张？”莉莉不解的问道。
“还有谁不知道👨这种情况的？”叶苏芒没有直接回答。而是朝着四周带着迷茫眼神的小演员们问道，得到的自然是一片的举手。♇🆑
“ok，暂停拍摄半小时，看来我要好好给各位😶🅼上一课了。”叶苏芒耸了耸肩膀，自己看来这一次要客串一下老师的角🂑🎅色了。
许多人很快坐好👨，不光是小演员们，甚至就连她们的家长或者经纪人也都就位，一些工作人员也纷纷过来凑热闹。毕竟能听叶苏芒讲课的机会着实不多，而且对于叶苏芒刚才的话题大🔛🁕🅥家也确实很感兴趣。
好在教室里就有粉笔。叶苏芒从粉笔盒中抽出一只，然后转过🃅🕖身面对黑板写下来几个大字。
“肌肉松弛。”
“导演，紧🐋♸🍇张和肌肉有什么🈮🁪🈦关系，紧张应该是心理活动不是么？”刚写下标题，叶苏芒还没等讲什么，科洛就忍不住好奇的问道。
“没错。紧张确实是心理活动。”叶苏芒将粉笔丢回笔盒内，笑着回答道：“但是紧张最终带来的反应完全都在人体上，像是本来你有一副好声音，🕼🎻但是因为紧张，极大可能你的声音就会坏掉。再例如你的紧张反应在肩膀上，你的肩膀就会不自觉的上耸，然后整个🄯🁅🃘人就好像上下分离一般的走路，也会给人一种猥琐的感觉，如果反应在脚上，或许你会变成一个麻痹症患者，自己把自己绊倒也不是多么难做到的事情，还有脊柱，嘴唇，手臂甚至你体内的器官等等等等，可以说，你浑身上下都可能会进入紧张的状态。”
“哇哦，确实如此，有的时候我紧张就觉得呼吸很困难。”科洛点点头，示意自己明白了，不过小女孩显然好学的心思很重，又继续问🀜♍道：“那我们该如何摆脱紧张呢？”🏗🚑
“这个不可能摆脱的了，哪怕你🃯已经有五十年，一百年的演戏经验，但是紧张还是不可避免的。”叶苏芒直接回答道，这句话也让现场所有人都禁不住皱起眉头。
“好了，不要胡思乱想，我今天要讲的，就是一个演员必修课程之一，也是能够尽最大程度克服紧张的🔈办法。”叶苏芒用教鞭点了点黑🀜♍板上的几个字，认真的说道。
叶苏芒的⛱讲🐋♸🍇解浅显易懂，把这种演员自我放松的道理和方式还有一些自我总结的窍门都教授给了现场的🔈小演员们。
而刚才卡⛱⛱兰之所以会受伤的疑问也随着叶苏芒的教授渐渐浮出了水🄵🁸面。
那是因为卡兰违背了自己的天性，紧张本身是一😶🅼种天性，卡兰在没有足够心理的情况下想要去违背这🕴种天性规律，结果得到的反而是更大的紧张，而身体也下意识的更加僵硬，自然而然就产生了悲剧。
“不要对紧张畏惧，事实上人们随时随地都📁🗵会处于紧张的状态，除非到了一个私密乃至封闭的极其熟悉的环境里才会彻底的放松。
克服紧张的办法也很多，可以做一种心理暗示，也可以努力去把注意力集中在一点上等等，像是在平日练习中更清楚的意识到自己内🅘心的感觉，啊，我的紧张在肩部，又或是脚部，当你渐渐习惯了这种面临紧张去针对性放松的感觉。把这种感觉变为了自己的本能，那么在拍摄的时候身体就会在需要的时候自主的去放松。
不过你们要记住的是，客服紧张的办法有千📁🗵万种，但万万不要试图去硬着来，而是要试着接受它，把紧张当成一段必要的心理过程。要知道你越是来硬的，往往就会越激发这种情绪，毕竟不是人人都有超凡脱俗的心理素质，能够战胜内心的负面情绪，而过于紧张无疑会打扰到你进入角色的代入感，这是一个演员能否成功的关键。”
不知不觉中过去了足足一个小时，叶苏芒的课程😶🅼也🎇终于到了最终的收尾阶段。
言毕，掌声响成一片，尤其是那群小演员们。眼😶🅼中望着叶苏芒充满了崇拜，她们因为年纪的原因很多人都从来没有经历过系统的学习，表演也都是靠着自己的天赋和从小就积累的经验，像是这种专业的电影教育课程显然还是第一次听。
“你还不清楚么，就是因为你很想要去控制，所以🎇才造成了这一次的伤害。”叶苏芒🁟🖒直接回答道，他知道卡兰是菜鸟，但并不知道竟然会菜到这种地步。
不过叶苏芒的答案却给在场不少人都🔣带来了疑惑😶🅼。
“叶，为什么卡兰越想放松却⚋🏷越紧张？”莉莉不解的问道。
“还有谁不知道👨这种情况的？”叶苏芒没有直接回答。而是朝着四周带着迷茫眼神的小演员们问道，得到的自然是一片的举手。♇🆑
“ok，暂停拍摄半小时，看来我要好好给各位😶🅼上一课了。”叶苏芒耸了耸肩膀，自己看来这一次要客串一下老师的角🂑🎅色了。
许多人很快坐好👨，不光是小演员们，甚至就连她们的家长或者经纪人也都就位，一些工作人员也纷纷过来凑热闹。毕竟能听叶苏芒讲课的机会着实不多，而且对于叶苏芒刚才的话题大🔛🁕🅥家也确实很感兴趣。
好在教室里就有粉笔。叶苏芒从粉笔盒中抽出一只，然后转过🃅🕖身面对黑板写下来几个大字。
“肌肉松弛。”
“导演，紧🐋♸🍇张和肌肉有什么🈮🁪🈦关系，紧张应该是心理活动不是么？”刚写下标题，叶苏芒还没等讲什么，科洛就忍不住好奇的问道。
“没错。紧张确实是心理活动。”叶苏芒将粉笔丢回笔盒内，笑着回答道：“但是紧张最终带来的反应完全都在人体上，像是本来你有一副好声音，🕼🎻但是因为紧张，极大可能你的声音就会坏掉。再例如你的紧张反应在肩膀上，你的肩膀就会不自觉的上耸，然后整个🄯🁅🃘人就好像上下分离一般的走路，也会给人一种猥琐的感觉，如果反应在脚上，或许你会变成一个麻痹症患者，自己把自己绊倒也不是多么难做到的事情，还有脊柱，嘴唇，手臂甚至你体内的器官等等等等，可以说，你浑身上下都可能会进入紧张的状态。”
“哇哦，确实如此，有的时候我紧张就觉得呼吸很困难。”科洛点点头，示意自己明白了，不过小女孩显然好学的心思很重，又继续问🀜♍道：“那我们该如何摆脱紧张呢？”🏗🚑
“这个不可能摆脱的了，哪怕你🃯已经有五十年，一百年的演戏经验，但是紧张还是不可避免的。”叶苏芒直接回答道，这句话也让现场所有人都禁不住皱起眉头。
“好了，不要胡思乱想，我今天要讲的，就是一个演员必修课程之一，也是能够尽最大程度克服紧张的🔈办法。”叶苏芒用教鞭点了点黑🀜♍板上的几个字，认真的说道。
叶苏芒的⛱讲🐋♸🍇解浅显易懂，把这种演员自我放松的道理和方式还有一些自我总结的窍门都教授给了现场的🔈小演员们。
而刚才卡⛱⛱兰之所以会受伤的疑问也随着叶苏芒的教授渐渐浮出了水🄵🁸面。
那是因为卡兰违背了自己的天性，紧张本身是一😶🅼种天性，卡兰在没有足够心理的情况下想要去违背这🕴种天性规律，结果得到的反而是更大的紧张，而身体也下意识的更加僵硬，自然而然就产生了悲剧。
“不要对紧张畏惧，事实上人们随时随地都📁🗵会处于紧张的状态，除非到了一个私密乃至封闭的极其熟悉的环境里才会彻底的放松。
克服紧张的办法也很多，可以做一种心理暗示，也可以努力去把注意力集中在一点上等等，像是在平日练习中更清楚的意识到自己内🅘心的感觉，啊，我的紧张在肩部，又或是脚部，当你渐渐习惯了这种面临紧张去针对性放松的感觉。把这种感觉变为了自己的本能，那么在拍摄的时候身体就会在需要的时候自主的去放松。
不过你们要记住的是，客服紧张的办法有千📁🗵万种，但万万不要试图去硬着来，而是要试着接受它，把紧张当成一段必要的心理过程。要知道你越是来硬的，往往就会越激发这种情绪，毕竟不是人人都有超凡脱俗的心理素质，能够战胜内心的负面情绪，而过于紧张无疑会打扰到你进入角色的代入感，这是一个演员能否成功的关键。”
不知不觉中过去了足足一个小时，叶苏芒的课程😶🅼也🎇终于到了最终的收尾阶段。
言毕，掌声响成一片，尤其是那群小演员们。眼😶🅼中望着叶苏芒充满了崇拜，她们因为年纪的原因很多人都从来没有经历过系统的学习，表演也都是靠着自己的天赋和从小就积累的经验，像是这种专业的电影教育课程显然还是第一次听。