墨☥🁤🇬悠没有🗬🞭手表,但他把自🁢🇢己的廉价手机带过来了。

    现在是凌晨一点。

    之前发生🗬🞭的💸事情还真是让人头大啊🉳🋗。不过都已经过去了。

    室内温度保持在二十六度,不会觉得冷也🙕🊒不会觉得闷热。

    墨悠抽出一张黑卡,之前出事的时候多亏了☴🃧这玩意儿。

    不然,被那高能离子炮击中🍶🌦了,不死也🂔🎠💝要脱层皮。

    去医院的路上,🖩🕐墨悠可🉒🆴📱是把这玩意儿藏得好好的。

    在黑暗的空间里,他一个人躺在偌大的单人床上,把黑卡抛向天花板,再稳稳当当的接住,落下的时🝄🈤⛺候,黑卡发出令人心悸的破风声。

    他如此重复,锻炼手部敏捷性。随着训练加深,⚕👑🈈他能感到自己的腕部更有韧性,力量更大。

    墨悠很清楚——

    敏☥🁤🇬捷性包含很多元🜧🄢⚻素,速度、敏捷性和灵巧性等。

    其实真要说起来,就是一种瞬间反应能力。

    锻炼到极致时,会有许多意想不到的效果。

    比如瞬间接住🛍即将落地的咖啡杯,再比如🙕🊒打篮球⚕👑🈈时瞬间越防。

    如果是与街头小混混打架,超强的敏捷性可☴🃧以🈋☕做⚕👑🈈到片叶不沾身。

    其中包括🗬🞭变换方向再加速、瞬间减速后再加速。

    还有重心转移、🖩🕐变换方向的顺序、表面积的窄与宽等,另外还能瞬间判断方向的反应力等。

    “对了,系统,除了扔黑卡,还有其它什么锻炼敏捷的方式么?”墨悠抛着🍕🇿抛着觉得有些无聊了。

    偏偏还睡不着。

    体内似乎有股热🖩🕐源,令人想起热🉫核反应堆之类的东西。🞦

    【敏捷球】

    【如果是一个人锻炼,可以弹墙上,如果和同伴一起训练,可以互相🚡担任扔球和接球🂵📆😥的人】