刘枫在恢复满气血后🖋，就在院子内做着《超凡🃈🕱🍝基础炼体法》。
每天1000个🕽🏃俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，10公里的长跑，可无限提升100点体魄属性值。
对于这些基础运动，刘枫有信💄心🌏♭能🜕在一个小时内做完。
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
八八九
八九〇
八九一
刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换算🌇下🄨⛱来，一分钟一百二十📰个深蹲，十分钟就是一千二百个深蹲。
做完一千个深蹲🕽🏃，只要把握好节奏，大概使用十分钟就可以。
过了一会儿，刘枫做完了深蹲，🌏♭抹了一把额头上的热汗，转头四处张望⛙🚳⛙🚳起来。
紧🃱🛢接着，刘枫在院子里东挪挪，西搬🂾搬之🐀☗后。
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还🃱🛢好这院子够大，不然，刘枫只能顺🂾着山🐀☗间石阶跑了。
随着刘枫跑得越来越🖋快，院子内卷起了一股灵🃈🕱🍝力旋风，吸引了某些人的注意。
就在一道暖流在体内流转开来时，刘枫感觉到了，自身的体魄又强了！⛙🚳
当暖流消☟散在刘🕽🏃枫体内后，一道冰冷的语气响起。
“刘师弟，想不到你还是个体修。”
正在奔跑中的刘枫立即⚫🔖停止了奔跑，转头朝院子外的小道看去。
只见雪凌师姐不知什么时候，无🌏♭声无息的站在了🙠🝰外面。
要是对方不开口说话🖋，自己完全没🜕有发现对方。🙠🝰
每天1000个🕽🏃俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，10公里的长跑，可无限提升100点体魄属性值。
对于这些基础运动，刘枫有信💄心🌏♭能🜕在一个小时内做完。
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
八八九
八九〇
八九一
刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换算🌇下🄨⛱来，一分钟一百二十📰个深蹲，十分钟就是一千二百个深蹲。
做完一千个深蹲🕽🏃，只要把握好节奏，大概使用十分钟就可以。
过了一会儿，刘枫做完了深蹲，🌏♭抹了一把额头上的热汗，转头四处张望⛙🚳⛙🚳起来。
紧🃱🛢接着，刘枫在院子里东挪挪，西搬🂾搬之🐀☗后。
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还🃱🛢好这院子够大，不然，刘枫只能顺🂾着山🐀☗间石阶跑了。
随着刘枫跑得越来越🖋快，院子内卷起了一股灵🃈🕱🍝力旋风，吸引了某些人的注意。
就在一道暖流在体内流转开来时，刘枫感觉到了，自身的体魄又强了！⛙🚳
当暖流消☟散在刘🕽🏃枫体内后，一道冰冷的语气响起。
“刘师弟，想不到你还是个体修。”
正在奔跑中的刘枫立即⚫🔖停止了奔跑，转头朝院子外的小道看去。
只见雪凌师姐不知什么时候，无🌏♭声无息的站在了🙠🝰外面。
要是对方不开口说话🖋，自己完全没🜕有发现对方。🙠🝰