通过大家的努力，何月和朱琳琳终🜜🂻于最后在障碍训练开始之前，双杠和三🁔🅣千米两项个人合格了。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚🜥🄓以为能喘口气，大家才知道后面这个障碍训练才是⚗👦大招啊。
三米板、独木桥、🌭🂒🎎矮墙、高低墙、深坑、五步桩、铁⚗👦丝网和最后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前🙳🎙问过萧子义他们了，也给女生们大致科普过了⛸，但是听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些，🙳🎙独木桥、五步桩走着好像还行，但是架不住有恐高的人啊。
虽然她们几个里面没有🙳🎙特别恐高的，那也🏈不敢走啊。⚗👦
闭上眼怕走，怕掉下去；不闭眼睛，就像往下看，总觉得自🜗🎜己要掉下去……左右都是害怕啊🖭。
这两个项目还不算高的，到了高🏣🛻低墙和深坑的时候，才让女孩子们觉得🚠欲哭无泪呢。
爬不上去，跳不下来的。特别是深坑，一不注意还容易崴了🜗🎜脚🖒💃🏈脖子。⛸
“筠筠，一样都是女生，你是怎么做到的这些项目一个都不🜗🎜怕，还能迅速掌握动作要领，不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着⚈🏙🚤何月在休息的时间，又来找沈安筠取经来了。
“其实这个体能⛱是一🆇方面，关键是胆🈨子要大，心要细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说☊一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠也还真的没有什么特别🌅好的办🈨法🌜⛠。这个东西除了多练，就是胆子要大。
每次还没开始练，就🆇心里怕的要🏣🛻命，那怎么可🝫能做好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一堆📑了，也赶紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚🜥🄓以为能喘口气，大家才知道后面这个障碍训练才是⚗👦大招啊。
三米板、独木桥、🌭🂒🎎矮墙、高低墙、深坑、五步桩、铁⚗👦丝网和最后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前🙳🎙问过萧子义他们了，也给女生们大致科普过了⛸，但是听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些，🙳🎙独木桥、五步桩走着好像还行，但是架不住有恐高的人啊。
虽然她们几个里面没有🙳🎙特别恐高的，那也🏈不敢走啊。⚗👦
闭上眼怕走，怕掉下去；不闭眼睛，就像往下看，总觉得自🜗🎜己要掉下去……左右都是害怕啊🖭。
这两个项目还不算高的，到了高🏣🛻低墙和深坑的时候，才让女孩子们觉得🚠欲哭无泪呢。
爬不上去，跳不下来的。特别是深坑，一不注意还容易崴了🜗🎜脚🖒💃🏈脖子。⛸
“筠筠，一样都是女生，你是怎么做到的这些项目一个都不🜗🎜怕，还能迅速掌握动作要领，不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着⚈🏙🚤何月在休息的时间，又来找沈安筠取经来了。
“其实这个体能⛱是一🆇方面，关键是胆🈨子要大，心要细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说☊一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠也还真的没有什么特别🌅好的办🈨法🌜⛠。这个东西除了多练，就是胆子要大。
每次还没开始练，就🆇心里怕的要🏣🛻命，那怎么可🝫能做好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一堆📑了，也赶紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。