三十六章 : .陪跑(1/3)
“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的🔘🀼🂅过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤🂩👚石锁在那里做👡🐱举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己🐬说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子🝾多指导指导。”唐四海谦虚道🂁。
“一看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦📸☁☁脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相🟉上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那🐊♯也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养过来🐷的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐😏⛽四海知道这🝾老爷子说话是为了自己好，赶紧点了点🖮🕽🏄头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后🂁再开始练练别的，我🔘🀼🂅每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以🐷多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老🕪爷子说的有道理，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起🖵🖾😏了步来。
别说，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了🛣。
老头看着唐四海才🅷😢跑了两圈就满脸大汗，不禁摇🐬了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习🍎一些基础的拳路动作。
这是一套叫做八🕪段锦的古老锻炼方法，历史悠久，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨🔐不行，心生怜悯才愿意教他🔘🀼🂅。
唐四海呢，不花钱🅷😢就有一个教练，自然🃍🖟也学🂁的非常认真。
这八🐊♯段锦一开🝾始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和这老🈭🁟爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的拳头，简🔘🀼🂅直就像馒头一样，绵软无力♘。
一直练习到七点半，唐四海的手机响了，是方雅🐬打来的。⛸
原来方雅起来后发现唐四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟今🞨🖨🕋天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已🀡♺经🇧🚹😒差不多了，一个上午，唐四海觉得自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的🔘🀼🂅过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤🂩👚石锁在那里做👡🐱举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己🐬说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子🝾多指导指导。”唐四海谦虚道🂁。
“一看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦📸☁☁脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相🟉上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那🐊♯也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养过来🐷的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐😏⛽四海知道这🝾老爷子说话是为了自己好，赶紧点了点🖮🕽🏄头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后🂁再开始练练别的，我🔘🀼🂅每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以🐷多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老🕪爷子说的有道理，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起🖵🖾😏了步来。
别说，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了🛣。
老头看着唐四海才🅷😢跑了两圈就满脸大汗，不禁摇🐬了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习🍎一些基础的拳路动作。
这是一套叫做八🕪段锦的古老锻炼方法，历史悠久，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨🔐不行，心生怜悯才愿意教他🔘🀼🂅。
唐四海呢，不花钱🅷😢就有一个教练，自然🃍🖟也学🂁的非常认真。
这八🐊♯段锦一开🝾始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和这老🈭🁟爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的拳头，简🔘🀼🂅直就像馒头一样，绵软无力♘。
一直练习到七点半，唐四海的手机响了，是方雅🐬打来的。⛸
原来方雅起来后发现唐四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟今🞨🖨🕋天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已🀡♺经🇧🚹😒差不多了，一个上午，唐四海觉得自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。