正当陈重以为她🜱会用手中的黑色短棍狠抽自己的时候,她却低声说🞂道:“你的动作不对,这样不会🔺🅩🉎有任何好处。让大家练习这个,你知道是为什么吗?”

    “应该是让我们🜱的🀳🀳下盘更稳吧?”陈重试探性的答道。

    475号有些惊讶的望着陈重,随后她点点头说道:“没错,你在基地的时候见到过🌶🃣🙤活🆟的马龙虫么?”

    所谓的马龙虫就是这个星球上的一种虫族,因为这虫子头似驼,角似鹿,眼似兔,耳似牛,颈似蛇,爪似鹰,掌似虎,而且跑的很快,所以被称为马💏龙🈱🂈🌴虫,至于这个名字最初从何🋍😇而来,已经没有人知道了。

    “你说的是经过驯化后,可以骑得那种🞳大虫子么?我见到猎人们骑过。”

    “很好,其实我们现在所练的叫做马步。你要像骑在马龙虫上面一样,不管它如何的行走跳跃,你也要稳住自己的身体。正确⛢🜉⛿的马步姿势,应该是使用你脚掌、脚腕、小腿、膝盖、大腿、腹部和腰部的所有力量,不断的转换自己身体的重心,这样才会更稳。”

    陈重🟞🞕对于475号所说的话有些怀疑☽🄺,因为他知道扎马步这种训练方式,肯定不是从什么马龙虫上领悟到的😻,而应该是从地球上的马匹而来。

    这个星球上🍧🊟👡应该不会有人见到过马这种生物,所以他📋🙐🉥也🉳🋘🙤没必要暴露自己的秘密。

    按照475号所说的那样,陈重再次扎下了马步,当一处感觉酸痛的时候,就放松此处,试🙶🎹🕿着用其他的部位😻来承担压力,这样做果然好了许多。

    扎马🟞🞕🟞🞕步非常的辛苦,不到半个小时,所有的孩子就都练得精疲力竭,但训练还没有结束。

    461号让众人稍稍休息了一会,接下来就是围绕着训练场开始跑🞂步。

    这个隐藏在四号基地中心的地下训练场,大概宽有五十米,长有六十米,一圈的距离有两百多🐑⚳米,从来没有经受过这种强度训练的陈重,刚刚跑到🊪第五圈就扛不住了。

    这一次来到他身边🀳🀳的还是475号,她站在趴在地上剧烈喘息的陈重面前,尽量小声的说道:“在这里不会有人同情你,跑不动就起来🀘☰🃇走🜀⚭,否则最后遭罪的还是你。”

    每个人对别人的劝🀳🀳告都有自己的理解,大多数时候都把别人的话当成耳旁风,尤其是在自己不🐑⚳喜欢的时候,但陈重毕竟拥有一个成熟的灵魂,所以他从475号说话的语气和动作上,很快就确认了几件事。

    首先475号跟那个大男孩461号不同🅀,或许因为她是女孩的缘故,所以她在这种环境下还保留着一些同情心。

    其次两人的身边并没有🀹人,但是她说话的时候还是刻意的压低了声音,这就代表基地内肯定有不少隐蔽的监控和监听设施。

    迅🕊速分析了这些信息后,陈重用袖子抹了一下满头满脸的汗水🝢,他咬咬牙,双臂撑地费力的站了起来,随后他艰难🉾🌼的迈开双腿,慢慢的向前走去。

    跑步属于有氧运动与无氧运动结🏬合的一种,直接消耗体内存贮在肌肉中的ATP能量,这些能量会持续补充以维持ATP的浓度,保障运动机能的正💏常运行。

    当消耗速度持续走高,而补充速度⚃无法维持的时候,就会进行无氧消耗,产生乳酸,刺激肌肉,这个时候肌肉🅽的本能信号是减少运动,自己就会感觉跑不动了。

    另一方面,人体的高级神经系统支配低🞳级神经系统,当精神上出现懈怠的情绪后,也就不想跑了。

    如今的陈重没有放弃的资格,也没⚃有选择的权利,所以他用自己远远超过其他🇠🚀🐑同龄人的毅力,强制着自己跑下去。

    很快奇妙的事情发生了,陈重感觉自己🞳的身体内似乎出现了一丝力量,很快他就由慢走改为慢跑。