站桩是😽🆴📯个苦🔳功夫,很多人往往要站数🌚⛔🚇年才可以正式的练习套路。

    站桩可以锻炼全身,但是最重要的是稳固下🗜🜟盘,其实学武第一件要做的事情就是练💘💋好下盘。

    下盘功夫要想出头需要不断的熬时间,是很难简单就成功🂑的。

    而站桩双脚间的距离越长,难度就越大。

    就像少林的四平大马,要🐟求四脚差距,一般人第一次练根本支撑不住一分钟。🔮

    但是一旦练成之后,下盘很稳,就比如觉远,🄚♳潇湘子和尹克西两大🗣一流高手打在他身上都毫发无伤,他的内功深厚是一个方面,但若是下盘不稳,整个人就会被打飞出去。

    尹志平练过一段时间马步,尤其是配合全真心法,能够取到事半功倍🗇🙣🌏的效果。

    现在华筝也站桩功,站的🐟是浑圆桩,势子较低,双脚的距离比较近,很适合女子修炼。

    当然如果练不好,屁股和胸就会练的变形,不过这在尹志平的指导下不会出🆟现问题。

    华筝很刻苦,只要不是身体支撑不住,就🛶♏🇙不会自🛅🙿🐇己停下,往往自己累的仰倒在地。💘💋

    但这也有弊端,那就是对身体影响不好,待得到了中午,华筝就双腿剧痛,身子颤抖,站都站不稳。🎁

    尹志平看到痛苦不已的华筝,心里感叹一声,华筝的性格🂑倔强,还远🗇🙣🌏远超出自己想象。

    尹志平知道这里面肯定有铁木真首领的原因,加速了华筝的成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘,长成🐔⛈了一个可以🏀🖼🗾担负起责任的女人。🂒

    尹志平看到华筝坐在地上不能动,走过去让🗜🜟她盘腿坐好,将双手按在她的背心,为她灌输内力温养身体。

    人🙂🇦🚲体的经脉筋骨都有极限,过度的劳累只能够起到恶劣的结果。

    所以单纯练外🌞⛵🌞⛵功的人,老了都会被伤🌚⛔🚇病所困扰。

    只有内外兼修,才能够让身体永远健康

    尹志♰🌇☧平调动了身体内的先天内力,🌻帮助⚬🔞🁲她缓解疲劳。

    华筝坐在那里,感到一股力量进入身体。这种力量十😡🂼🔄分🉤温和。但是所过之处🆟身体一片舒畅。

    如果打个比方,华筝感觉自己🏝🛄就像是站在春天的草原上,一阵风刮过,身体的每一个毛孔都被春风所填满。无比😁⚂🎧的惬意。

    这是先天功的内力特🍏🇆性导致☬🂜的。若是其他内功。进入身体感🟧🟡觉到的基本都是热流或冷意。

    而且这些武功大多🄼🂸📨需要分出心神去抵挡⚬🔞🁲,这样就耗费了些时间,修为进境便会慢上不少。