7章 、宝辉堂(1/4)
职业球员,尤其是欧洲四大联赛的职业球🐈员,是一群很特🖗💰🕢殊💨🔗🀱的群体。
为什么特殊呢？
他们可以在很年轻的时候,就已经赚到了别人一辈子都未必💨🔗🀱赚得到的钱和地位,所以他们可以在别人可能才刚刚开始进入工作的年龄,就已经具备了开始享受人生的条件。
这样的职业球员有很多,他们很有钱,而只要有了钱,谁都想要过得舒服一些,在职业生涯🄿🃒的前期,他们可以有很多的刺激和渴望,例如拿到冠军,证明自己的实力等等,这些都可以再刺激他们保持自律性和发挥。
可问题是,到了中后期,冠军到手了,也不需要再证明自己的实🖲🖣🔘力了,全世界都知道他是巨星了,没有人会怀疑他的实力了,那时候他就失去了刺激,失去了渴望,变得没有目标。
转☸🄌会是一个不错的刺激,因为到🔐了一个新的环境,多多少少都能够找到新的目标,但叶秋很清楚,想要让一支球队变得更有斗志,变得更有战斗力,那就一定要给球队里的每一个人找到一个全新的奋斗方向和目标。
有的主教练会选择温柔点的做法,慢慢来,可能花上☧几个月就能够做到这一点,但叶秋这个人向来都没那么多的耐性,他喜欢快,所以他采取了最简单最直接的👸🍤方式去告诉自己的球员,你赚那么☫🎪多的钱,就应该付出相对应的努力和责任。
球员们从第一天开始就感受到了主教🏃🗙🜅练的强硬态度和不同🖗💰🕢,之前还有几名对叶秋说过的话有所怀疑的球员,如今都彻底相信了。
叶秋不仅仅给球员们制定了⚟一份严苛的饮食和作息时间,同时把所有的球员都变成了职业军🄿🃒人,对他们进行军事化管🗤🝣理,从吃饭、休息到睡觉,所有的一切都被规定得死死的。
例如有的球员早餐喜欢吃甜面包或🕉🇯者是牛奶,但🔵叶秋严格禁止这些东西出现在俱乐部餐🔯厅和集训丨营里,更要命的是,对于一些已经明显超重的球员,叶秋都给予了最严格的饮食限制,有的甚至只能去吃生面团和沙拉。
奥地利伊尔德宁中午的最高气温达到30度,这对于出生在💨🔗🀱中国南方的叶秋来说🍁🅋,🚆👆🆢不算太高,可对于这一票生活在伦敦的球员们来说,不低了,如果按照正常的话,应该要减量,可叶秋非但没有减量,一天三练,还不打折扣。
早晨u点半起床📒🚒,7点全队⚟共进早餐,休息了一段时间之后,进行热身,8点准时开始第一个项目,先完成一段00米的带球跑步🖉🐲🃰测试,他要求每一名球员都必须要尽量做到稳定的带球,而最后的0米则是要进行带球冲刺。
完成了带球跑之后,球队🖙📁就去了健身房和游泳池,进行舒展性的训
一☸🄌节课维持90📒🚒分钟🚿🙋,之后在上午ll点准时进行体能训
体能训练更多的是短距离冲刺、折返跑,以及🃈🕵绕过障碍物等体能增强项目,这些都是为了保证球员的体能储备,但叶秋却对此进行了限定时间,要求🚦🕧所有人都必须要在规定🗐的时间内完成,一旦超过就给予处罚。
与此同时,叶秋也会带来一些他在阿贾克斯的时候就已经在进行的训练项目和游戏,例如他觉得很有💥📽效果的撞墙💜💨🔛游📰🞜戏,这一项游戏对球员的作用还是很明显的,效果很出色。
但这些游戏和训练项目都🖙📁有一个特点,那就是紧凑,紧凑就代表着强度大🞜。
90分钟的第二堂训练课结束之后,中午l点半吃午餐,午休个小时🃟,之后进行战术讨论会,🔴🄸叶秋和滕卡特会在会议上对球员灌输切尔西本赛季的战术思路,以及每一名球员的战术职责,让他们明白自己在球场上的角色定位。
下午的第三堂训练课在u点半进行,依旧是90分钟,更多的是战术演练和🁵🏆分组对🚆👆🆢抗训
叶秋不停的强调的一点就是不管是比赛还是训练,都要求百分之一百🃟的专注,传接球要简洁快速,一脚触球,所以他在一些分组对抗项目当中,就明确提出,一旦拿球,10秒之内就要完成一次进攻。
教练组专门有人在一旁按着秒表,超过10秒就鸣哨,球权换人。
而且为了鼓励球员进行真刀真枪🔐的对抗,叶秋要求所有人都必须要拿出把训练当作是正式比赛的那份战斗精神出来,每一个人对每一次机会都必须要做到全力以赴📥,但更要命的是,他要求所有球员都不准佩戴护腿板。
为什么特殊呢？
他们可以在很年轻的时候,就已经赚到了别人一辈子都未必💨🔗🀱赚得到的钱和地位,所以他们可以在别人可能才刚刚开始进入工作的年龄,就已经具备了开始享受人生的条件。
这样的职业球员有很多,他们很有钱,而只要有了钱,谁都想要过得舒服一些,在职业生涯🄿🃒的前期,他们可以有很多的刺激和渴望,例如拿到冠军,证明自己的实力等等,这些都可以再刺激他们保持自律性和发挥。
可问题是,到了中后期,冠军到手了,也不需要再证明自己的实🖲🖣🔘力了,全世界都知道他是巨星了,没有人会怀疑他的实力了,那时候他就失去了刺激,失去了渴望,变得没有目标。
转☸🄌会是一个不错的刺激,因为到🔐了一个新的环境,多多少少都能够找到新的目标,但叶秋很清楚,想要让一支球队变得更有斗志,变得更有战斗力,那就一定要给球队里的每一个人找到一个全新的奋斗方向和目标。
有的主教练会选择温柔点的做法,慢慢来,可能花上☧几个月就能够做到这一点,但叶秋这个人向来都没那么多的耐性,他喜欢快,所以他采取了最简单最直接的👸🍤方式去告诉自己的球员,你赚那么☫🎪多的钱,就应该付出相对应的努力和责任。
球员们从第一天开始就感受到了主教🏃🗙🜅练的强硬态度和不同🖗💰🕢,之前还有几名对叶秋说过的话有所怀疑的球员,如今都彻底相信了。
叶秋不仅仅给球员们制定了⚟一份严苛的饮食和作息时间,同时把所有的球员都变成了职业军🄿🃒人,对他们进行军事化管🗤🝣理,从吃饭、休息到睡觉,所有的一切都被规定得死死的。
例如有的球员早餐喜欢吃甜面包或🕉🇯者是牛奶,但🔵叶秋严格禁止这些东西出现在俱乐部餐🔯厅和集训丨营里,更要命的是,对于一些已经明显超重的球员,叶秋都给予了最严格的饮食限制,有的甚至只能去吃生面团和沙拉。
奥地利伊尔德宁中午的最高气温达到30度,这对于出生在💨🔗🀱中国南方的叶秋来说🍁🅋,🚆👆🆢不算太高,可对于这一票生活在伦敦的球员们来说,不低了,如果按照正常的话,应该要减量,可叶秋非但没有减量,一天三练,还不打折扣。
早晨u点半起床📒🚒,7点全队⚟共进早餐,休息了一段时间之后,进行热身,8点准时开始第一个项目,先完成一段00米的带球跑步🖉🐲🃰测试,他要求每一名球员都必须要尽量做到稳定的带球,而最后的0米则是要进行带球冲刺。
完成了带球跑之后,球队🖙📁就去了健身房和游泳池,进行舒展性的训
一☸🄌节课维持90📒🚒分钟🚿🙋,之后在上午ll点准时进行体能训
体能训练更多的是短距离冲刺、折返跑,以及🃈🕵绕过障碍物等体能增强项目,这些都是为了保证球员的体能储备,但叶秋却对此进行了限定时间,要求🚦🕧所有人都必须要在规定🗐的时间内完成,一旦超过就给予处罚。
与此同时,叶秋也会带来一些他在阿贾克斯的时候就已经在进行的训练项目和游戏,例如他觉得很有💥📽效果的撞墙💜💨🔛游📰🞜戏,这一项游戏对球员的作用还是很明显的,效果很出色。
但这些游戏和训练项目都🖙📁有一个特点,那就是紧凑,紧凑就代表着强度大🞜。
90分钟的第二堂训练课结束之后,中午l点半吃午餐,午休个小时🃟,之后进行战术讨论会,🔴🄸叶秋和滕卡特会在会议上对球员灌输切尔西本赛季的战术思路,以及每一名球员的战术职责,让他们明白自己在球场上的角色定位。
下午的第三堂训练课在u点半进行,依旧是90分钟,更多的是战术演练和🁵🏆分组对🚆👆🆢抗训
叶秋不停的强调的一点就是不管是比赛还是训练,都要求百分之一百🃟的专注,传接球要简洁快速,一脚触球,所以他在一些分组对抗项目当中,就明确提出,一旦拿球,10秒之内就要完成一次进攻。
教练组专门有人在一旁按着秒表,超过10秒就鸣哨,球权换人。
而且为了鼓励球员进行真刀真枪🔐的对抗,叶秋要求所有人都必须要拿出把训练当作是正式比赛的那份战斗精神出来,每一个人对每一次机会都必须要做到全力以赴📥,但更要命的是,他要求所有球员都不准佩戴护腿板。