7章 : .陪跑(1/3)
“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼🗏是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个🙍石锁还这般云淡风轻和自己⛃🗰说笑，更加自愧不🂋如。
“还请老爷子多🞲指导指导。”唐四海🐧🂌🍜谦虚道。
“一看你啊，就是体虚气短，平⛹时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用👴挂在脖子上的毛巾擦了🔟🁷擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每🝳🏒🙟天都很晚才会睡觉，老爷子居然光🇸🝕从面相上就看的出来。🏥🜍🀼
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能🏨🜥老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正💭🕆，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知💋🐐道这老爷子说😮🄴话是为了自己好，赶紧点了点头。
“🍢你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有道理⛹，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起了👴步来。
别说👞🍙，这大早上跑步还真感觉通体🜃⛇😖舒畅，两圈下来，唐四海已经🞽🙫满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大🐧🂌🍜汗，不🗽禁摇了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动作。
这是一套叫做八段锦的古老锻♵🌴🃓炼方法，历史悠久，传承至今🅐🅬。
老爷子也许是实在觉得唐🕈🇫🛣四海身子骨不行，心生怜悯才愿意教他。
唐四海⚭呢💋🐐，不花钱就有一个教练，自然也学的非常认真🖧。
这八👞🍙段锦一开始的动作比较简单，不过🖽是一些🗏简单的挥拳动作，但是唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的拳头，简直就像馒头一样，绵🏥🜍🀼软无力。
一直练习💋🐐到七点半🜈⛳，唐四海的手机🜃⛇😖响了，是方雅打来的。
原来方雅起来🐧后发现🙍唐四海不♵🌴🃓在屋子里，就打电话问一下，毕竟今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经差不多了⛹，一个上午，唐四海觉得自己和老🂋爷子很是投缘，便约着🚖📔明天再来一起锻炼。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼🗏是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个🙍石锁还这般云淡风轻和自己⛃🗰说笑，更加自愧不🂋如。
“还请老爷子多🞲指导指导。”唐四海🐧🂌🍜谦虚道。
“一看你啊，就是体虚气短，平⛹时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用👴挂在脖子上的毛巾擦了🔟🁷擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每🝳🏒🙟天都很晚才会睡觉，老爷子居然光🇸🝕从面相上就看的出来。🏥🜍🀼
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能🏨🜥老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正💭🕆，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知💋🐐道这老爷子说😮🄴话是为了自己好，赶紧点了点头。
“🍢你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有道理⛹，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起了👴步来。
别说👞🍙，这大早上跑步还真感觉通体🜃⛇😖舒畅，两圈下来，唐四海已经🞽🙫满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大🐧🂌🍜汗，不🗽禁摇了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动作。
这是一套叫做八段锦的古老锻♵🌴🃓炼方法，历史悠久，传承至今🅐🅬。
老爷子也许是实在觉得唐🕈🇫🛣四海身子骨不行，心生怜悯才愿意教他。
唐四海⚭呢💋🐐，不花钱就有一个教练，自然也学的非常认真🖧。
这八👞🍙段锦一开始的动作比较简单，不过🖽是一些🗏简单的挥拳动作，但是唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的拳头，简直就像馒头一样，绵🏥🜍🀼软无力。
一直练习💋🐐到七点半🜈⛳，唐四海的手机🜃⛇😖响了，是方雅打来的。
原来方雅起来🐧后发现🙍唐四海不♵🌴🃓在屋子里，就打电话问一下，毕竟今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经差不多了⛹，一个上午，唐四海觉得自己和老🂋爷子很是投缘，便约着🚖📔明天再来一起锻炼。