谢候还是答应了。
这不容💼易，突然多出了舞会这一安🜑🁝排，明天的时间又变得紧巴巴的了。
明明马上💾就要迎来感恩节假期，他的日子却过得好像在打客场背靠背🙈🈖♽一样紧张。
谢候回到家已经是凌晨一点，他迅速给自己冲了杯全脂牛奶，放进一勺蛋白粉，干脆地喝掉，又从冰箱里拿了根👙香蕉剥皮吃掉，补充好身体所需要的营养，🙴🎨接着就是洗澡刷牙睡觉。
他从不勉强自🍹🌿🄸己去做一些会影🁙🆊🍻响休🜑🁝息的事情。
早📌🙞睡早💼起，第二天，🕔他八点起床，绝对比多数球员要晚。
他也从不提倡🍹🌿🄸什么晚睡早起，然后再死命💳🕸练习，每天像个不练🞃👢习就浑身难受的受虐狂一样把自己泡在训练馆里。
要知道，一般的nba球队，每天的训练时间只有60分钟-90分钟，也只🏋😢有帕特·莱利这种疯子才会把训练时间提升到120分钟以上（所以他的队伍总出现伤病）。
就像学习有最佳的学习时段，练⛃习也有最佳的练习时段。🗶☝
身体最佳状态过去之后，重复的练习只是增加身体🎮🔞🁫的损耗，却没有任何训练质量。
因此，谢候休赛🁠🖥期的训练时间控制的非常严格。
有球训练90分钟，健🆖身房90分钟，晚上🕟加练投篮，数量随缘也随意。
他不会💼过分勉强自己，不会挑战自己的体能极限，这是他的🝘🝘体能不太好的原因。
当初打欧洲比赛的时候，他的体能从没出💳🕸现过大问题。🖅🐎nba的节奏更快，对抗强度也偏大，消耗得更多，他的体能问题才有所暴露。
如果他一直留在欧洲，估计也不知道自🏞己身上有这么多的毛病。
“欧尼酱，今天会很轻松吧？”
早起，谢候在客厅见到早生贵子。
“轻松？除了早上有点时间，其他时候忙得🕟很。”
“不对吧？你今天除了参加访谈和训⛢🜆练就没其他事情了。🗶☝”
贵子是💼谢候的🍹🌿🄸助理，对他的每日安排了若💳🕸指掌。
可是她又怎么能料到昨晚谢候在回家前被一个泼妇堵住🖅🐎去路要🞃👢死要活非得让他当她的男朋友，否则就一哭☧🁳二闹三上吊？
“原🔄来是这👃样的，只是我突然间多了个安排。”
这不容💼易，突然多出了舞会这一安🜑🁝排，明天的时间又变得紧巴巴的了。
明明马上💾就要迎来感恩节假期，他的日子却过得好像在打客场背靠背🙈🈖♽一样紧张。
谢候回到家已经是凌晨一点，他迅速给自己冲了杯全脂牛奶，放进一勺蛋白粉，干脆地喝掉，又从冰箱里拿了根👙香蕉剥皮吃掉，补充好身体所需要的营养，🙴🎨接着就是洗澡刷牙睡觉。
他从不勉强自🍹🌿🄸己去做一些会影🁙🆊🍻响休🜑🁝息的事情。
早📌🙞睡早💼起，第二天，🕔他八点起床，绝对比多数球员要晚。
他也从不提倡🍹🌿🄸什么晚睡早起，然后再死命💳🕸练习，每天像个不练🞃👢习就浑身难受的受虐狂一样把自己泡在训练馆里。
要知道，一般的nba球队，每天的训练时间只有60分钟-90分钟，也只🏋😢有帕特·莱利这种疯子才会把训练时间提升到120分钟以上（所以他的队伍总出现伤病）。
就像学习有最佳的学习时段，练⛃习也有最佳的练习时段。🗶☝
身体最佳状态过去之后，重复的练习只是增加身体🎮🔞🁫的损耗，却没有任何训练质量。
因此，谢候休赛🁠🖥期的训练时间控制的非常严格。
有球训练90分钟，健🆖身房90分钟，晚上🕟加练投篮，数量随缘也随意。
他不会💼过分勉强自己，不会挑战自己的体能极限，这是他的🝘🝘体能不太好的原因。
当初打欧洲比赛的时候，他的体能从没出💳🕸现过大问题。🖅🐎nba的节奏更快，对抗强度也偏大，消耗得更多，他的体能问题才有所暴露。
如果他一直留在欧洲，估计也不知道自🏞己身上有这么多的毛病。
“欧尼酱，今天会很轻松吧？”
早起，谢候在客厅见到早生贵子。
“轻松？除了早上有点时间，其他时候忙得🕟很。”
“不对吧？你今天除了参加访谈和训⛢🜆练就没其他事情了。🗶☝”
贵子是💼谢候的🍹🌿🄸助理，对他的每日安排了若💳🕸指掌。
可是她又怎么能料到昨晚谢候在回家前被一个泼妇堵住🖅🐎去路要🞃👢死要活非得让他当她的男朋友，否则就一哭☧🁳二闹三上吊？
“原🔄来是这👃样的，只是我突然间多了个安排。”