13岁的土耳其站青年组分站赛，那算是她和教练好👙不容易争取到的国际比赛机会，她知道要好好发挥来证明自己值得这个名额，却还是出现了意外，所以那个失误出现之后宋颜宁差点流下泪来，强撑着一口气下了冰场，不敢看陈教练的眼睛。
但是陈教练很淡定，从头至尾没有批🖈🐧评过她，甚至陈教练带她的那些年里都没有因为失误批评过她。
“在那之前我还比了一次国内的俱乐部联赛，也出现了失误，”宋🉑🆫💟颜宁突然想起来了，“那场比🗚赛🍏🖌其实就是国内冰协要看看我的水平的，结果我发挥的并不好。”
那段暗沉的终日紧张忐忑的岁月……宋颜宁叹了口气：“🐪🂭奇怪了，为什么会想🎢💱到这个呢。”
李言蹊微微笑了笑。
“你觉得自己拖后腿了？”
“有点。”宋⛕🚐💤颜宁笑了笑，“💀就觉得自己辜负了陈教练🛔🜇。他越不说，我就越愧疚”
李言蹊点头，以宋🐴🄇颜宁的心性，确👀🅭实会这样想。🂲
“其实……”李言蹊在十🖏👨字路口等红灯，从后视镜看她一眼，“我想陈教练之所以不对你说什么，是因为他很清楚你是一🃟🙀个怎样的孩子，你是一个始终都认真对待比赛的选手，不需要教练额外督促。所以他对你有信心，他知道即便他不说什么，你也会自己🏌😮🄴努力。”
顿了一下李言蹊继续说道：“而且赛场上任何意外都有可能发生。每一个选手都🌢🀴是抱着能发挥好的心情上赛场，但实际的表现不一定总是称心如意，这个我们都明白。不是每个人都能像俄罗斯女单一样整个赛季都不出现失误，也不是所有选手都有她们那样失误也能夺冠的待遇——你不要怀疑这一点，她们自己都很清楚的，某种程度来说这会减轻她们的心理负担。”
宋颜宁沉默了一下，🜊突然看向他⛖🚙📲：“你是不是也有过这待遇？”🜎
李言蹊笑了，不置可否。
当年巅峰时期的李言蹊，又何尝不👀🅭是出🀴场即冠🞸军的绝对统治者。
“你当时年纪小，第一次参加国际比赛，发生失误再正常不过了。我觉得🖑👻🎄一个人最难的的不是一帆🍏🖌风顺的保持更有难度的事。从自由滑来看，你做得非常好，甚至比那些一参加比赛就总是夺冠的俄罗斯女单都要好。”
很多选手他们各方面的比赛素质是天生的，这一点显而易见，有的人就是爆发力好，有的人天生就有绝佳冰感，有的人就是天生大心脏，这些很多人天生就有，自然也⚢📁🗻会🏥有🝶🏧人天生就有欠缺。
宋颜宁身体素质在花滑上绝佳，这一点无可置疑，心理素质上是🜎欠🉑🆫💟了点——但绝对不是所谓的“拉胯”或者“扶不起来的阿斗”。宋颜宁唯一让教练操心的，也不过就是赛前她容易心理负担大，她这个习惯导致的结果就是赛前会出现一系列不自然的反常状况——比如会多喝水、发呆、动作反复，经常叹气，不爱笑等，这些小细节就容易让教练跟着紧张。
李言蹊其实还好，他跟宋颜宁年纪差的不大，加上心态也年轻……就很愿意跟宋颜宁以朋友的身份沟通交流，他本人很爱思考，所以把宋颜宁的性格脾气摸得比较透。他知道宋颜宁在这种状态下反而是不怎么需要别人开导安慰的，像多喝水发呆这些小细节更像是她自我调节的一种习惯。如果真的调节不过来，宋颜宁其实会主动跟李言蹊说🀢话求帮助。
这两年李言蹊就学精了，宋颜宁比赛前叹气发呆嗜睡，李言蹊只保证她一🖑👻🎄日三餐正常，其他时候🗚除非宋颜宁自己开口，否则绝不打扰她。连说话都言🔰🄓☰简意赅，就为了给宋颜宁足够空间让宋颜宁自己做心理建设。
李言蹊处理宋颜宁的情绪比较轻松，但陈教练就不行了。作为传统中国体制内走出来的运动员和长年带男单的教练，当时六十来岁的🔢🂐陈教练显然没有那么多针对小妮妮的心得体会，一看到宋颜宁喝水叹气，他就也跟着发愁，一看到宋颜宁化个大浓妆，他就觉得这脸上花里胡哨的都是什么玩意儿…🜻…
但是宋颜宁真的到赛场上，其实发挥都不错。李言蹊不知道其他教练怎样，至少🌢🀴对他自己来说，🗚李言蹊怕的不是选手赛场出现失误，而是怕选手失误以后心态调整不过来，导致后面稀里哗啦的崩盘。一个选手的心理素质好坏不能只揪着一个失误就下定论，选手整场的发挥才是关键，很多选手因为一个前面的一个小失误导致后面发挥失常。比如当年黛西·摩根就曾在一次四大洲比赛里，因为前面的一组跳跃卡了冰槽，导致后面连续四组跳跃失误，当时那个卡了冰槽的跳跃其实完全是不可控的意外因素，不是黛西的错，但黛西显然受了影响。
宋颜宁在这方面其实就完成的很好，包括让她耿耿于怀的第一场国际比赛，短节目失误暂时落后，但自由滑发挥完美逆袭到第二，这说明从短节目到自☠由滑这个时间段里她很快就调整好了比赛状态，没有因为短节目失利就输了斗志，这一点就非常难得。当然，李言蹊印象最深的还是宋颜宁第一次成年组大奖赛总决赛，宋颜宁短节目受到纪昀川的影响，🗺短节目发生重大失误。
那一场短节目在外人看来可能一言难尽，觉得宋颜宁很脆弱。但实际在李言蹊眼里很惊艳，完全可以看得出宋颜宁作为未来顶尖选手的素养。因为那场比赛里宋颜宁第一组3lz3t失误，没能接上3t，但她在后面跳3f时非常果敢的接上了3t并且完成得很漂亮——这说明她在赛场上心理调整其实很快很稳，第一个失误没有影响她后面的状态，该怎么跳还是怎🐞🁂么跳，不瑟缩不🍠怯场，甚至是更敢跳更放得开。很多选手在前面失误之后为了求稳，会在弥补连跳的时候不连3t改成2t，但宋颜宁当时没有。
但是陈教练很淡定，从头至尾没有批🖈🐧评过她，甚至陈教练带她的那些年里都没有因为失误批评过她。
“在那之前我还比了一次国内的俱乐部联赛，也出现了失误，”宋🉑🆫💟颜宁突然想起来了，“那场比🗚赛🍏🖌其实就是国内冰协要看看我的水平的，结果我发挥的并不好。”
那段暗沉的终日紧张忐忑的岁月……宋颜宁叹了口气：“🐪🂭奇怪了，为什么会想🎢💱到这个呢。”
李言蹊微微笑了笑。
“你觉得自己拖后腿了？”
“有点。”宋⛕🚐💤颜宁笑了笑，“💀就觉得自己辜负了陈教练🛔🜇。他越不说，我就越愧疚”
李言蹊点头，以宋🐴🄇颜宁的心性，确👀🅭实会这样想。🂲
“其实……”李言蹊在十🖏👨字路口等红灯，从后视镜看她一眼，“我想陈教练之所以不对你说什么，是因为他很清楚你是一🃟🙀个怎样的孩子，你是一个始终都认真对待比赛的选手，不需要教练额外督促。所以他对你有信心，他知道即便他不说什么，你也会自己🏌😮🄴努力。”
顿了一下李言蹊继续说道：“而且赛场上任何意外都有可能发生。每一个选手都🌢🀴是抱着能发挥好的心情上赛场，但实际的表现不一定总是称心如意，这个我们都明白。不是每个人都能像俄罗斯女单一样整个赛季都不出现失误，也不是所有选手都有她们那样失误也能夺冠的待遇——你不要怀疑这一点，她们自己都很清楚的，某种程度来说这会减轻她们的心理负担。”
宋颜宁沉默了一下，🜊突然看向他⛖🚙📲：“你是不是也有过这待遇？”🜎
李言蹊笑了，不置可否。
当年巅峰时期的李言蹊，又何尝不👀🅭是出🀴场即冠🞸军的绝对统治者。
“你当时年纪小，第一次参加国际比赛，发生失误再正常不过了。我觉得🖑👻🎄一个人最难的的不是一帆🍏🖌风顺的保持更有难度的事。从自由滑来看，你做得非常好，甚至比那些一参加比赛就总是夺冠的俄罗斯女单都要好。”
很多选手他们各方面的比赛素质是天生的，这一点显而易见，有的人就是爆发力好，有的人天生就有绝佳冰感，有的人就是天生大心脏，这些很多人天生就有，自然也⚢📁🗻会🏥有🝶🏧人天生就有欠缺。
宋颜宁身体素质在花滑上绝佳，这一点无可置疑，心理素质上是🜎欠🉑🆫💟了点——但绝对不是所谓的“拉胯”或者“扶不起来的阿斗”。宋颜宁唯一让教练操心的，也不过就是赛前她容易心理负担大，她这个习惯导致的结果就是赛前会出现一系列不自然的反常状况——比如会多喝水、发呆、动作反复，经常叹气，不爱笑等，这些小细节就容易让教练跟着紧张。
李言蹊其实还好，他跟宋颜宁年纪差的不大，加上心态也年轻……就很愿意跟宋颜宁以朋友的身份沟通交流，他本人很爱思考，所以把宋颜宁的性格脾气摸得比较透。他知道宋颜宁在这种状态下反而是不怎么需要别人开导安慰的，像多喝水发呆这些小细节更像是她自我调节的一种习惯。如果真的调节不过来，宋颜宁其实会主动跟李言蹊说🀢话求帮助。
这两年李言蹊就学精了，宋颜宁比赛前叹气发呆嗜睡，李言蹊只保证她一🖑👻🎄日三餐正常，其他时候🗚除非宋颜宁自己开口，否则绝不打扰她。连说话都言🔰🄓☰简意赅，就为了给宋颜宁足够空间让宋颜宁自己做心理建设。
李言蹊处理宋颜宁的情绪比较轻松，但陈教练就不行了。作为传统中国体制内走出来的运动员和长年带男单的教练，当时六十来岁的🔢🂐陈教练显然没有那么多针对小妮妮的心得体会，一看到宋颜宁喝水叹气，他就也跟着发愁，一看到宋颜宁化个大浓妆，他就觉得这脸上花里胡哨的都是什么玩意儿…🜻…
但是宋颜宁真的到赛场上，其实发挥都不错。李言蹊不知道其他教练怎样，至少🌢🀴对他自己来说，🗚李言蹊怕的不是选手赛场出现失误，而是怕选手失误以后心态调整不过来，导致后面稀里哗啦的崩盘。一个选手的心理素质好坏不能只揪着一个失误就下定论，选手整场的发挥才是关键，很多选手因为一个前面的一个小失误导致后面发挥失常。比如当年黛西·摩根就曾在一次四大洲比赛里，因为前面的一组跳跃卡了冰槽，导致后面连续四组跳跃失误，当时那个卡了冰槽的跳跃其实完全是不可控的意外因素，不是黛西的错，但黛西显然受了影响。
宋颜宁在这方面其实就完成的很好，包括让她耿耿于怀的第一场国际比赛，短节目失误暂时落后，但自由滑发挥完美逆袭到第二，这说明从短节目到自☠由滑这个时间段里她很快就调整好了比赛状态，没有因为短节目失利就输了斗志，这一点就非常难得。当然，李言蹊印象最深的还是宋颜宁第一次成年组大奖赛总决赛，宋颜宁短节目受到纪昀川的影响，🗺短节目发生重大失误。
那一场短节目在外人看来可能一言难尽，觉得宋颜宁很脆弱。但实际在李言蹊眼里很惊艳，完全可以看得出宋颜宁作为未来顶尖选手的素养。因为那场比赛里宋颜宁第一组3lz3t失误，没能接上3t，但她在后面跳3f时非常果敢的接上了3t并且完成得很漂亮——这说明她在赛场上心理调整其实很快很稳，第一个失误没有影响她后面的状态，该怎么跳还是怎🐞🁂么跳，不瑟缩不🍠怯场，甚至是更敢跳更放得开。很多选手在前面失误之后为了求稳，会在弥补连跳的时候不连3t改成2t，但宋颜宁当时没有。