1章 : 良心发现的李二牛(1/3)
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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十🐴🄅🞝五分钟热身，🝊🉡🈸随后便开始重力训练。
夏晨🇾🞎曦觉得自家的大猪蹄子训练起人来还挺狠的。
一🇽🞂般一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练是一组。
三天，能将身轮一个遍。而三天之后，到了第四天，第一组训练完🎥后的酸痛已经🌀消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一🕅个月的时🗰🟎🜅间，她的体重瘦了三斤，不算多，但身形变化明显🂒🎐🐓。
以前她因为跳舞，身上的🝢🌱肉比较结实。怀孕期⛡间吃的多，不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实🙞了，摸着更有弹♸性，而且基本上🝊🉡🈸身形已经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和🐴🄅🞝夏晨曦的是不同的🌻🄓。🙚
除了一开始夏晨曦做动😍⛭🝩作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这也算是夫妻俩约会！就🝊🉡🈸是这个约会有点累！
运动完后，🙞两人又在椭圆机上走了四十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，♸对这训练效果还是很满意的，“我是不是🂒🎐🐓差不多瘦回以前的样子了？”🎟
“嗯。”陆御霆应了一声🝢🌱，随后道：“接下来⛡体重不需要减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了后一愣，基😍⛭🝩础🝢🌱武术也就算了，射击？
“学点自保的手段。”陆御霆揉🉀🄋🟎了揉她的头顶，将她的头发揉乱了，再给她整理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十🐴🄅🞝五分钟热身，🝊🉡🈸随后便开始重力训练。
夏晨🇾🞎曦觉得自家的大猪蹄子训练起人来还挺狠的。
一🇽🞂般一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练是一组。
三天，能将身轮一个遍。而三天之后，到了第四天，第一组训练完🎥后的酸痛已经🌀消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一🕅个月的时🗰🟎🜅间，她的体重瘦了三斤，不算多，但身形变化明显🂒🎐🐓。
以前她因为跳舞，身上的🝢🌱肉比较结实。怀孕期⛡间吃的多，不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实🙞了，摸着更有弹♸性，而且基本上🝊🉡🈸身形已经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和🐴🄅🞝夏晨曦的是不同的🌻🄓。🙚
除了一开始夏晨曦做动😍⛭🝩作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这也算是夫妻俩约会！就🝊🉡🈸是这个约会有点累！
运动完后，🙞两人又在椭圆机上走了四十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，♸对这训练效果还是很满意的，“我是不是🂒🎐🐓差不多瘦回以前的样子了？”🎟
“嗯。”陆御霆应了一声🝢🌱，随后道：“接下来⛡体重不需要减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了后一愣，基😍⛭🝩础🝢🌱武术也就算了，射击？
“学点自保的手段。”陆御霆揉🉀🄋🟎了揉她的头顶，将她的头发揉乱了，再给她整理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”