武学露天练习场地,面积并不大,大约能容纳十来人,好🛠🝶在院中练武的只有七人,站成两排排开,还显得宽敞。

    院子中除了方怀林,还站着一个中年男人,看外表四十岁出头,穿着土黄色的半袖锦袍,面相🟚🝮儒💘💋🐓雅,不像练武人士,倒像个富家翁。

    此人正是⚴🕪方怀山,方家家🝾🐵主,气旋四层修为,据说距离气旋后☭🂤🐭期只有一步之遥,在罗县是数一数二的好手。

    作🕡为家主,平时事物繁忙,但年青一代就是方家的未来,方怀山每个月都会抽出时间,亲自来教导他们一次。

    “俗话说得好,练拳先练腿,♧练腿先站桩,我们今天就来讲🌄一下站桩的问题,大家不要觉得我老生常谈,而是站桩实在太重🞒要了。我在年轻时去过苍焰山庄,他们的弟子,入门先站三年桩,才可以学习其他的武功,站桩可以决定你以后的武学根基。”

    一提到苍焰山庄,几个本来还有🕾🏒些漫不经心觉得无趣的少年,立刻瞪大了眼睛,目不转睛地盯着方怀山。

    家主在年轻📂😀时曾经是苍焰山庄的弟子,虽然后来由于天赋不足,成就有限,不得不回到🟢🞹家族,但这份资历也令小辈羡慕不已。

    方怀山🙁🇙眼中闪过几分笑意,继续说道“🖰站桩大家都知道,摆好一个姿势,保持不动即可。

    各个门派世家流传的武功不同,站桩的姿势也不同,我们方家混元桩和🍟🉔苍焰山庄一脉相承,甚至我们的内功也是由他们的《苍焰心🁃🃊🖄法》改编而来,🈰🂁🋹所以练好混元桩不仅对拳法有好处,甚至对你们的内功心法也有帮助。”

    抓牢了众人的眼球,方怀山摆出一个姿势🛷♞🉠,口中不断说着摆姿势的要诀,需要注意的地方也一一强调,并且在几人中随意走动,🗍🚙见到动作不对的,出手纠正。

    “小舞,腿部再放松一些。”

    “正明的姿势不错。”

    “正辉放松一下,不要紧绷着。”

    就连方喜⚴🕪乐也不得不承认,虽然方🞈怀山不是个合格的父亲,但作为老师却很🋘🙣合格。

    “最开始站桩,不要以为追求时间,站到自💅🏠🛠己实在站不住就可以停下来,一般初学者站一盏茶的💘💋🐓时间就可以了🔎⛉,以后逐渐增加站桩时间。

    站桩不是静止的,而是静中有动才是真理,武学前辈曾经说过,大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不息的不止🋖🙐🉞之动。

    这句话🙁🇙的意思呢,就是在站桩时,皮肉不是一味紧绷,而是🌄经历了紧绷,放松,紧绷的状态,这样可以达到调和气血,疏通经络,又能助长精神,增长力气。”

    站桩是最能体现个人身体素质的,方小舞和方正辉率先败下阵来,他俩毕竟刚刚练武,而且🆜🐗⛦🆜🐗⛦年纪小,体力不足。

    随🕡后是方喜乐,方小怜,而☬🂞🏻方小曼方正明两人坚持的时间最久,坚持了两盏茶时间。

    方怀山点点头,看着方正明和方小曼,露出💅🏠🛠满意的神色,说道“大家站桩的基础不错,但是还不够,最好能站到一炷香的时间。

    在气旋境,尤其是前期,🝾🐵大家境界差不多,差距不大,决定胜负的往往就是武功基础,而武功的基础就是站桩。”

    随后方怀山又随意指点了几句,就离开了,毕竟方家的大小事务,他都得☡🀸管,而方家又占据着整个罗县三分之一的资源,每天经手的事太多,抽出🈰🂁🋹来点时间也不容易。