谢候还是答应了。
这不容易，突然多出了舞会这一安排，明🕿天的时间又🐷🄡变得紧巴巴的了。
明明马上🜊🀠♵🜊🀠♵就要迎来感恩节假期，他的日🇪子却过得好像在打客场背靠背一样紧张。
谢候回🔄♯到家已经是凌晨一点，他迅速给自己冲📑🚉👧了杯全脂牛奶，放进一勺蛋白粉，干脆地喝掉，又从冰箱里拿了根香蕉剥皮吃掉，补充好身体🁓所需要的营养，接着就是洗澡刷牙睡觉。
他从不勉强自己去做一些会影响休息的事情。
早睡早🔄♯起，第二天，他八点起床，绝对比多数球员要🐷🄡晚。🈸🃊🖂
他也从不提倡什么晚睡早起，然后🏝🛀再死命练习，每天像个不练习就⛃浑身难受🔨🃊的受虐狂一样把自己泡在训练馆里。
要知道，一般的nba球队，每天的训练时间只有60分钟-90分钟，也只有帕特·莱利这种疯😆⚴🕫子才会把训练时间提升到120分钟以上（所以他的队伍总出现伤病）。
就像学习有最佳的学习时段，练习🏝🛀也有最佳的练习时段🗲🟢。
身体最佳🜊🀠♵状态过去之后，重复的练习只是增加身体的损耗，却没有任何训练质量。
因此，谢候休赛期的训练时🏧间控😫🄓☭制的😦非常严格。
有球训练90分钟，健身房90分钟，晚上加练🐘⛬🝟投篮，数量随缘🟖🝇也随意。
他不会过分勉强自己，不会挑战自🏝🛀己的体能极限，这是他的体能不太好的原因。
当初打欧洲比赛的时候，他的体能从😦没出现过大问题。nba的节奏更🕩快，对抗强度也偏大，消📌🙞耗得更多，他的体能问题才有所暴露。
如果他一直🍄留在欧洲，估计也不😫🄓☭知道自己身上有这么多的毛病。🟖🝇
“欧尼酱，今天会很轻松吧？”
早起，谢候在客厅见到早生贵子。
“轻松？🜊🀠♵除了早🖋上有点时间，其他时候忙得很。”
“不对吧🜊🀠♵？你今天除了参加访谈和🏝🛀训练就没其他事情了。🈸🃊🖂”
贵子是谢候的助🖋理，对他的每日安排了若指掌。
可是她又🜊🀠♵怎么能料到昨晚谢候在回家前被一个泼妇堵住去路要死要活非得让他当她的男朋友，否则就一哭二闹三上吊？
“原来是这样的，只是我突然间😫🄓☭多了个🇪安排。”
这不容易，突然多出了舞会这一安排，明🕿天的时间又🐷🄡变得紧巴巴的了。
明明马上🜊🀠♵🜊🀠♵就要迎来感恩节假期，他的日🇪子却过得好像在打客场背靠背一样紧张。
谢候回🔄♯到家已经是凌晨一点，他迅速给自己冲📑🚉👧了杯全脂牛奶，放进一勺蛋白粉，干脆地喝掉，又从冰箱里拿了根香蕉剥皮吃掉，补充好身体🁓所需要的营养，接着就是洗澡刷牙睡觉。
他从不勉强自己去做一些会影响休息的事情。
早睡早🔄♯起，第二天，他八点起床，绝对比多数球员要🐷🄡晚。🈸🃊🖂
他也从不提倡什么晚睡早起，然后🏝🛀再死命练习，每天像个不练习就⛃浑身难受🔨🃊的受虐狂一样把自己泡在训练馆里。
要知道，一般的nba球队，每天的训练时间只有60分钟-90分钟，也只有帕特·莱利这种疯😆⚴🕫子才会把训练时间提升到120分钟以上（所以他的队伍总出现伤病）。
就像学习有最佳的学习时段，练习🏝🛀也有最佳的练习时段🗲🟢。
身体最佳🜊🀠♵状态过去之后，重复的练习只是增加身体的损耗，却没有任何训练质量。
因此，谢候休赛期的训练时🏧间控😫🄓☭制的😦非常严格。
有球训练90分钟，健身房90分钟，晚上加练🐘⛬🝟投篮，数量随缘🟖🝇也随意。
他不会过分勉强自己，不会挑战自🏝🛀己的体能极限，这是他的体能不太好的原因。
当初打欧洲比赛的时候，他的体能从😦没出现过大问题。nba的节奏更🕩快，对抗强度也偏大，消📌🙞耗得更多，他的体能问题才有所暴露。
如果他一直🍄留在欧洲，估计也不😫🄓☭知道自己身上有这么多的毛病。🟖🝇
“欧尼酱，今天会很轻松吧？”
早起，谢候在客厅见到早生贵子。
“轻松？🜊🀠♵除了早🖋上有点时间，其他时候忙得很。”
“不对吧🜊🀠♵？你今天除了参加访谈和🏝🛀训练就没其他事情了。🈸🃊🖂”
贵子是谢候的助🖋理，对他的每日安排了若指掌。
可是她又🜊🀠♵怎么能料到昨晚谢候在回家前被一个泼妇堵住去路要死要活非得让他当她的男朋友，否则就一哭二闹三上吊？
“原来是这样的，只是我突然间😫🄓☭多了个🇪安排。”