四十六章 : 、南瓜王冠(1/4)
体测进行的非常顺利,🝝🌉司空夏也🐚发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教🌼🄘♟练说她这一项测试的总结和建议，完了🛩🞿🙷后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以🈀🞜🕃,水☉♍平保持平稳。”司空夏让开了一点位置🜫🅄🄃让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走🜫🅄🄃来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这🐚一片没人用的软垫都🜫🅄🄃拖🎩到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这🛳☲样体测🅴🔘结束后收器材的时间才不会拖那么🌄☇久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看🔴了一眼，询问米🗁😦教练各弟子的训练进度。👂🆃🌷
“基本都保持平稳,跳跃的成功率🗁😦维持在50%-60%🏙🚠🔲左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了☉♎一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,🗦专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，💒会放在自由滑🎩的最后一个连跳3🃰S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩🐚，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果⛏🙙体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平👇均来🍏🖁算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想🈀🞜🕃法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”🌄☇
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦👞标赛开始练兵么？”
“总要开始练的，反正都已🌼🄘♟经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
她起身后甩了甩手臂，听教🌼🄘♟练说她这一项测试的总结和建议，完了🛩🞿🙷后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以🈀🞜🕃,水☉♍平保持平稳。”司空夏让开了一点位置🜫🅄🄃让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走🜫🅄🄃来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这🐚一片没人用的软垫都🜫🅄🄃拖🎩到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这🛳☲样体测🅴🔘结束后收器材的时间才不会拖那么🌄☇久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看🔴了一眼，询问米🗁😦教练各弟子的训练进度。👂🆃🌷
“基本都保持平稳,跳跃的成功率🗁😦维持在50%-60%🏙🚠🔲左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了☉♎一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,🗦专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，💒会放在自由滑🎩的最后一个连跳3🃰S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩🐚，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果⛏🙙体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平👇均来🍏🖁算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想🈀🞜🕃法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”🌄☇
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦👞标赛开始练兵么？”
“总要开始练的，反正都已🌼🄘♟经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”