“先气沉丹田。”

    “丹田?丹田在哪儿?”

    “脐后肾前。”

    “感觉不到啊?”

    王敌上手,隔着衣服放到泰勒小蛮腰的右侧🟡🞩。

    “就这儿。”

    泰勒慌乱了一下,🄸但见王敌一脸正色,又放🟡🞩松下来“怎么…怎么把气沉到那儿?”

    王敌走到她身后,手仍然放在她右腰侧⛱“放松身体,吸气时小腹内收,呼气时小腹放松,外🁋🄑凸,会阴紧收。”

    泰勒就按⛇😑照这方法试了几次“🞬还🅔🆔是没感觉。”

    “正常……”

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