虽然陆恪从来没有学习过瑜伽，但他也知道，一个瑜伽动作无法长时间保持稳定，这是绝对不正常的。因为瑜伽讲究的就是持久、精心和调息，这不是跳绳，一个指令一个动作；更多是一种静态的延续，还有思绪的沉淀🕎。
所以，站立起来仅仅三秒钟就失去重心，这意味着，他的动作是错误的，至少是有♟些部分不到位的。
第一个动作都如此困难了，接下来还有四个动作等待着学习。😻🆣陆恪强烈怀疑，照这样的进度下去，明天的日常训练任务估计是无法完成了，难道他连续五个月日常训练任务不间断持续达标的记录，今天就是终止🀟之日了？
深呼吸，再次深呼吸。
从过去这段时间的系统任务安排就可以看得出来，系统的目标不是让陆恪失败，而是挑战陆恪的极限，这也意⚑🐩味着，每一天的任务都是可以完成的，然后根据陆恪的能力提升，做出相对应的调整，几乎可以说是量身打造训练任务。这也意味着，瑜伽的五个动作自然也是如此。
陆恪强迫自己冷静下来，重新再次观看了一遍视频。这次总算品味出了些许的不同来，反反复复地再次观看之后，陆恪脑海里🛱灵光一闪，终于发现了动作之中的秘密：当动作到位时，整个人呈现出一个黄金分割🀟线，完全符合摄影的构图效果——同时也是美术🚋👹🍱的黄金构图。
这是不是意味着，重心还需要作出调整呢？也许，这就是他👣刚才动作屡次失败的根本原因。
这一次，从头开始。
陆恪没有着急着直接上动作，而是认认真真地把视频的每一个步骤都解析了之后，然后这才跟随着视频，从双脚并立地站在原地开始，一点一点地拉开身体动🞍💷🖡作，然后重心一点一点地调整，最后终于彻底到位，整个身体犹如拉开的弓箭，完全竖立起来，右手手掌平伸出去，寻找着整个身体核心的稳定🃋和沉淀。
这🐨种感觉很奇妙，似乎每一块肌肉都紧绷了起来，却又似乎浑身肌肉都放松了下来，烦躁的心绪不知不觉缓缓沉淀，所有思绪都专注于自我，渐渐变得空白。
陆恪甚至都没有注意到，脑海里视频旁🝉边的红灯变成了绿灯，示意他的动作终于到位了，只是全神贯注，然后缓缓地调整呼吸，有种说不清道不明的微妙感觉，在丹田核心聚集起来，分辨不清楚是周围的气流，还是身体里的气体，但可以肯定的是，大脑一片澄明。
一秒，两秒，三秒……
“我回来了……耶稣基督，陆，你在干什么？”杰伊打开房间门，然后就看到了呈现出怪异姿势的陆恪，眨了眨眼，下巴几乎就要掉落下来了，然后是洛根，不由就吹了一记口哨，“哇哦，斑比，这是不是印度’爱/经’里的动作？我记得这个🎗👐动作的名字，我肯定记得！你不要提醒我，让我想想。”
洛根那活宝般的大惊小怪，还有杰伊那兴致勃勃的兜兜转转，顿时就打断了陆恪的呼吸，作为一名瑜伽菜鸟来说，他还需要更多的锻炼和经验，显然是现在所🞍💷🖡不具备的，于是，呼吸的瞬间紊乱，整个动作就好像积木塔一般，哗啦啦地散落下来。
踉跄地连连往后跌了两步，最后靠在了沙发椅背上，这才停了下来，看着幸灾乐祸的洛根和杰伊，陆恪一脸严肃地对着洛根说道，“今晚在床/上的时候，你就知📞⚌道是什么姿势了。我很确定，你在下面会很享受的。”
杰伊不由吹了一记口哨，无比欢乐地喊道，“陆📍恪，达阵；洛根，失败。”
洛根立刻夸张地抱住了自己的双手臂，做出了一幅娇羞的少女姿态——只是他的大♟块头，看起来怎么都不够……娇羞，😥甚至还有些奇怪，“请记得温柔一些哦，人家第一次，还是有些害羞的。”
“🐨洛🅔根，达阵！”杰伊隔岸观火，倒是津津有味，就差一包薯片了。
“放心，我绝对会体贴备至的，你这小妖精。”陆恪还夸张地挑了挑眉尾，抛了一个媚/眼，伸出🁡右手食指，挑了挑洛根的下巴，那撩人的动作还没有靠近，洛根就再也坚持不下去，一脸🆚见鬼的表情转身逃了开来，然后直接干呕起来，连连举起🎗👐双手，表示投降，“我认输，我认输。”
站在旁边的杰🏊伊一☃☙个箭步走了上前，将陆恪的右手举了起来，“第一千零一回合，陆恪，胜！”
在口才方面，洛根和陆恪较量过无数次了，但结局从来都没有意外、也没有惊喜，陆恪总是胜利的那一方。事实上，即使是杰伊自己，在陆恪面前也是甘拜下风，如果不做一名职业橄榄球运动员，杰伊相信，陆恪将会成为🗯🟈🛈一名优秀的记者。
“🐨所以，你到底在☃☙做什么？”玩笑过后，洛根好奇地询问到，“瑜伽？这是瑜伽吗？”
所以，站立起来仅仅三秒钟就失去重心，这意味着，他的动作是错误的，至少是有♟些部分不到位的。
第一个动作都如此困难了，接下来还有四个动作等待着学习。😻🆣陆恪强烈怀疑，照这样的进度下去，明天的日常训练任务估计是无法完成了，难道他连续五个月日常训练任务不间断持续达标的记录，今天就是终止🀟之日了？
深呼吸，再次深呼吸。
从过去这段时间的系统任务安排就可以看得出来，系统的目标不是让陆恪失败，而是挑战陆恪的极限，这也意⚑🐩味着，每一天的任务都是可以完成的，然后根据陆恪的能力提升，做出相对应的调整，几乎可以说是量身打造训练任务。这也意味着，瑜伽的五个动作自然也是如此。
陆恪强迫自己冷静下来，重新再次观看了一遍视频。这次总算品味出了些许的不同来，反反复复地再次观看之后，陆恪脑海里🛱灵光一闪，终于发现了动作之中的秘密：当动作到位时，整个人呈现出一个黄金分割🀟线，完全符合摄影的构图效果——同时也是美术🚋👹🍱的黄金构图。
这是不是意味着，重心还需要作出调整呢？也许，这就是他👣刚才动作屡次失败的根本原因。
这一次，从头开始。
陆恪没有着急着直接上动作，而是认认真真地把视频的每一个步骤都解析了之后，然后这才跟随着视频，从双脚并立地站在原地开始，一点一点地拉开身体动🞍💷🖡作，然后重心一点一点地调整，最后终于彻底到位，整个身体犹如拉开的弓箭，完全竖立起来，右手手掌平伸出去，寻找着整个身体核心的稳定🃋和沉淀。
这🐨种感觉很奇妙，似乎每一块肌肉都紧绷了起来，却又似乎浑身肌肉都放松了下来，烦躁的心绪不知不觉缓缓沉淀，所有思绪都专注于自我，渐渐变得空白。
陆恪甚至都没有注意到，脑海里视频旁🝉边的红灯变成了绿灯，示意他的动作终于到位了，只是全神贯注，然后缓缓地调整呼吸，有种说不清道不明的微妙感觉，在丹田核心聚集起来，分辨不清楚是周围的气流，还是身体里的气体，但可以肯定的是，大脑一片澄明。
一秒，两秒，三秒……
“我回来了……耶稣基督，陆，你在干什么？”杰伊打开房间门，然后就看到了呈现出怪异姿势的陆恪，眨了眨眼，下巴几乎就要掉落下来了，然后是洛根，不由就吹了一记口哨，“哇哦，斑比，这是不是印度’爱/经’里的动作？我记得这个🎗👐动作的名字，我肯定记得！你不要提醒我，让我想想。”
洛根那活宝般的大惊小怪，还有杰伊那兴致勃勃的兜兜转转，顿时就打断了陆恪的呼吸，作为一名瑜伽菜鸟来说，他还需要更多的锻炼和经验，显然是现在所🞍💷🖡不具备的，于是，呼吸的瞬间紊乱，整个动作就好像积木塔一般，哗啦啦地散落下来。
踉跄地连连往后跌了两步，最后靠在了沙发椅背上，这才停了下来，看着幸灾乐祸的洛根和杰伊，陆恪一脸严肃地对着洛根说道，“今晚在床/上的时候，你就知📞⚌道是什么姿势了。我很确定，你在下面会很享受的。”
杰伊不由吹了一记口哨，无比欢乐地喊道，“陆📍恪，达阵；洛根，失败。”
洛根立刻夸张地抱住了自己的双手臂，做出了一幅娇羞的少女姿态——只是他的大♟块头，看起来怎么都不够……娇羞，😥甚至还有些奇怪，“请记得温柔一些哦，人家第一次，还是有些害羞的。”
“🐨洛🅔根，达阵！”杰伊隔岸观火，倒是津津有味，就差一包薯片了。
“放心，我绝对会体贴备至的，你这小妖精。”陆恪还夸张地挑了挑眉尾，抛了一个媚/眼，伸出🁡右手食指，挑了挑洛根的下巴，那撩人的动作还没有靠近，洛根就再也坚持不下去，一脸🆚见鬼的表情转身逃了开来，然后直接干呕起来，连连举起🎗👐双手，表示投降，“我认输，我认输。”
站在旁边的杰🏊伊一☃☙个箭步走了上前，将陆恪的右手举了起来，“第一千零一回合，陆恪，胜！”
在口才方面，洛根和陆恪较量过无数次了，但结局从来都没有意外、也没有惊喜，陆恪总是胜利的那一方。事实上，即使是杰伊自己，在陆恪面前也是甘拜下风，如果不做一名职业橄榄球运动员，杰伊相信，陆恪将会成为🗯🟈🛈一名优秀的记者。
“🐨所以，你到底在☃☙做什么？”玩笑过后，洛根好奇地询问到，“瑜伽？这是瑜伽吗？”