一十零章 : 、盘旋的魔龙(3/4)
【陆云蔚教练在接下来的赛季采取了新的应对方法，她本人表示，现阶段最需要改变的是训练方法，引入新的训🁞🔓练体系有助于成绩的提高（图一）。小🍷🌰编采访了其他教练员，他们表示在陆组长大刀阔斧的改动之下，都非😛🂅常期待验收成果的那天。】
新到的一批🜯训👻🎅🎨练器材让人看了又看🙠，就算接连训练已经很累了，但是新器材的新鲜感倒是让人少了一点枯燥。
“这是训练旋转的机器吧？”顾瑜站在圆盘之上，腰部微⛺🞓微一发力，圆盘就被迅速的带动起来，顿时便转了五六圈。
“这个好。”👻🎅🎨👻🎅🎨谭绮美竖起大拇指：🙠“我练完左右平移就来玩这个。”
因为场地和器材有限，她们的🁇训练方式只能错开，顾瑜🆥👨她们先训练譬如陆地空转、🜾🇱🜖镜向模仿，燕式/下蹲平衡这些协调自身的训练。
而其他人眼馋👻🎅🎨也没办法，她们还要完成包括跳绳、高抬腿跑乃至机变负荷自行车训练等等的有氧训🕅练呢。
但怎么说，这些国外的器🌡材真的比以前的🙯🍽老式方法🜚🂭来的安全又有效。
【在小编去国家队采访的那天，刚好是首次队内测试，可以看出，就算放了一个短暂的假期，选手们都没有放松，依旧全力以赴。席教练表示，队测有助于选手对自己训🅂练情况的把握，对教练员的本身也能看到教导成效，能及时更改后续的训练计划。（图二）图为正在队测中的选手们。】
“上冰的四个小时🍈，我希望大家都能跟得上训练，先进行两个小时的跳跃训练，🖋👈然后再进入所有技术动作的复盘。”
陆云蔚亲自来盯上冰练习，和她一起的还有席思远与刘教练，他们分别负责滑🏊😘行的耐力训练和旋转技术的爆发力训练。
“⛪🝐司空，你后内点冰跳错刃了，注意点，点冰內刃起跳！”
司空夏♿🎋点了点头🛼，迅速又跳了一个后内点冰跳，转头看向陆云蔚，对方皱了皱眉头再道：“刃再往下压点，不够清晰。”
“噢。”
【接下来接受采访的是国家队选手——你好，司空夏选手，恭喜你加😂入了国家队，在国家队训练的感觉怎么样？】
——“是完全不一样的感觉，怎么说🞎📃呢🍤，训练🕩的节奏和压力都会更大，但和优秀的选手们一起努力，是一种很好良性的竞争，会不知不觉要求自己更加努力。”
“对，我们都会互相照顾🌡，像是顾瑜🞎📃姐都会时常问我们有没有什么不适应的🗐🚲🗔地方。”
“额……比赛曲子？恩，滑曲目前还在确认中，还不方便透露，其他人🔣🏞？我也不知道，得问她们吧。”
“我想对关注我的冰迷说，真的非常感谢大家一直以来的应援，我会更加努力，不辜负⚉🏡🛬大家对我的期望。”
《体育报》的五月刊对比🌡同类报刊，销量高了不知道多少个百分点，甚是引发了其他报刊主编🍝🉄酸溜溜的态度，纷纷骂体育报不厚道。🚔📄😓
不说夏主编看着销售数据笑的见牙不见眼，有冰迷把专访的四页🀡♹🍖扫描上传到论坛，除了国🈥家队的改变引起讨论之外，司空夏的👚🇰回答内容也引起了冰迷的注意。
一楼：我没看错吧？司空的编曲还在确认中？都五月了，还来不来得及🔣🏞啊。
二楼：我刚就想说这个，难道其他人🞎📃的编曲都还没有确定？还是只有她啊📯🞗？
新到的一批🜯训👻🎅🎨练器材让人看了又看🙠，就算接连训练已经很累了，但是新器材的新鲜感倒是让人少了一点枯燥。
“这是训练旋转的机器吧？”顾瑜站在圆盘之上，腰部微⛺🞓微一发力，圆盘就被迅速的带动起来，顿时便转了五六圈。
“这个好。”👻🎅🎨👻🎅🎨谭绮美竖起大拇指：🙠“我练完左右平移就来玩这个。”
因为场地和器材有限，她们的🁇训练方式只能错开，顾瑜🆥👨她们先训练譬如陆地空转、🜾🇱🜖镜向模仿，燕式/下蹲平衡这些协调自身的训练。
而其他人眼馋👻🎅🎨也没办法，她们还要完成包括跳绳、高抬腿跑乃至机变负荷自行车训练等等的有氧训🕅练呢。
但怎么说，这些国外的器🌡材真的比以前的🙯🍽老式方法🜚🂭来的安全又有效。
【在小编去国家队采访的那天，刚好是首次队内测试，可以看出，就算放了一个短暂的假期，选手们都没有放松，依旧全力以赴。席教练表示，队测有助于选手对自己训🅂练情况的把握，对教练员的本身也能看到教导成效，能及时更改后续的训练计划。（图二）图为正在队测中的选手们。】
“上冰的四个小时🍈，我希望大家都能跟得上训练，先进行两个小时的跳跃训练，🖋👈然后再进入所有技术动作的复盘。”
陆云蔚亲自来盯上冰练习，和她一起的还有席思远与刘教练，他们分别负责滑🏊😘行的耐力训练和旋转技术的爆发力训练。
“⛪🝐司空，你后内点冰跳错刃了，注意点，点冰內刃起跳！”
司空夏♿🎋点了点头🛼，迅速又跳了一个后内点冰跳，转头看向陆云蔚，对方皱了皱眉头再道：“刃再往下压点，不够清晰。”
“噢。”
【接下来接受采访的是国家队选手——你好，司空夏选手，恭喜你加😂入了国家队，在国家队训练的感觉怎么样？】
——“是完全不一样的感觉，怎么说🞎📃呢🍤，训练🕩的节奏和压力都会更大，但和优秀的选手们一起努力，是一种很好良性的竞争，会不知不觉要求自己更加努力。”
“对，我们都会互相照顾🌡，像是顾瑜🞎📃姐都会时常问我们有没有什么不适应的🗐🚲🗔地方。”
“额……比赛曲子？恩，滑曲目前还在确认中，还不方便透露，其他人🔣🏞？我也不知道，得问她们吧。”
“我想对关注我的冰迷说，真的非常感谢大家一直以来的应援，我会更加努力，不辜负⚉🏡🛬大家对我的期望。”
《体育报》的五月刊对比🌡同类报刊，销量高了不知道多少个百分点，甚是引发了其他报刊主编🍝🉄酸溜溜的态度，纷纷骂体育报不厚道。🚔📄😓
不说夏主编看着销售数据笑的见牙不见眼，有冰迷把专访的四页🀡♹🍖扫描上传到论坛，除了国🈥家队的改变引起讨论之外，司空夏的👚🇰回答内容也引起了冰迷的注意。
一楼：我没看错吧？司空的编曲还在确认中？都五月了，还来不来得及🔣🏞啊。
二楼：我刚就想说这个，难道其他人🞎📃的编曲都还没有确定？还是只有她啊📯🞗？