通过大家的努🜑🁞力，何月和朱琳琳终于最后在障碍训练开始之前，双杠和三千米两项🖆个人合☜格了。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家才知道后面这个障碍🂽🔒训练才是大招啊。
三米板、独木桥、矮墙、🖱高低墙、深坑、五步桩、铁丝网🕖和最🜬后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前问过萧🆣子义他们了，也给女生们大致科普过了，但是⛺🟠🞢听说和实际练那是两回🁺事好么？
女孩子🖿😚们平衡好一些，独木桥、🌕⚠五步桩🁍走着好像还行，但是架不住有恐高的人啊。
虽然她们几个里面没有特别恐🆣高的，那🁍也不🂽🔒敢走啊。
闭上眼怕⚧📲🞳走，怕掉下去🗓🛊🚭；不闭眼睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害怕啊。
这两😨个项目还不算高的，到了高低墙📝🛸♧和深坑的时候，才让女孩子们觉得欲哭⛺🟠🞢无泪呢。
爬不😨上去，跳不下来🏢的。特别是深坑，一不注意还容易崴了脚脖子。
“筠筠，一样都🕨是女生，你是怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速♺掌握动作要领，不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着何月在休息的时间，又🌕⚠来找沈安筠取经来了。🛨🞾
“其实这个体能是一方🗓🛊🚭面🖱，🌙关键是胆子要大，心要细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了🎩📮🞐。“
沈安筠也还真的没有什么特别好的办法。这个东西除了🛨🞾多练，就是🍱胆子要大。
每次还没开始练，就心🗓🛊🚭里怕的要命，那怎么可能做好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽🖿😚看⚧📲🞳着她们几个凑一堆了，也赶📝🛸♧紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家才知道后面这个障碍🂽🔒训练才是大招啊。
三米板、独木桥、矮墙、🖱高低墙、深坑、五步桩、铁丝网🕖和最🜬后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前问过萧🆣子义他们了，也给女生们大致科普过了，但是⛺🟠🞢听说和实际练那是两回🁺事好么？
女孩子🖿😚们平衡好一些，独木桥、🌕⚠五步桩🁍走着好像还行，但是架不住有恐高的人啊。
虽然她们几个里面没有特别恐🆣高的，那🁍也不🂽🔒敢走啊。
闭上眼怕⚧📲🞳走，怕掉下去🗓🛊🚭；不闭眼睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害怕啊。
这两😨个项目还不算高的，到了高低墙📝🛸♧和深坑的时候，才让女孩子们觉得欲哭⛺🟠🞢无泪呢。
爬不😨上去，跳不下来🏢的。特别是深坑，一不注意还容易崴了脚脖子。
“筠筠，一样都🕨是女生，你是怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速♺掌握动作要领，不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着何月在休息的时间，又🌕⚠来找沈安筠取经来了。🛨🞾
“其实这个体能是一方🗓🛊🚭面🖱，🌙关键是胆子要大，心要细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了🎩📮🞐。“
沈安筠也还真的没有什么特别好的办法。这个东西除了🛨🞾多练，就是🍱胆子要大。
每次还没开始练，就心🗓🛊🚭里怕的要命，那怎么可能做好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽🖿😚看⚧📲🞳着她们几个凑一堆了，也赶📝🛸♧紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。